Gym – vendredi 09 octobre – Brides-les-Bains

Renforcement musculaire visant à améliorer la condition physique générale en développant la force, l’endurance, la souplesse, l’équilibre, la coordination et la tonicité musculaire. Exercices réalisés au poids du corps, sans matériel.

Strength training aimed at improving overall physical fitness by developing strength, endurance, flexibility, balance, coordination, and muscle tone. Bodyweight exercises performed without equipment.

Muskelaufbau zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness durch die Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Muskeltonus. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Geräte.

Spierversterking gericht op het verbeteren van de algemene fysieke conditie door het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, soepelheid, evenwicht, coördinatie en spiertonus. Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, zonder apparatuur.

Entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar la condición física general mediante el desarrollo de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la tonificación muscular. Ejercicios realizados con el propio peso corporal, sin material.

Allenamento di potenziamento muscolare volto a migliorare la condizione fisica generale sviluppando forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e tonicità muscolare. Esercizi eseguiti a corpo libero, senza attrezzi.