Atelier mensuel de relaxation et méditation – 19-06-2025 – Ascain

Cet atelier de relaxation, respiration et méditation guidée, animé par Laurie Devulder, psychologue clinicienne, est proposé une fois par mois, à Ascain. L’objectif ? Créer un espace de bien-être et de ressourcement, accessible à tous, pour prévenir le stress, reconnecter le corps et apaiser le mental, dans une ambiance bienveillante et respectueuse. Aucune expérience n’est requise. La pratique est guidée pas à pas et peut se faire : sur un tapis ou un coussin (que vous pouvez apporter), ou assis·e sur une chaise (mise à disposition sur place). L'atelier est animé uniquement en français. L'enregistrement audio de la séance pourra vous être envoyé par email pour que vous puissiez pratiquer chez vous. La psychologue est bénévole, et tous les bénéfices sont reversés à la crèche associative d’Ascain, pour financer du matériel, des projets pédagogiques ou des sorties pour les enfants.

This relaxation, breathing and guided meditation workshop, led by Laurie Devulder, clinical psychologist, is offered once a month in Ascain. The aim? Create a space for well-being and rejuvenation, accessible to all, to prevent stress, reconnect the body and calm the mind, in a caring and respectful atmosphere. No experience is necessary. Practice is guided step-by-step and can take place : on a mat or cushion (bring your own), or seated on a chair (available on site). The workshop is conducted in French only. The audio recording of the session can be sent to you by email so that you can practice at home. The psychologist is a volunteer, and all profits are donated to the Ascain crèche association, to finance equipment, educational projects or outings for the children.

Dieser Workshop für Entspannung, Atmung und geführte Meditation, der von Laurie Devulder, einer klinischen Psychologin, geleitet wird, wird einmal im Monat in Ascain angeboten. Das Ziel? In einer wohlwollenden und respektvollen Atmosphäre einen Raum des Wohlbefindens und der Entspannung zu schaffen, der für alle zugänglich ist, um Stress vorzubeugen, den Körper wieder zu verbinden und den Geist zu beruhigen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Praxis wird Schritt für Schritt angeleitet und kann durchgeführt werden: auf einer Matte oder einem Kissen (die Sie mitbringen können), sie können auch auf einem Stuhl sitzen (wird vor Ort zur Verfügung gestellt). Der Workshop wird ausschließlich auf Französisch abgehalten. Die Audioaufnahme der Sitzung kann Ihnen per E-Mail zugeschickt werden, damit Sie zu Hause üben können. Die Psychologin arbeitet ehrenamtlich und alle Gewinne gehen an die assoziative Kinderkrippe in Ascain, um Material, pädagogische Projekte oder Ausflüge für die Kinder zu finanzieren.

Deze ontspannings-, ademhalings- en geleide meditatieworkshop, geleid door Laurie Devulder, klinisch psycholoog, wordt eens per maand gehouden in Ascain. Het doel? Het creëren van een ruimte voor welzijn en verjonging, toegankelijk voor iedereen, om stress te voorkomen, het lichaam opnieuw te verbinden en de geest te kalmeren, in een zorgzame en respectvolle sfeer. Ervaring is niet nodig. De beoefening wordt stap voor stap begeleid en kan worden gedaan : op een mat of kussen (die je zelf kunt meenemen), of zittend op een stoel (ter plaatse beschikbaar). De workshop wordt alleen in het Frans gegeven. De audio-opname van de sessie kan je per e-mail worden toegestuurd zodat je thuis kunt oefenen. De psycholoog is een vrijwilliger en alle winst wordt gedoneerd aan de Ascain crèche vereniging, om apparatuur, educatieve projecten en uitstapjes voor de kinderen te financieren.

Este taller de relajación, respiración y meditación guiada, dirigido por Laurie Devulder, psicóloga clínica, se celebra una vez al mes en Ascain. ¿El objetivo? Crear un espacio de bienestar y rejuvenecimiento, accesible a todos, para prevenir el estrés, reconectar el cuerpo y calmar la mente, en un ambiente afectuoso y respetuoso. No es necesario tener experiencia. La práctica se guía paso a paso y puede realizarse sobre una esterilla o cojín (que puedes traer), o sentado en una silla (disponible in situ). El taller se imparte únicamente en francés. La grabación audio de la sesión puede enviársele por correo electrónico para que pueda practicar en casa. La psicóloga es voluntaria, y todos los beneficios se donan a la asociación de la guardería Ascain, para financiar material, proyectos educativos y salidas para los niños.

Questo laboratorio di rilassamento, respirazione e meditazione guidata, condotto da Laurie Devulder, psicologa clinica, si tiene una volta al mese in Ascain. L'obiettivo? Creare uno spazio di benessere e ringiovanimento, accessibile a tutti, per prevenire lo stress, riconnettere il corpo e calmare la mente, in un'atmosfera attenta e rispettosa. Non è necessaria alcuna esperienza. La pratica è guidata passo dopo passo e può essere effettuata su un tappetino o un cuscino (che potete portare con voi), o seduti su una sedia (disponibile in loco). Il workshop si svolge solo in francese. La registrazione audio della sessione può essere inviata per e-mail in modo che possiate praticare a casa. La psicologa è una volontaria e tutti i profitti sono devoluti all'associazione Ascain, per finanziare attrezzature, progetti educativi e uscite per i bambini.