STAGE DE YOGA – Rieumes

« D'abord, on doit affiner les sens en regardant, en touchant, en observant, en écoutant non seulement les oiseaux, le bruissement des feuilles, mais aussi les mots dont vous faites usage vous- même, les sentiments que vous avez – quelque petits et mesquins qu’ils soient – toutes les suggestions secrètes de votre propre esprit. Ecoutez-les et ne les réprimez pas, ne les méprisez pas ou n’essayez pas de les sublimer. Simplement écoutez-les ! La sensibilité des sens ne signifie pas leur assouvissement, ne signifie pas que vous deviez céder aux impulsions ou leur résister, mais signifie simplement les observer de telle sorte que l’esprit soit toujours vigilant comme lorsque vous marchez sur une voie ferrée, sur un rail ; vous pouvez perdre votre équilibre, mais immédiatement vous revenez sur le rail… Ainsi, à la fois, extérieurement et intérieurement, l’esprit devient hautement vivant, souple, alerte ; il y a une sensibilité qui rend l’esprit intelligent. La sensibilité, l’intelligence et la liberté en action, c’est la beauté de la vie. » Krishanamurti Nous chercherons à éveiller et affiner notre sensibilité en abordant nos pratiques à partir d’un sens différent chaque jour ou demi-journée : son/écoute, vue/visualisation, goût, olfaction/respiration, peau/toucher : pratiques énergétiques en salle ou en forêt, hatha yoga, méditations, marche, coloriage d’un mandala, voyage sonore, yoga du son, yoga nidra, massage et jeux méditatifs par deux, dégustation des repas… et temps d’échanges, de repos, d’intimité.

"First of all, you have to refine your senses by looking, touching, observing and listening not only to birds and rustling leaves, but also to the words you use yourself, the feelings you have – however small and petty they may be – all the secret suggestions of your own mind. Listen to them and don't repress them, despise them or try to sublimate them. Just listen to them! Sensitivity of the senses doesn't mean indulging them, doesn't mean you have to give in to impulses or resist them, but simply means observing them in such a way that the mind is always alert, like when you're walking on a railroad track, on a rail; you may lose your balance, but immediately you're back on the rail? In this way, both externally and internally, the mind becomes highly alive, supple, alert; there is a sensitivity that makes the mind intelligent. Sensitivity, intelligence and freedom in action, is the beauty of life Krishanamurti We will seek to awaken and refine our sensitivity by approaching our practices from a different sense each day or half-day: sound/listening, sight/visualization, taste, olfaction/breathing, skin/touch: energy practices in the room or in the forest, hatha yoga, meditations, walking, coloring a mandala, sound journey, yoga of sound, yoga nidra, massage and meditative games in pairs, meal tasting? and times for exchange, rest and intimacy.

"Zunächst muss man die Sinne verfeinern, indem man nicht nur die Vögel und das Rauschen der Blätter betrachtet, berührt, beobachtet und hört, sondern auch die Worte, die man selbst gebraucht, die Gefühle, die man hat – wie klein und unbedeutend sie auch sein mögen -, alle geheimen Anregungen des eigenen Geistes. Hören Sie ihnen zu und unterdrücken Sie sie nicht, verachten Sie sie nicht oder versuchen Sie nicht, sie zu sublimieren. Hören Sie einfach nur auf sie! Die Sensibilität der Sinne bedeutet nicht, dass man sie befriedigt, nicht, dass man den Impulsen nachgibt oder ihnen widersteht, sondern dass man sie einfach so beobachtet, dass der Geist immer wachsam ist, wie wenn man auf einem Gleis, auf einer Schiene geht; man kann das Gleichgewicht verlieren, aber sofort wieder auf die Schiene zurückkehren? Auf diese Weise wird der Geist sowohl äußerlich als auch innerlich höchst lebendig, flexibel und wachsam; es gibt eine Sensibilität, die den Geist intelligent macht. Sensibilität, Intelligenz und Freiheit in Aktion, das ist die Schönheit des Lebens." Krishanamurti Wir werden versuchen, unsere Sensibilität zu wecken und zu verfeinern, indem wir unsere Praktiken jeden Tag oder halben Tag von einem anderen Sinn aus angehen: Ton/Hören, Sehen/Visualisieren, Schmecken, Riechen/Atmen, Haut/Tasten: Energiepraktiken im Raum oder im Wald, Hatha-Yoga, Meditationen, Wandern, Ausmalen eines Mandalas, Klangreise, Klang-Yoga, Yoga Nidra, Massage und meditative Spiele zu zweit, Verkostung der Mahlzeiten? und Zeit für Austausch, Ruhe und Intimität.

