Carantec Nautisme “Marche aquatonique” – Carantec
Description
English
Deutsch
Dutch
Español
Italiano
Description
Que diriez-vous d'une heure de thalasso en plein air à petit prix ? La marche aqua-tonique consiste à marcher, courir dans l'eau de mer. Extrêmement stimulante, excellente pour le cœur, le dos, la circulation sanguine et l'équilibre, elle permet de travailler son endurance et son équilibre tout en brûlant un grand nombre de calories.
Elle permet de découvrir le littoral tout en pratiquant une activité physique qui procure un bien-être immédiat.
Pour toutes personnes souhaitant retrouver une tonicité, tout en profitant des bienfaits de l’environnement marin. Venez pratiquer la marche aqua-tonique sur la côte nord Finistère en Bretagne. Carantec au cœur de la baie de Morlaix, permet la pratique de la marche aquatique sûre avec peu de vagues et de ressac, accessible à toute heure de marées (sur les plages du Kelenn, Penquer, Cosmeur et Clouët).
Encadré par un professionnel, vous évoluerez immergé jusqu’à la poitrine.
La marche aqua-tonique permet un renforcement musculaire sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine et le travail cardiovasculaire. Votre équilibre et votre endurance seront améliorés. Équipements fournis :
– La combinaison intégrale (ou shorty en été)
– Douche possible à l'issue de la séance Équipements à prévoir :
– Maillot et serviette de bain, chaussures d’eau
– Bonnet et gants néoprènes en hiver – Tarif non adhérent :
16€ / séance
62€ / carte de 5 séances – Tarif adhérent :
11€ / séance
76€ / carte de 10 séances
+ 20€ et 13,50€ de cotisation/assurance 2024 Les séances de marche aqua-tonique seront proposées :
– De janvier à juin : mardi 10h30 à 11h30 , mercredi de 11h à 12h, jeudi de 12h30 à 13h30 et samedi de 11h à 12h ou de 14h à 15h
– Juillet et août : du mardi au samedi de 11h à 12h
– De septembre à novembre : mardi 10h30 à 11h30 , mercredi de 11h à 12h, jeudi de 12h30 à 13h30 et samedi de 11h à 12h ou de 14h à 15h
English
How about an hour's thalasso in the open air at an affordable price? Aqua-tonic walking involves walking or running in seawater. Extremely stimulating, excellent for the heart, back, blood circulation and balance, it works endurance and balance while burning a large number of calories.
It's a great way to discover the coastline while enjoying a physical activity that brings immediate well-being.
For anyone who wants to tone up while enjoying the benefits of the marine environment. Come and enjoy aqua-tonic walking on the north Finistère coast in Brittany. Carantec, in the heart of Morlaix Bay, offers safe aquatic walking with few waves and little surf, accessible at all tide times (on the beaches of Kelenn, Penquer, Cosmeur and Clouët).
Supervised by a professional, you'll be immersed up to your chest.
Aqua-tonic walking strengthens muscles without traumatizing joints. It also promotes blood circulation and cardiovascular exercise. It also improves your balance and endurance. Equipment supplied:
? Full wetsuit (or shorty in summer)
– Shower available at the end of the session Equipment required :
? Swimsuit and towel, water shoes
? Cap and neoprene gloves in winter ? Non-member rate :
16? / session
62? / 5-session pass ? Member rate :
11? / session
76? / 10-session card
+ 20? and 13.50? contribution/insurance 2024 Aqua-tonic walking sessions will be offered :
? January to June: Tuesdays 10.30am to 11.30am, Wednesdays 11am to 12pm, Thursdays 12.30pm to 1.30pm and Saturdays 11am to 12pm or 2pm to 3pm
? July and August: Tuesday to Saturday, 11am to 12pm
? September to November: Tuesday 10.30am to 11.30am, Wednesday 11am to 12pm, Thursday 12.30pm to 1.30pm and Saturday 11am to 12pm or 2pm to 3pm
Deutsch
Wie wäre es mit einer Stunde Thalassotherapie im Freien zum kleinen Preis? Beim Aqua-Tonic-Walking geht man im Meerwasser spazieren oder läuft. Es ist äußerst anregend, gut für Herz, Rücken, Kreislauf und Gleichgewicht, trainiert die Ausdauer und das Gleichgewicht und verbrennt dabei eine große Anzahl an Kalorien.
Sie ermöglicht es Ihnen, die Küste zu entdecken und gleichzeitig eine körperliche Aktivität auszuüben, die Ihnen ein sofortiges Wohlbefinden verschafft.
