QiGong – 19-01-2026 – Mortroux

Qi Gong Les lundis 18h à 19h à Mortroux. Pratique énergétique chinoise qui s’apparente à une forme de gymnastique douce et en conscience. Accessible de 14 à 104 ans. Possibilité de démarrer à tout moment de l’année Paiement au trimestre ou à la séance. 👉 Le Qi Gong, c'est quoi? Ensemble de pratiques issues de la culture et médecine traditionnelle chinoise: auto-massages, déblocages articulaires, mouvements, postures, sons, exercices de respiration… Apparenté à une forme de gymnastique douce, il se pratique avec lenteur, souplesse et intériorité et peut donc être pratiqué à tout âge. La pratique régulière va permettre – de libérer les tensions musculaires et articulaires, – d'harmoniser et réguler nos émotions en agissant sur les organes internes, – de renforcer le système immunitaire et notre vitalité – de développer la présence et calme intérieur

Qi Gong Mondays 6pm to 7pm at Mortroux. Chinese energy practice similar to a form of gentle, mindful gymnastics. Open to ages 14 to 104. Possibility of starting at any time of year Payment by the quarter or session. ? What is Qi Gong? A set of practices derived from traditional Chinese culture and medicine: self-massages, joint unblocking, movements, postures, sounds, breathing exercises… Akin to a form of gentle gymnastics, it is practised slowly, flexibly and inwardly, and can therefore be practised at any age. Regular practice will – release muscular and joint tension, – harmonize and regulate our emotions by acting on the internal organs, – strengthen the immune system and our vitality – develop presence and inner calm

Qi Gong Montags 18:00 bis 19:00 Uhr in Mortroux. Chinesische Energiepraxis, die einer sanften, bewussten Form von Gymnastik ähnelt. Zugänglich von 14 bis 104 Jahren. Einstieg zu jedem Zeitpunkt des Jahres möglich Zahlung pro Quartal oder pro Sitzung. ? Was ist Qi Gong? Eine Reihe von Praktiken, die aus der traditionellen chinesischen Kultur und Medizin stammen: Selbstmassage, Lockerung von Gelenkblockaden, Bewegungen, Körperhaltungen, Klänge, Atemübungen usw. Es handelt sich um eine Form der sanften Gymnastik, die langsam, flexibel und nach innen gerichtet ausgeübt wird und daher in jedem Alter praktiziert werden kann. Die regelmäßige Praxis wird – muskel- und Gelenkspannungen zu lösen, – unsere Emotionen zu harmonisieren und zu regulieren, indem wir auf die inneren Organe einwirken, – das Immunsystem und unsere Vitalität zu stärken – präsenz und innere Ruhe zu entwickeln

Qi Gong Maandag van 18.00 tot 19.00 uur in Mortroux. Een Chinese energiepraktijk die lijkt op een vorm van zachte, bewuste gymnastiek. Geschikt voor 14 tot 104 jaar. Mogelijkheid om op elk moment van het jaar te beginnen Betaling per kwartaal of per sessie. ? Wat is Qi Gong? Een reeks oefeningen die zijn afgeleid van de traditionele Chinese cultuur en geneeskunde: zelfmassages, het deblokkeren van gewrichten, bewegingen, houdingen, geluiden, ademhalingsoefeningen, enz. Het lijkt op een vorm van zachte gymnastiek, wordt langzaam, flexibel en innerlijk beoefend en kan daarom op elke leeftijd worden beoefend. Regelmatige beoefening zal – spanning in spieren en gewrichten loslaten, – onze emoties harmoniseren en reguleren door in te werken op de interne organen, – het immuunsysteem en onze vitaliteit versterken – aanwezigheid en innerlijke rust ontwikkelen

Qi Gong Lunes, de 18.00 a 19.00 h en Mortroux. Una práctica energética china similar a una forma de gimnasia suave y consciente. Apto para edades comprendidas entre los 14 y los 104 años. Posibilidad de empezar en cualquier momento del año Pago por trimestre o por sesión. ? ¿Qué es el Qi Gong? Un conjunto de prácticas derivadas de la cultura y la medicina tradicionales chinas: automasajes, desbloqueo de articulaciones, movimientos, posturas, sonidos, ejercicios respiratorios, etc. Semejante a una forma de gimnasia suave, se practica de forma lenta, flexible e interiorizada, por lo que puede practicarse a cualquier edad. Su práctica regular – liberar las tensiones musculares y articulares, – armonizar y regular nuestras emociones actuando sobre los órganos internos, – reforzar el sistema inmunitario y nuestra vitalidad – desarrollar la presencia y la calma interior

Qi Gong Lunedì, dalle 18.00 alle 19.00 al Mortroux. Una pratica energetica cinese simile a una forma di ginnastica dolce e consapevole. Aperto a persone di età compresa tra i 14 e i 104 anni. Possibilità di iniziare in qualsiasi momento dell'anno Pagamento a trimestre o a sessione. ? Che cos'è il Qi Gong? Un insieme di pratiche derivate dalla cultura e dalla medicina tradizionale cinese: automassaggi, sblocco delle articolazioni, movimenti, posture, suoni, esercizi di respirazione, ecc. Simile a una forma di ginnastica dolce, si pratica lentamente, in modo flessibile e interiore, e può quindi essere praticato a qualsiasi età. La pratica regolare – sciogliere le tensioni muscolari e articolari – armonizzare e regolare le nostre emozioni agendo sugli organi interni, – rafforzare il sistema immunitario e la nostra vitalità – sviluppare la presenza e la calma interiore