Ecothérapie pour adultes – Agen-d'Aveyron
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Description
L’ÉCOTHÉRAPIE POUR ADULTES
CLARTÉ & SÉRÉNITÉ
RECONNECTEZ À VOTRE ESSENTIEL
Besoin de ralentir ?
Le stress du quotidien surcharge votre esprit. L’écothérapie vous invite à utiliser la puissance thérapeutique de la nature pour retrouver un équilibre profond, apaiser votre système nerveux et clarifier vos pensées.
Pour qui ?
Toute personne traversant une période de fatigue, de transition ou souhaitant s’offrir une pause ressourçante, un sas de décompression, loin des écrans et du bruit, pour abaisser sa charge mentale et retrouver de l’énergie.
Prenez rendez-vous avec vous-même, au cœur du vivant.
OBJECTIFS
• Prévention active et régulation du stress.
• Diminution de la charge et des ruminations mentales.
• Muscler sa capacité d’attention et de présence.
• Regain d’énergie et de clarté.
AU PROGRAMME
• Marches sylvatiques en nature conscientes.
• Respiration guidée.
• Éveil des sens au contact des éléments naturels.
• Exercices de pleine présence et d’ancrage corporel. Méditation.
• Temps d’expression créative et verbale, intégration de l’expérience.
Laurence Bousquet
Psychopédagogue spécialisée en écothérapie
12630 Agen d’Aveyron
Accueil[email protected] / 06 24 26 20 42
English
ECOTHERAPY FOR ADULTS
CLARITY & SERENITY
RECONNECT WITH YOUR ESSENCE
Need to slow down?
The stress of daily life is overwhelming your mind. Ecotherapy invites you to harness the therapeutic power of nature to restore a deep sense of balance, soothe your nervous system, and clarify your thoughts.
Who is it for?
Anyone going through a period of fatigue or transition, or who wants to treat themselves to a rejuvenating break—a breathing space away from screens and noise—to reduce mental load and regain energy.
Make an appointment with yourself, in the heart of nature.
OBJECTIVES
? Active stress prevention and management.
? Reduction of mental load and rumination.
? Strengthen your capacity for attention and presence.
? Regain energy and clarity.
ON THE AGENDA
? Mindful nature walks.
? Guided breathing.
? Awakening the senses through contact with the natural elements.
? Exercises in mindfulness and grounding. Meditation.
? Time for creative and verbal expression, integrating the experience.
Laurence Bousquet
Psychoeducator specializing in ecotherapy
12630 Agen, Aveyron
Accueil[email protected] / 06 24 26 20 42
Deutsch
ÖKOTHERAPIE FÜR ERWACHSENE
KLARHEIT & RUHE
FINDEN SIE ZURÜCK ZU IHREM WESENTLICHEN
Möchten Sie einen Gang zurückschalten?
Der Alltagsstress überfordert Ihren Geist. Die Ökotherapie lädt Sie ein, die therapeutische Kraft der Natur zu nutzen, um ein tiefes Gleichgewicht wiederzufinden, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre Gedanken zu klären.
Für wen?
Für alle, die eine Phase der Erschöpfung oder des Umbruchs durchleben oder sich eine erholsame Auszeit gönnen möchten – eine Oase der Entspannung, fernab von Bildschirmen und Lärm, um die mentale Belastung zu verringern und neue Energie zu tanken.
Vereinbaren Sie einen Termin mit sich selbst, im Herzen des Lebens.
ZIELE
? Aktive Stressprävention und -bewältigung.
? Verringerung der mentalen Belastung und des Grübelns.
? Stärkung der Aufmerksamkeits- und Präsenzfähigkeit.
? Wiedergewinnung von Energie und Klarheit.
AUF DEM PROGRAMM
? Achtsame Waldspaziergänge in der Natur.
? Geführte Atemübungen.
? Wecken der Sinne im Kontakt mit den Naturelementen.
? Übungen zur Achtsamkeit und körperlichen Verankerung. Meditation.
? Zeit für kreativen und verbalen Ausdruck, Verarbeitung der Erfahrungen.
Laurence Bousquet
Psychopädagogin mit Spezialisierung auf Ökotherapie
12630 Agen d’Aveyron
Accueil[email protected] / 06 24 26 20 42
Dutch
ECOTHERAPIE VOOR VOLWASSENEN
HELDERHEID & RUST
VIND JE INNERLIJKE RUST TERUG
Behoefte om het rustiger aan te doen?
