Manna – Yoga – Saint-Pierre-Quiberon

Au-delà des postures, apprendre à vivre un peu plus au Présent, en portant un regard bienveillant sur Soi et son environnement. A domicile et en studio. . Cours privés et collectifs sur la Presqu'île de Quiberon . Ateliers Yin Yoga & Sons chez FreedOm's Echo . Soin "Moonrise": en individuel, une pratique de Yoga personnalisée suivie d'un massage Yin Yoga Pratique profonde par excellence, le Yin Yoga vous amènera vers plus de lenteur et de contemplation. Tout en maintenant des postures qui ciblent des zones spécifiques, je vous inviterai à entrer dans un lâcher prise physique et mental. Cette pratique vous reconnectera à une respiration plus régulière et à vos qualités méditatives. Yang Yoga En prenant le temps de découvrir et de comprendre les postures « incontournables » issues du Hatha Yoga, il sera plus aisé de suivre un enchaînement dynamique. Après un échauffement et un focus sur certaines postures, je vous guiderai vers plus de mouvement avec des Salutations au Soleil et d’autres séries rythmées. Aucun niveau de pratique demandé ! A bientôt. Anna

Beyond postures, learn to live a little more in the Present, with a kind look at yourself and your environment. At home and in studio. . Private and group classes on the Quiberon peninsula . Yin Yoga & Sons workshops at FreedOm's Echo . Moonrise" treatment: a personalized yoga practice followed by a massage Yin Yoga A profound practice par excellence, Yin Yoga will lead you towards greater slowness and contemplation. While holding postures that target specific areas, I'll invite you to enter into a physical and mental letting go. This practice will reconnect you to more regular breathing and to your meditative qualities. Yang Yoga By taking the time to discover and understand the "essential" postures from Hatha Yoga, it will be easier to follow a dynamic sequence. After a warm-up and a focus on certain postures, I'll guide you towards more movement with Sun Salutations and other rhythmic series. No previous level required! See you soon. Anna

Über die Körperhaltungen hinaus lernen, ein wenig mehr in der Gegenwart zu leben, indem man einen wohlwollenden Blick auf sich selbst und seine Umgebung wirft. Zu Hause und im Studio. . Privat- und Gruppenunterricht auf der Halbinsel Quiberon . Workshops Yin Yoga & Sons bei FreedOm's Echo . Moonrise"-Behandlung: eine individuelle Yogapraxis, gefolgt von einer Massage Yin Yoga Yin Yoga ist eine tiefgründige Praxis, die Sie zu mehr Langsamkeit und Kontemplation führt. Während Sie Haltungen einnehmen, die auf bestimmte Bereiche abzielen, lade ich Sie dazu ein, körperlich und geistig loszulassen. Diese Praxis wird Sie wieder mit einer regelmäßigeren Atmung und Ihren meditativen Qualitäten verbinden. Yang Yoga Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die aus dem Hatha-Yoga stammenden "unumgänglichen" Haltungen zu entdecken und zu verstehen, wird es Ihnen leichter fallen, einer dynamischen Abfolge zu folgen. Nach einem Aufwärmen und dem Fokus auf bestimmte Haltungen führe ich Sie mit Sonnengrüßen und anderen rhythmischen Reihen zu mehr Bewegung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bis bald! Anna

Naast houdingen, leer je om een beetje meer in het heden te leven, met een vriendelijke blik op jezelf en je omgeving. Thuis en in de studio. . Privé- en groepslessen op het schiereiland Quiberon . Yin Yoga & Zonen workshops bij FreedOm's Echo . Moonrise" behandeling: een gepersonaliseerde yoga practice gevolgd door een massage Yin Yoga Yin Yoga is een diepgaande beoefening bij uitstek en leidt je naar meer traagheid en contemplatie. Terwijl je houdingen aanneemt die gericht zijn op specifieke gebieden, nodig ik je uit om je fysiek en mentaal los te laten. Deze beoefening brengt je weer in contact met een regelmatiger ademhaling en met je meditatieve kwaliteiten. Yang Yoga Door de tijd te nemen om de 'essentiële' houdingen van Hatha Yoga te ontdekken en te begrijpen, wordt het gemakkelijker om een dynamische volgorde te volgen. Na de warming-up en het focussen op bepaalde houdingen, begeleid ik je naar meer beweging met zonnegroeten en andere ritmische series. Geen voorkennis vereist! Tot snel! Anna

Más allá de las posturas, aprender a vivir un poco más en el Presente, con una mirada amable hacia ti mismo y tu entorno. En casa y en el estudio. . Clases particulares y en grupo en la península de Quiberon . Talleres de Yin Yoga e Hijos en el Eco de FreedOm . Tratamiento "Moonrise": una práctica de yoga personalizada seguida de un masaje Yin Yoga Práctica profunda por excelencia, el Yin Yoga le conducirá hacia una mayor lentitud y contemplación. Mientras mantiene posturas dirigidas a zonas específicas, le invitaré a soltarse física y mentalmente. Esta práctica le reconectará con una respiración más regular y con sus cualidades meditativas. Yang Yoga Dedicando tiempo a descubrir y comprender las posturas "esenciales" del Hatha Yoga, será más fácil seguir una secuencia dinámica. Después de un calentamiento y un enfoque en ciertas posturas, te guiaré hacia más movimiento con Saludos al Sol y otras series rítmicas. No se requiere nivel previo ¡Hasta pronto! Anna

Al di là delle posture, imparare a vivere un po' più nel presente, con uno sguardo gentile verso se stessi e l'ambiente circostante. A casa e in studio. . Lezioni private e di gruppo sulla penisola di Quiberon . Laboratori di Yin Yoga e Figli all'Eco di FreedOm . Trattamento "Moonrise": pratica yoga personalizzata seguita da un massaggio Yin Yoga Pratica profonda per eccellenza, lo Yin Yoga vi condurrà verso una maggiore lentezza e contemplazione. Mantenendo posture mirate a specifiche aree, vi inviterò a lasciarvi andare fisicamente e mentalmente. Questa pratica vi riconnetterà a una respirazione più regolare e alle vostre qualità meditative. Yang Yoga Prendendo il tempo necessario per scoprire e comprendere le posizioni "essenziali" dello Hatha Yoga, sarà più facile seguire una sequenza dinamica. Dopo un riscaldamento e un focus su alcune posture, vi guiderò verso un maggiore movimento con i Saluti al Sole e altre serie ritmiche. Non è richiesto alcun livello precedente! A presto! Anna