Für alle Personen, die ihre Körperspannung wiedererlangen und gleichzeitig die Vorteile der Meeresumwelt genießen möchten. Erleben Sie Aqua-Tonic-Walking an der Nordküste des Finistère in der Bretagne. Carantec, im Herzen der Bucht von Morlaix gelegen, ermöglicht sicheres Wassertreten mit wenig Wellengang und Brandung, das zu jeder Gezeitenstunde möglich ist (an den Stränden Kelenn, Penquer, Cosmeur und Clouët).
Unter professioneller Anleitung bewegen Sie sich bis zur Brust unter Wasser.
Das Aqua-Tonic-Walking ermöglicht eine Muskelstärkung ohne Gelenkverletzungen. Es fördert die Durchblutung und das Herz-Kreislauf-Training. Ihr Gleichgewicht und Ihre Ausdauer werden verbessert. Zur Verfügung gestellte Ausrüstung :
? Der Ganzkörperanzug (oder Shorty im Sommer)
– Duschen nach der Sitzung möglich Mitzubringendes Equipment :
? Badeanzug und Handtuch, Wasserschuhe
? Mütze und Neoprenhandschuhe im Winter ? Preis für Nicht-Mitglieder :
16? / Sitzung
62 / Karte für 5 Sitzungen ? Preis für Mitglieder :
11? / Sitzung
76? / Karte für 10 Sitzungen
+ 20? und 13,50? Beitrag/Versicherung 2024 Die Aqua-Tonic-Walking-Sitzungen werden in der Regel :
? Von Januar bis Juni: Dienstag 10:30 bis 11:30 Uhr, Mittwoch 11:00 bis 12:00 Uhr, Donnerstag 12:30 bis 13:30 Uhr und Samstag 11:00 bis 12:00 Uhr oder 14:00 bis 15:00 Uhr
? Juli und August: Dienstag bis Samstag von 11:00 bis 12:00 Uhr
? September bis November: Dienstag 10:30 bis 11:30 Uhr , Mittwoch 11:00 bis 12:00 Uhr, Donnerstag 12:30 bis 13:30 Uhr und Samstag 11:00 bis 12:00 Uhr oder 14:00 bis 15:00 Uhr
Dutch
Wat dacht je van een uur thalasso in de buitenlucht tegen een lage prijs? Bij aquatonic walking wandel of ren je in zeewater. Extreem stimulerend, uitstekend voor het hart, de rug, de bloedsomloop en het evenwicht, het helpt je aan je uithoudingsvermogen en evenwicht te werken terwijl je een groot aantal calorieën verbrandt.
Het is een geweldige manier om de kustlijn te ontdekken terwijl je geniet van een fysieke activiteit die een onmiddellijk gevoel van welzijn geeft.
Voor iedereen die strakker in zijn vel wil zitten en tegelijkertijd wil genieten van de voordelen van het zeemilieu. Kom aqua-tonic walking uitproberen aan de noordkust van Finistère in Bretagne. Carantec, in het hart van de baai van Morlaix, biedt veilige waterwandelingen met weinig golven en weinig branding, toegankelijk bij elk tij (op de stranden van Kelenn, Penquer, Cosmeur en Clouët).
Onder begeleiding van een professional word je ondergedompeld tot aan je borst.
Aqua tonic walking versterkt je spieren zonder je gewrichten te beschadigen. Het stimuleert ook de bloedsomloop en cardiovasculair werk. Het verbetert ook je evenwicht en uithoudingsvermogen. Benodigdheden:
? Volledig wetsuit (of shorty in de zomer)
– Douche beschikbaar aan het einde van de sessie Mee te brengen materiaal :
? Zwemkleding en handdoek, waterschoenen
? Pet en neopreen handschoenen in de winter ? Niet leden prijs :
16 / sessie
62 / pas voor 5 sessies ? Prijs leden :
11 / sessie
76 / 10 sessies
+ 20? en 13,50? bijdrage/verzekering 2024 Aqua tonic wandelsessies worden aangeboden :
? Van januari tot juni: dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur, woensdag van 11.00 tot 12.00 uur, donderdag van 12.30 tot 13.30 uur en zaterdag van 11.00 tot 12.00 uur of van 14.00 tot 15.00 uur
? Juli en augustus: dinsdag tot zaterdag van 11 tot 12 uur
? September tot november: dinsdag 10.30 tot 11.30 uur, woensdag 11.00 tot 12.00 uur, donderdag 12.30 tot 13.30 uur en zaterdag 11.00 tot 12.00 uur of 14.00 tot 15.00 uur
Español
¿Qué tal una hora de talasoterapia al aire libre a bajo precio? El aquatónic consiste en caminar o correr en el agua del mar. Extremadamente estimulante, excelente para el corazón, la espalda, la circulación sanguínea y el equilibrio, le ayuda a trabajar la resistencia y el equilibrio a la vez que quema un gran número de calorías.
