Semaines d’information sur la santé mentale – Atelier d'improvisation vocale – 18-10-2025 – Pacy-sur-Eure

Atelier d'improvisation vocale, avec Nathalie Esthevenin, musicothérapeute et musicienne S'écouter pour apprendre à jouer ensemble Notre voix reflète notre état psychique, nos émotions, notre façon d'être au monde. L'improvisation vocale que je pratique et que je transmets invite à se redresser, à se relier et à partager l'expérience d'une création collective. Nous évoluerons attentifs à deux écueils qui sont : soit de croire qu'improviser c'est faire n'importe quoi et c'est le chaos, soit de rester enfermé dans une expression trop conventionnelle. Grâce à quelques règles choisies, mais surtout grâce à l'écoute (de soi et des autres) nous pouvons créer un espace d'expression plus libre et rencontrer l'autre avec plus d'authenticité. Je suis attentive à encourager, chez chacun, le désir de s'exprimer, car celui-ci est lié au désir de vivre. Il s'agit de remettre en circulation son énergie, son expression. Reprendre confiance en ses capacités et s'ouvrir doucement aux autres. Il est essentiel d'apprendre à donner quelque chose de soi, C'est notre monnaie d'échange avec les autres. Permettre à chacun d'aller vers son autonomie, vers une puissance saine, et devenir libre. Il ne s’agit pas de gommer nos différences, mais bien au contraire de les inviter à se rencontrer !

Vocal improvisation workshop, with Nathalie Esthevenin, music therapist and musician Listening to each other to learn to play together Our voice reflects our psychological state, our emotions, our way of being in the world. The vocal improvisation I practice and pass on invites us to stand up straight, connect and share the experience of a collective creation. We'll be careful to avoid two pitfalls: either believing that improvisation means doing anything and everything, which leads to chaos, or remaining locked into an overly conventional expression. Thanks to a few chosen rules, but above all by listening (to ourselves and to others), we can create a freer space for expression and meet others more authentically. I'm careful to encourage everyone's desire to express themselves, as this is linked to the desire to live. It's all about getting your energy and self-expression back into circulation. Regaining confidence in one's abilities and gently opening up to others. It's essential to learn to give something of yourself, It's our currency of exchange with others. Enabling each individual to move towards autonomy, towards healthy power, and to become free. It's not a question of erasing our differences, but rather of inviting them to meet!

Workshop zur Stimmimprovisation, mit Nathalie Esthevenin, Musiktherapeutin und Musikerin Sich zuhören, um zu lernen, gemeinsam zu spielen Unsere Stimme spiegelt unseren psychischen Zustand, unsere Emotionen und unsere Art, in der Welt zu sein, wider. Die Stimmimprovisation, die ich praktiziere und weitergebe, lädt dazu ein, sich aufzurichten, sich zu verbinden und die Erfahrung einer kollektiven Kreation zu teilen. Wir werden auf zwei Klippen achten: entweder zu glauben, dass Improvisation bedeutet, alles zu tun, was man will, und das führt zu Chaos, oder in einem allzu konventionellen Ausdruck gefangen zu bleiben. Dank einiger ausgewählter Regeln, vor allem aber dank des Zuhörens (sich selbst und den anderen) können wir einen freieren Ausdrucksraum schaffen und dem anderen mit mehr Authentizität begegnen. Ich achte darauf, bei jedem Menschen den Wunsch zu fördern, sich auszudrücken, denn dieser ist mit dem Wunsch zu leben verbunden. Es geht darum, die eigene Energie und den eigenen Ausdruck wieder in Fluss zu bringen. Man soll wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen und sich langsam für andere öffnen. Es ist wesentlich zu lernen, etwas von sich selbst zu geben, Das ist unsere Währung im Austausch mit anderen. Jeder soll in die Lage versetzt werden, zu seiner Autonomie zu gelangen, zu einer gesunden Kraft, und frei zu werden. Es geht nicht darum, unsere Unterschiede zu verwischen, sondern ganz im Gegenteil, sie einzuladen, sich zu begegnen!

