ESPRIT PLONGEE – MÉTHODE BATHYSMED – Montpellier

Plongeur ou non plongeur, accédez à la détente Une séance Bathysmed, est une plongée qui se réalise en tout petit collectif, en bassin dans un premier temps et en mer selon les conditions et les objectifs de séance. Plongeur ou non plongeur, il s'agit de vous faire profiter des spécificités de la plongée sous marine pour vous amener à de nouvelles capacités de contrôle, d'apaisement, et de détente. Chaque séance immersive s'accompagne au préalable d'une préparation mentale pour vous préparer à mieux à vivre une nouvelle expérience centrée sur vous, vos émotions, vos ressentis. Un protocole en trois étapes La méthode Bathysmed se déploie au travers de trois niveaux. Chaque niveau, articulés sur 4 plongées, permet de progresser dans la gestion et la prévention du stress en visant en premier lieu le corps puis l'esprit et enfin l'équilibre corps-esprit. Les sessions se déroulent à Montpellier ou Palavas-les-Flots. Pour les non plongeurs, nous réaliserons au préalable une ou deux séances de découverte de la respiration sous marine.

Whether you're a diver or a non-diver, enjoy a relaxing break A Bathysmed session is a dive that takes place in small groups, initially in the pool and then in the sea, depending on the conditions and the objectives of the session. Whether you're a diver or not, the aim is to help you take advantage of the specific features of scuba diving to develop new capacities for control, calm and relaxation. Each immersive session is preceded by mental preparation to prepare you for a new experience focused on you, your emotions and your feelings. A three-step protocol The Bathysmed method unfolds over three levels. Each level, based on 4 dives, enables you to progress in stress management and prevention, focusing first on the body, then on the mind and finally on body-mind balance. Sessions take place in Montpellier or Palavas-les-Flots. For non-divers, we will hold one or two underwater breathing discovery sessions beforehand.

Ob Taucher oder Nichttaucher, finden Sie Zugang zur Entspannung Eine Bathysmed-Sitzung ist ein Tauchgang, der in einer kleinen Gruppe durchgeführt wird, zunächst im Becken und später im Meer, je nach den Bedingungen und Zielen der Sitzung. Ob Taucher oder Nichttaucher, es geht darum, dass Sie von den Besonderheiten des Tauchens unter Wasser profitieren, um neue Fähigkeiten der Kontrolle, der Beruhigung und der Entspannung zu erlangen. Jede Sitzung unter Wasser wird von einer mentalen Vorbereitung begleitet, um Sie besser auf eine neue Erfahrung vorzubereiten, die sich auf Sie, Ihre Gefühle und Empfindungen konzentriert. Ein Protokoll in drei Schritten Die Bathysmed-Methode besteht aus drei Stufen. Jede Stufe besteht aus vier Tauchgängen und ermöglicht es, Fortschritte bei der Stressbewältigung und -prävention zu machen, indem zuerst der Körper, dann der Geist und schließlich das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angesprochen werden. Die Kurse finden in Montpellier oder Palavas-les-Flots statt. Für Nichttaucher werden wir vorab ein oder zwei Sitzungen durchführen, um die Unterwasseratmung zu entdecken.

Of je nu duikt of niet, ontspan en kom tot rust Een Bathysmed-sessie is een duik in een kleine groep, eerst in een zwembad en daarna op zee, afhankelijk van de omstandigheden en de doelstellingen van de sessie. Of je nu duiker bent of niet, het doel is om je te helpen gebruik te maken van de specifieke kenmerken van het duiken om je te helpen nieuwe capaciteiten voor controle, rust en ontspanning te ontwikkelen. Elke immersieve sessie wordt voorafgegaan door een mentale voorbereiding om je beter voor te bereiden op een nieuwe ervaring waarin jij, je emoties en je gevoelens centraal staan. Een protocol in drie fasen De Bathysmed-methode ontvouwt zich over drie niveaus. Elk niveau, gebaseerd op 4 duiken, stelt je in staat om vooruitgang te boeken in het beheersen en voorkomen van stress door eerst het lichaam aan te pakken, dan de geest en ten slotte de balans tussen lichaam en geest. Sessies vinden plaats in Montpellier of Palavas-les-Flots. Voor niet-duikers worden vooraf een of twee onderwaterademhalingssessies georganiseerd.

Tanto si es buceador como si no, relájese y desconecte Una sesión Bathysmed es una inmersión en grupo reducido, inicialmente en piscina y después en el mar, en función de las condiciones y los objetivos de la sesión. Tanto si es buceador como si no, el objetivo es ayudarle a aprovechar las especificidades del submarinismo para desarrollar nuevas capacidades de control, calma y relajación. Cada sesión de inmersión va precedida de una preparación mental para prepararte mejor a una nueva experiencia centrada en ti, tus emociones y tus sentimientos. Un protocolo en tres etapas El método Bathysmed se desarrolla en tres niveles. Cada nivel, basado en 4 inmersiones, permite progresar en la gestión y la prevención del estrés actuando primero sobre el cuerpo, luego sobre la mente y por último sobre el equilibrio cuerpo-mente. Las sesiones tienen lugar en Montpellier o Palavas-les-Flots. Para los no buceadores, se realizarán previamente una o dos sesiones de descubrimiento de la respiración subacuática.

Che siate subacquei o non subacquei, rilassatevi e distendetevi Una sessione Bathysmed è un'immersione in piccolo gruppo, inizialmente in piscina e poi in mare, a seconda delle condizioni e degli obiettivi della sessione. Che siate subacquei o meno, l'obiettivo è quello di aiutarvi a sfruttare le caratteristiche specifiche dell'immersione subacquea per aiutarvi a sviluppare nuove capacità di controllo, calma e rilassamento. Ogni sessione immersiva è preceduta da una preparazione mentale per prepararvi al meglio a una nuova esperienza incentrata su di voi, sulle vostre emozioni e sui vostri sentimenti. Un protocollo in tre fasi Il metodo Bathysmed si sviluppa su tre livelli. Ogni livello, basato su 4 immersioni, permette di progredire nella gestione e nella prevenzione dello stress agendo prima sul corpo, poi sulla mente e infine sull'equilibrio corpo-mente. Le sessioni si svolgono a Montpellier o a Palavas-les-Flots. Per i non subacquei, sono previste una o due sessioni di scoperta della respirazione subacquea.