L’autre gymnastique

L’autre gymnastique ou… comment faire équipe avec son corps ? Des mouvements simples respectueux de l’anatomie pour grandir dans son corps et dans sa tête. Plus de souplesse et d’aisance dans les mouvements du quotidien. Une respiration calme et profonde, un sommeil de qualité. Davantage de mobilité, d’énergie, moins de douleurs, de stress, de fatigue. Séances en petits groupes (5 à 10) régulières ou stages ponctuels en présence ou en ligne, séances individuelles, activités ouvertes à tous.

The other gymnastics or? how to team up with your body? Simple movements respecting the anatomy to grow in your body and in your head. More flexibility and ease in everyday movements. Calm and deep breathing, quality sleep. More mobility, energy, less pain, stress, fatigue. Regular small group sessions (5 to 10) or one-off workshops in person or online, individual sessions, activities open to all.

Die andere Gymnastik oder: Wie kann man mit seinem Körper zusammenarbeiten? Einfache Bewegungen, die die Anatomie respektieren, damit Sie in Ihrem Körper und in Ihrem Kopf wachsen können. Mehr Flexibilität und Leichtigkeit bei alltäglichen Bewegungen. Eine ruhige und tiefe Atmung, ein besserer Schlaf. Mehr Beweglichkeit, mehr Energie, weniger Schmerzen, Stress und Müdigkeit. Regelmäßige Sitzungen in kleinen Gruppen (5 bis 10) oder punktuelle Kurse vor Ort oder online, Einzelsitzungen, Aktivitäten für alle.

De andere gymnastiek of? hoe samen te werken met je lichaam? Eenvoudige bewegingen met respect voor de anatomie om te groeien in lichaam en geest. Meer flexibiliteit en gemak bij dagelijkse bewegingen. Rustig en diep ademhalen, kwaliteitsslaap. Meer mobiliteit, meer energie, minder pijn, minder stress, minder vermoeidheid. Regelmatige sessies in kleine groepen (5 tot 10) of eenmalige cursussen in persoon of online, individuele sessies, activiteiten die voor iedereen toegankelijk zijn.

La otra gimnasia o… ¿cómo hacer equipo con tu cuerpo? Movimientos sencillos respetando la anatomía para crecer en cuerpo y mente. Más flexibilidad y facilidad en los movimientos cotidianos. Respiración tranquila y profunda, sueño de calidad. Más movilidad, más energía, menos dolor, menos estrés, menos fatiga. Sesiones periódicas en grupos reducidos (de 5 a 10 personas) o cursos únicos presenciales o en línea, sesiones individuales, actividades abiertas a todos.

L'altra ginnastica o come fare squadra con il proprio corpo? Movimenti semplici nel rispetto dell'anatomia per crescere nel corpo e nella mente. Maggiore flessibilità e facilità nei movimenti quotidiani. Respirazione calma e profonda, sonno di qualità. Più mobilità, più energia, meno dolore, meno stress, meno fatica. Sessioni regolari di piccoli gruppi (da 5 a 10) o corsi singoli di persona o online, sessioni individuali, attività aperte a tutti.