"Allereerst moet je je zintuigen verfijnen door te kijken, aan te raken, te observeren en te luisteren, niet alleen naar de vogels en het ruisen van de bladeren, maar ook naar de woorden die je zelf gebruikt, de gevoelens die je hebt – hoe klein en kleingeestig ze ook mogen zijn – alle geheime suggesties van je eigen geest. Luister ernaar en onderdruk ze niet, veracht ze niet en probeer ze niet te sublimeren. Luister er gewoon naar! Gevoeligheid van de zintuigen betekent niet dat je eraan toegeeft, betekent niet dat je moet toegeven aan impulsen of ze moet weerstaan, maar betekent gewoon dat je ze zo observeert dat de geest altijd alert is, zoals wanneer je op een treinspoor loopt, op een rail; je kunt je evenwicht verliezen, maar onmiddellijk sta je weer op de rail? Op deze manier, zowel uiterlijk als innerlijk, wordt de geest zeer levendig, soepel en alert; er is een gevoeligheid die de geest intelligent maakt. Gevoeligheid, intelligentie en vrijheid in actie, is de schoonheid van het leven Krishanamurti We zullen proberen onze gevoeligheid te wekken en te verfijnen door onze oefeningen elke dag of dagdeel vanuit een ander zintuig te benaderen: geluid/luisteren, zicht/visualisatie, smaak, reuk/ademhaling, huid/aanraking: energiepraktijken in de ruimte of in het bos, hatha yoga, meditaties, wandelen, een mandala kleuren, klankreizen, yoga van geluid, yoga nidra, massage en meditatieve spelletjes in tweetallen, proefmaaltijden? en momenten om te delen, te rusten en intimiteit.

"En primer lugar, tienes que refinar tus sentidos mirando, tocando, observando y escuchando no sólo a los pájaros y el susurro de las hojas, sino también las palabras que tú mismo utilizas, los sentimientos que tienes -por pequeños y mezquinos que sean-, todas las sugestiones secretas de tu propia mente. Escúchalas y no las reprimas, desprecies o intentes sublimarlas. Sólo escúchalas Sensibilidad de los sentidos no significa complacerlos, no significa que debas ceder a los impulsos o resistirte a ellos, sino simplemente significa observarlos de tal manera que la mente esté siempre alerta, como cuando caminas por una vía férrea, sobre un raíl; puedes perder el equilibrio, pero enseguida vuelves a subirte al raíl…" De este modo, tanto externa como internamente, la mente se vuelve muy viva, flexible y alerta; hay una sensibilidad que hace que la mente sea inteligente. Sensibilidad, inteligencia y libertad en la acción es la belleza de la vida Krishanamurti Intentaremos despertar y afinar nuestra sensibilidad abordando nuestras prácticas desde un sentido diferente cada día o medio día: sonido/escucha, vista/visualización, gusto, olfato/respiración, piel/tacto: prácticas energéticas en la sala o en el bosque, hatha yoga, meditaciones, paseos, colorear un mandala, viajes sonoros, yoga del sonido, yoga nidra, masajes y juegos meditativos en pareja, degustación de comidas… y momentos para compartir, descansar e intimar.

"Prima di tutto, dovete affinare i vostri sensi guardando, toccando, osservando e ascoltando non solo gli uccelli e il fruscio delle foglie, ma anche le parole che usate voi stessi, i sentimenti che provate – per quanto piccoli e meschini possano essere – tutti i suggerimenti segreti della vostra mente. Ascoltateli e non reprimeteli, non disprezzateli e non cercate di sublimarli. Ascoltateli e basta! Sensibilità dei sensi non significa assecondarli, non significa cedere agli impulsi o resistere ad essi, ma semplicemente osservarli in modo che la mente sia sempre vigile, come quando si cammina su un binario ferroviario, su una rotaia; si può perdere l'equilibrio, ma subito si torna sulla rotaia? In questo modo, sia esternamente che internamente, la mente diventa molto viva, elastica e vigile; c'è una sensibilità che rende la mente intelligente. Sensibilità, intelligenza e libertà d'azione, è la bellezza della vita Krishanamurti Cercheremo di risvegliare e affinare la nostra sensibilità affrontando le pratiche da un senso diverso ogni giorno o mezza giornata: suono/ascolto, vista/visualizzazione, gusto, olfatto/respirazione, pelle/tatto: pratiche energetiche nella stanza o nella foresta, hatha yoga, meditazioni, passeggiate, colorare un mandala, viaggi sonori, yoga del suono, yoga nidra, massaggi e giochi meditativi in coppia, assaggi di pasti e momenti di condivisione, riposo e intimità.