Atelier seniors Initiation au yoga sur chaise – Nalliers

Inscription à partir du 8 septembre 2025 Cet atelier animé par Nathalie Mouné, professeur de yoga vous permettra de : renforcer votre tonus musculaire d’entretenir une souplesse et une mobilité articulaire en atténuant des douleurs chroniques. Un travail sur le souffle est également proposé avec l’apprentissage de techniques de respiration pour améliorer et conserver de façon durable la qualité de sommeil et l’humeur tout en réduisant l’anxiété. 10€ le cycle de 5 séances

Registration from September 8, 2025 This workshop, led by yoga teacher Nathalie Mouné, will enable you to : strengthen your muscle tone maintain flexibility and joint mobility, and alleviate chronic pain. Breathing techniques are also taught to improve and maintain sleep quality and mood, while reducing anxiety. 10? per cycle of 5 sessions

Anmeldung ab dem 8. September 2025 In diesem Workshop, der von der Yogalehrerin Nathalie Mouné geleitet wird, können Sie : ihren Muskeltonus zu stärken die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und dabei chronische Schmerzen zu lindern. Sie lernen Atemtechniken kennen, um die Schlafqualität und die Stimmung zu verbessern und dauerhaft zu erhalten und Ängste abzubauen. 10? pro Zyklus von 5 Sitzungen

Registratie vanaf 8 september 2025 Deze workshop onder leiding van yogadocente Nathalie Mouné stelt je in staat om : je spierspanning te versterken soepelheid en gewrichtsmobiliteit te behouden door chronische pijn te verlichten. Je leert ook ademhalingstechnieken om de kwaliteit van je slaap en humeur op de lange termijn te verbeteren en te behouden, terwijl je angst vermindert. 10? per cyclus van 5 sessies

Inscripción a partir del 8 de septiembre de 2025 Este taller dirigido por la profesora de yoga Nathalie Mouné te permitirá : reforzar su tono muscular mantener la flexibilidad y la movilidad articular aliviando los dolores crónicos. También aprenderá técnicas de respiración para mejorar y mantener a largo plazo la calidad del sueño y el estado de ánimo, reduciendo al mismo tiempo la ansiedad. 10? por ciclo de 5 sesiones

Iscrizioni dall'8 settembre 2025 Questo workshop condotto dall'insegnante di yoga Nathalie Mouné vi permetterà di : rafforzare il tono muscolare mantenere l'elasticità e la mobilità articolare alleviando i dolori cronici. Imparerete anche le tecniche di respirazione per migliorare e mantenere la qualità del sonno e dell'umore a lungo termine, riducendo l'ansia. 10? per ciclo di 5 sedute