Atelier "Hatha Yoga" – So'Zen – Saint-Martin-Boulogne

Atelier yoga "Hatha yoga" : yoga doux, traditionnel qui comprend des étirements, des postures, des respirations, une petite relaxation. C'est une pratique lente, en mouvements, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps. Il n'existe aucune contre-indication particulière pour le pratiquer. Il peut se pratiquer à tout âge. Il a de nombreux bienfaits : souplesse, concentration, gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil… Cours de YOGA ADULTES/ADOS * Lundi de 11h à 12h15 : 01/07, 15/07, 22/07, 29/07. * Jeudi de 11h à 12h15 : 11/07, 18/07, 25/07. TARIFS : *Yoga Adultes/ados : 15€ la séance

Hatha yoga workshop: gentle, traditional yoga that includes stretching, postures, breathing and a little relaxation. It's a slow, moving practice that helps you refocus on yourself and listen to your body. There are no particular contraindications to practising it. It can be practised at any age. It has many benefits: flexibility, concentration, stress management, emotional management, improved sleep… ADULT/YOUTH YOGA classes * Mondays, 11am to 12:15pm: 01/07, 15/07, 22/07, 29/07. * Thursday, 11am to 12:15pm: 11/07, 18/07, 25/07. RATES : *Yoga Adults/Teens: 15? per session

Yoga-Workshop "Hatha-Yoga": sanftes, traditionelles Yoga, das Dehnungen, Körperhaltungen, Atemübungen und eine kleine Entspannung umfasst. Es ist eine langsame, bewegte Praxis, die es ermöglicht, sich auf sich selbst zu konzentrieren und auf seinen Körper zu hören. Es gibt keine besonderen Kontraindikationen für die Ausübung. Es kann in jedem Alter praktiziert werden. Es hat zahlreiche Vorteile: Flexibilität, Konzentration, Stressbewältigung, Umgang mit Emotionen, Verbesserung des Schlafs… YOGA-Kurs für Erwachsene/Jugendliche * Montag von 11.00 bis 12.15 Uhr: 01/07, 15/07, 22/07, 29/07. * Donnerstag von 11h bis 12h15: 11/07, 18/07, 25/07. PREISE: *Yoga für Erwachsene/Jugendliche: 15? pro Sitzung

Hatha yoga workshop: zachte, traditionele yoga met stretching, houdingen, ademhaling en een beetje ontspanning. Het is een langzame, bewegende practice die je helpt om je weer op jezelf te concentreren en naar je lichaam te luisteren. Er zijn geen specifieke contra-indicaties voor het beoefenen van deze vorm van yoga. Het kan op elke leeftijd beoefend worden. Het heeft veel voordelen: flexibiliteit, concentratie, stressbeheersing, emotioneel beheer, betere slaap, enz. YOGA lessen voor volwassenen en jongeren * Maandag van 11.00 tot 12.15 uur: 01/07, 15/07, 22/07, 29/07. * Donderdag van 11.00 tot 12.15 uur: 11/07, 18/07, 25/07. PRIJZEN : *Yoga Volwassenen/Tieners: 15? per sessie

Taller de hatha yoga: yoga suave y tradicional que incluye estiramientos, posturas, respiración y un poco de relajación. Es una práctica lenta y en movimiento que le ayuda a volver a centrarse en sí mismo y a escuchar su cuerpo. No hay contraindicaciones particulares para practicar esta forma de yoga. Puede practicarse a cualquier edad. Sus beneficios son múltiples: flexibilidad, concentración, gestión del estrés, gestión emocional, mejora del sueño, etc. Clases de YOGA ADULTOS/JUVENILES * Lunes, de 11.00 a 12.15 h: 01/07, 15/07, 22/07, 29/07. * Jueves, de 11.00 a 12.15 h: 11/07, 18/07, 25/07. PRECIOS : *Yoga Adultos/Jóvenes: 15? por sesión

Workshop di Hatha yoga: yoga dolce e tradizionale che comprende stretching, posture, respirazione e un po' di rilassamento. È una pratica lenta e in movimento che aiuta a concentrarsi su se stessi e ad ascoltare il proprio corpo. Non ci sono particolari controindicazioni alla pratica di questa forma di yoga. Può essere praticato a qualsiasi età. Ha molti benefici: flessibilità, concentrazione, gestione dello stress, gestione delle emozioni, miglioramento del sonno, ecc. Corsi di YOGA per ADULTI/GIOVANNI * Lunedì, dalle 11 alle 12.15: 01/07, 15/07, 22/07, 29/07. * Giovedì, dalle 11.00 alle 12.15: 11/07, 18/07, 25/07. PREZZI : *Yoga adulti/adolescenti: 15? per sessione