Es una forma estupenda de descubrir el litoral mientras se disfruta de una actividad física que proporciona una sensación inmediata de bienestar.
Para cualquiera que desee tonificarse mientras disfruta de los beneficios del entorno marino. Venga a probar el aqua-tonic walking en la costa norte de Finistère, en Bretaña. Carantec, en el corazón de la bahía de Morlaix, ofrece una marcha acuática segura, con pocas olas y poco oleaje, accesible en todas las horas de marea (en las playas de Kelenn, Penquer, Cosmeur y Clouët).
Supervisado por un profesional, se sumergirá hasta el pecho.
La marcha tónica acuática fortalece los músculos sin dañar las articulaciones. También favorece la circulación sanguínea y el trabajo cardiovascular. También mejora el equilibrio y la resistencia. Material suministrado:
? Traje de neopreno completo (o shorty en verano)
– Ducha disponible al final de la sesión Material a llevar :
? Bañador y toalla, calzado de agua
? Gorro y guantes de neopreno en invierno ? Precio no socio :
16 / sesión
62 / abono de 5 sesiones ? Tarifa socio :
11 / sesión
76 / abono 10 sesiones
+ 20? y 13,50? cotización/seguro 2024 Se ofrecerán sesiones de Aqua tonic walking :
? De enero a junio: martes de 10:30 a 11:30, miércoles de 11:00 a 12:00, jueves de 12:30 a 13:30 y sábados de 11:00 a 12:00 o de 14:00 a 15:00
? Julio y agosto: de martes a sábado, de 11.00 a 12.00 h
? De septiembre a noviembre: martes de 10.30 a 11.30 h, miércoles de 11.00 a 12.00 h, jueves de 12.30 a 13.30 h y sábados de 11.00 a 12.00 h o de 14.00 a 15.00 h
Italiano
Che ne dite di un'ora di talasso all'aria aperta a un prezzo contenuto? L'Aqua tonic walking consiste nel camminare o correre nell'acqua di mare. Estremamente stimolante, ottimo per il cuore, la schiena, la circolazione sanguigna e l'equilibrio, aiuta a lavorare sulla resistenza e sull'equilibrio bruciando un gran numero di calorie.
È un ottimo modo per scoprire la costa praticando un'attività fisica che dà un immediato senso di benessere.
Per tutti coloro che vogliono tonificarsi godendo dei benefici dell'ambiente marino. Venite a provare l'aqua-tonic walking sulla costa settentrionale del Finistère, in Bretagna. Carantec, nel cuore della baia di Morlaix, offre una camminata acquatica sicura, con poche onde e poco surf, accessibile in ogni momento di marea (sulle spiagge di Kelenn, Penquer, Cosmeur e Clouët).
Sotto la supervisione di un professionista, sarete immersi fino al petto.
L'acqua tonic walking rafforza i muscoli senza danneggiare le articolazioni. Favorisce inoltre la circolazione sanguigna e il lavoro cardiovascolare. Migliora inoltre l'equilibrio e la resistenza. Attrezzatura fornita:
? Muta intera (o corta in estate)
– Doccia disponibile alla fine della sessione Attrezzatura da portare:
? Costume da bagno e asciugamano, scarpe da acqua
? Cappellino e guanti in neoprene in inverno ? Prezzo per i non soci :
16 / sessione
62 / abbonamento 5 sessioni ? Prezzo per i soci :
11 / sessione
76 / 10 sessioni
+ 20? e 13.50? contributo/assicurazione 2024 Le sessioni di Aqua Tonic Walking saranno offerte :
? Da gennaio a giugno: martedì dalle 10.30 alle 11.30, mercoledì dalle 11.00 alle 12.00, giovedì dalle 12.30 alle 13.30 e sabato dalle 11.00 alle 12.00 o dalle 14.00 alle 15.00
? Luglio e agosto: da martedì a sabato, dalle 11.00 alle 12.00
? Da settembre a novembre: martedì dalle 10.30 alle 11.30, mercoledì dalle 11.00 alle 12.00, giovedì dalle 12.30 alle 13.30 e sabato dalle 11.00 alle 12.00 o dalle 14.00 alle 15.00
Sport
Base nautique du Kelenn, 29660 Carantec