Vocale improvisatie workshop, met Nathalie Esthevenin, muziektherapeute en muzikante Naar elkaar luisteren om samen te leren spelen Onze stem weerspiegelt onze psychologische toestand, onze emoties, onze manier van in de wereld staan. De vocale improvisatie die ik beoefen en doceer nodigt ons uit om rechtop te staan, om te verbinden en om de ervaring van een collectieve creatie te delen. We zullen voorzichtig zijn om twee valkuilen te vermijden: ofwel geloven dat improviseren betekent dat je van alles en nog wat doet, wat tot chaos leidt, ofwel gevangen blijven in een al te conventionele vorm van expressie. Dankzij een paar gekozen regels, maar vooral dankzij het luisteren (naar onszelf en naar anderen) kunnen we een vrijere ruimte voor expressie creëren en anderen authentieker ontmoeten. Ik zorg ervoor dat ik ieders verlangen om zich uit te drukken aanmoedig, omdat dit verbonden is met het verlangen om te leven. Het gaat erom je energie en expressie weer in beweging te krijgen. Weer vertrouwen krijgen in eigen kunnen en je voorzichtig openstellen voor anderen. Het is essentieel om te leren iets van jezelf te geven, Het is onze ruilvoet met anderen. Ieder mens in staat stellen om te bewegen naar autonomie, naar gezonde kracht en om vrij te worden. Het gaat er niet om onze verschillen uit te wissen, maar integendeel om ze uit te nodigen elkaar te ontmoeten!

Taller de improvisación vocal, con Nathalie Esthevenin, musicoterapeuta y músico Escucharse para aprender a tocar juntos Nuestra voz refleja nuestro estado psicológico, nuestras emociones, nuestra manera de estar en el mundo. La improvisación vocal que practico y enseño nos invita a erguirnos, a conectarnos y a compartir la experiencia de una creación colectiva. Tendremos cuidado de evitar dos escollos: creer que improvisar significa hacer cualquier cosa y todo, lo que conduce al caos, o quedarnos atrapados en una forma de expresión demasiado convencional. Gracias a algunas reglas elegidas, pero sobre todo gracias a la escucha (de nosotros mismos y de los demás) podremos crear un espacio de expresión más libre y encontrarnos con los demás de forma más auténtica. Procuro fomentar el deseo de expresarse de cada uno, porque está ligado al deseo de vivir. Se trata de volver a poner en circulación la energía y la expresión. Recuperar la confianza en las propias capacidades y abrirse suavemente a los demás. Es esencial aprender a dar algo de uno mismo, Es nuestra moneda de cambio con los demás. Permitir a cada persona avanzar hacia la autonomía, hacia un poder sano y llegar a ser libre. No se trata de borrar nuestras diferencias, sino al contrario, ¡de invitarlas a encontrarse!

Workshop di improvvisazione vocale, con Nathalie Esthevenin, musicoterapeuta e musicista Ascoltarsi a vicenda per imparare a suonare insieme La nostra voce riflette il nostro stato psicologico, le nostre emozioni, il nostro modo di stare al mondo. L'improvvisazione vocale che pratico e insegno ci invita a stare in piedi, a connetterci e a condividere l'esperienza di una creazione collettiva. Faremo attenzione a evitare due trappole: credere che improvvisare significhi fare tutto e il contrario di tutto, il che porta al caos, oppure rimanere intrappolati in una forma di espressione troppo convenzionale. Grazie ad alcune regole scelte, ma soprattutto grazie all'ascolto (di noi stessi e degli altri) possiamo creare uno spazio di espressione più libero e incontrare gli altri in modo più autentico. Sono attenta a incoraggiare il desiderio di ognuno di esprimersi, perché questo è legato al desiderio di vivere. Si tratta di rimettere in circolo l'energia e l'espressione. Ritrovare la fiducia nelle proprie capacità e aprirsi dolcemente agli altri. È fondamentale imparare a dare qualcosa di sé, È la nostra moneta di scambio con gli altri. Permettere a ciascuno di muoversi verso l'autonomia, verso un potere sano e di diventare libero. Non si tratta di cancellare le nostre differenze, ma al contrario di invitarle a incontrarsi!