Sophrologie : Accueillir le calme – Erdeven

Venez profiter d’une pause pour accueillir le calme et la tranquillité. Laissez-vous bercer par la voix de Sophie qui vous accompagne tout au long de la séance. Un temps de pratique avec des exercices de respiration, des mouvements simples pour relâcher le corps suivi d’une pause relaxation. Les exercices pourront se pratiquer assis ou debout selon le confort de chacun. Séance animée par Sophie COLOMBO, sophrologue à Quiberon. Ouvert à tous – Adulte Tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol et plaid pour le temps de relaxation. Des tapis seront mis à disposition au besoin des participants. Durée de la séance : 1 heure Sur inscription – Tarif : 10€ Inscription dans nos offices de tourisme ou au 02 44 84 56 56.

Come and enjoy a break to welcome peace and quiet. Let Sophie?s voice accompany you throughout the session. A time of practice with breathing exercises, simple movements to relax the body, followed by a relaxation break. Exercises can be performed seated or standing, depending on individual comfort. Session led by Sophie COLOMBO, sophrologist in Quiberon. Open to all ? Adults Soft, comfortable clothing recommended, as well as floor mats and a blanket for relaxation time. Mats will be available if needed. Session duration: 1 hour Registration required – Price: 10? Registration at our tourist offices or by calling 02 44 84 56 56.

Kommen Sie und genießen Sie eine Pause, um die Ruhe und den Frieden zu begrüßen. Lassen Sie sich von Sophies Stimme wiegen, die Sie während der gesamten Sitzung begleitet. Eine Zeit der Praxis mit Atemübungen, einfachen Bewegungen, um den Körper zu lockern, gefolgt von einer Entspannungspause. Die Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden, je nachdem, wie bequem es für Sie ist. Die Sitzung wird von Sophie COLOMBO, Sophrologin in Quiberon, geleitet. Offen für alle ? Erwachsene Weiche und bequeme Kleidung empfohlen, Bodenmatte und Plaid für die Entspannungszeit. Bei Bedarf werden den Teilnehmern Matten zur Verfügung gestellt. Dauer der Sitzung: 1 Stunde Nach Anmeldung – Preis: 10? Anmeldung in unseren Tourismusbüros oder unter 02 44 84 56 56.

Neem een pauze en geniet van de rust. Laat je wiegen door de stem van Sophie, die je de hele sessie begeleidt. Een moment van oefening met ademhalingsoefeningen en eenvoudige bewegingen om het lichaam te ontspannen, gevolgd door een ontspanningspauze. De oefeningen kunnen zittend of staand worden gedaan, afhankelijk van uw comfortniveau. Onder leiding van Sophie COLOMBO, sofrologiste in Quiberon. Open voor iedereen ? Volwassenen Zachte, comfortabele kleding wordt aanbevolen, evenals een matje en een deken om te ontspannen. Matten worden verstrekt indien nodig. Duur van de sessie: 1 uur Registratie verplicht – Prijs: 10? Inschrijven bij onze VVV-kantoren of op 02 44 84 56 56.

Tómese un respiro y disfrute de la paz y la tranquilidad. Déjese arrullar por la voz de Sophie, que le acompañará durante toda la sesión. Un momento de práctica con ejercicios respiratorios y movimientos sencillos para relajar el cuerpo, seguido de una pausa de relajación. Los ejercicios pueden realizarse sentado o de pie, según su nivel de comodidad. Dirigido por Sophie COLOMBO, sofróloga en Quiberon. Abierto a todos Adultos Se recomienda llevar ropa suave y cómoda, así como una esterilla y una manta para el tiempo de relajación. En caso necesario, se proporcionarán esterillas. Duración de la sesión: 1 hora Inscripción obligatoria – Precio: 10? Inscripciones en nuestras oficinas de turismo o en el 02 44 84 56 56.

Fate una pausa e godetevi la pace e la tranquillità. Lasciatevi cullare dalla voce di Sophie, che vi accompagnerà per tutta la durata della sessione. Un momento di pratica con esercizi di respirazione e semplici movimenti per rilassare il corpo, seguito da una pausa di relax. Gli esercizi possono essere eseguiti da seduti o in piedi, a seconda del proprio livello di comfort. Condotto da Sophie COLOMBO, sofrologa a Quiberon. Aperto a tutti? Adulti Si consiglia di indossare abiti morbidi e comodi, di portare con sé un tappetino e una coperta per i momenti di relax. I tappetini saranno disponibili se i partecipanti ne avranno bisogno. Durata della sessione: 1 ora Iscrizione obbligatoria – Prezzo: 10? Iscrizioni presso i nostri uffici turistici o al numero 02 44 84 56 56.