De stress van het dagelijks leven overbelast je geest. Ecotherapie nodigt je uit om de therapeutische kracht van de natuur te gebruiken om een diep evenwicht te herstellen, je zenuwstelsel te kalmeren en je gedachten te verhelderen.
Voor wie?
Iedereen die een periode van vermoeidheid of verandering doormaakt, of die zichzelf een verkwikkende pauze wil gunnen, een moment van ontspanning, ver weg van schermen en lawaai, om de mentale belasting te verminderen en nieuwe energie op te doen.
Maak een afspraak met jezelf, midden in de natuur.
DOELSTELLINGEN
? Actieve preventie en regulering van stress.
? Vermindering van de mentale belasting en piekeren.
? Het versterken van je aandacht en aanwezigheid.
? Herwinnen van energie en helderheid.
OP HET PROGRAMMA
? Bewuste boswandelingen in de natuur.
? Begeleide ademhalingsoefeningen.
? De zintuigen prikkelen door contact met de natuurlijke elementen.
? Oefeningen in volledige aanwezigheid en lichamelijke verankering. Meditatie.
? Tijd voor creatieve en verbale expressie, verwerking van de ervaring.
Laurence Bousquet
Psychopedagoge gespecialiseerd in ecotherapie
12630 Agen d’Aveyron
Accueil[email protected] / 06 24 26 20 42
Español
ECOTERAPIA PARA ADULTOS
CLARIDAD Y SERENIDAD
RECONECTE CON SU ESENCIA
¿Necesita bajar el ritmo?
El estrés diario sobrecarga tu mente. La ecoterapia te invita a aprovechar el poder terapéutico de la naturaleza para recuperar un equilibrio profundo, calmar tu sistema nervioso y aclarar tus pensamientos.
¿Para quién?
Cualquier persona que esté pasando por un periodo de cansancio, de transición o que desee regalarse un descanso revitalizante, un respiro, lejos de las pantallas y del ruido, para reducir su carga mental y recuperar energía.
Concierta una cita contigo mismo, en el corazón de la naturaleza.
OBJETIVOS
? Prevención activa y regulación del estrés.
? Reducción de la carga mental y de los pensamientos recurrentes.
? Fortalecer la capacidad de atención y de presencia.
? Recuperar energía y claridad.
PROGRAMA
? Paseos conscientes por el bosque.
? Respiración guiada.
? Despertar de los sentidos en contacto con los elementos naturales.
? Ejercicios de plena presencia y de conexión corporal. Meditación.
? Tiempo para la expresión creativa y verbal, integración de la experiencia.
Laurence Bousquet
Psicopedagoga especializada en ecoterapia
12630 Agen d’Aveyron
Accueil[email protected] / 06 24 26 20 42
Italiano
L'ECOTERAPIA PER ADULTI
CHIAREZZA E SERENITÀ
RICONNETTITI CON LA TUA ESSENZA
Hai bisogno di rallentare?
Lo stress quotidiano sovraccarica la vostra mente. L’ecoterapia vi invita a utilizzare il potere terapeutico della natura per ritrovare un equilibrio profondo, calmare il sistema nervoso e chiarire i vostri pensieri.
A chi è rivolto?
A chiunque stia attraversando un periodo di stanchezza o di transizione, o desideri concedersi una pausa rigenerante, un momento di distensione lontano dagli schermi e dal rumore, per alleggerire il carico mentale e ritrovare energia.
Prendetevi un appuntamento con voi stessi, nel cuore della natura.
OBIETTIVI
? Prevenzione attiva e regolazione dello stress.
? Riduzione del carico mentale e dei pensieri ossessivi.
? Rafforzare la propria capacità di attenzione e di presenza.
? Ritrovare energia e lucidità.
IN PROGRAMMA
? Passeggiate consapevoli nella natura.
? Respirazione guidata.
? Risveglio dei sensi a contatto con gli elementi naturali.
? Esercizi di piena presenza e radicamento corporeo. Meditazione.
? Momenti di espressione creativa e verbale, integrazione dell’esperienza.
Laurence Bousquet
Psicopedagogista specializzata in ecoterapia
12630 Agen d’Aveyron
Accueil[email protected] / 06 24 26 20 42
2 chemin de la fontaine, 12630 Agen-d'Aveyron
Crédits: Laurence Bousquet
