Atman'Respire – Bouxwiller

Méditation en mouvement  Par Serge WITTMANN, coach personnel Voici une invitation à explorer la méditation autrement. Si l’on connaît tous la posture classique, jambes en tailleur, colonne droite, mains posées en mantra sur les genoux, la méditation en mouvement offre des approches variées pour accéder à la sérénité : méditation dansée dans les quatre directions, bourdon, travail sur les chakras et gestes pour se connecter à son énergie subtile. Ces séances, d’une durée de 45 minutes à 1 heure, se composent de trois à quatre phases. L'activité peut avoir lieu en pleine nature ou à l'intérieur dans l'espace Un temps de soin à Bouxwiller. Tenue décontractée requise.

Meditation in motion By Serge WITTMANN, personal coach Here's an invitation to explore meditation in a different way. While we're all familiar with the classic posture of cross-legged, straight spine, hands placed in mantra on knees, movement meditation offers a variety of approaches to serenity: dance meditation in the four directions, drone meditation, chakra work and gestures to connect with subtle energy. These sessions, lasting 45 minutes to 1 hour, consist of three to four phases. The activity can take place outdoors or indoors in the Un temps de soin space in Bouxwiller. Casual dress required.

Meditation in Bewegung Von Serge WITTMANN, Personal Trainer Dies ist eine Einladung, die Meditation auf andere Weise zu erkunden. Die Meditation in Bewegung bietet verschiedene Ansätze, um Gelassenheit zu erlangen: Tanzmeditation in alle vier Richtungen, Hummel, Chakraarbeit und Gesten, um sich mit seiner subtilen Energie zu verbinden. Die Sitzungen dauern 45 Minuten bis 1 Stunde und bestehen aus drei bis vier Phasen. Die Aktivität kann in der freien Natur oder drinnen im Raum Un temps de soin in Bouxwiller stattfinden. Legere Kleidung erforderlich.

Meditatie in beweging Door Serge WITTMANN, persoonlijke coach Hier is een uitnodiging om meditatie op een andere manier te ontdekken. Terwijl we allemaal bekend zijn met de klassieke houding, benen in kleermakerszit, ruggengraat recht, handen in mantra op de knieën, biedt meditatie in beweging een verscheidenheid aan benaderingen om sereniteit te bereiken: dansmeditatie in de vier richtingen, drone, werk aan de chakra's en gebaren om contact te maken met je subtiele energie. Deze sessies, die tussen 45 minuten en 1 uur duren, bestaan uit drie of vier fasen. De activiteit kan buiten of binnen plaatsvinden bij Un temps de soin in Bouxwiller. Vrijetijdskleding vereist.

Meditación en movimiento Por Serge WITTMANN, entrenador personal He aquí una invitación a explorar la meditación de una manera diferente. Aunque todos estamos familiarizados con la postura clásica, piernas cruzadas, columna recta, manos colocadas en mantra sobre las rodillas, la meditación en movimiento ofrece una variedad de enfoques para alcanzar la serenidad: meditación de danza en las cuatro direcciones, zumbido, trabajo sobre los chakras y gestos para conectar con tu energía sutil. Estas sesiones, que duran entre 45 minutos y 1 hora, constan de tres o cuatro fases. La actividad puede tener lugar al aire libre o en el interior de Un temps de soin en Bouxwiller. Se requiere vestimenta informal.

Meditazione in movimento Di Serge WITTMANN, personal coach Ecco un invito a esplorare la meditazione in modo diverso. Mentre tutti conosciamo la postura classica, gambe incrociate, colonna vertebrale dritta, mani appoggiate sulle ginocchia per il mantra, la meditazione in movimento offre una varietà di approcci per raggiungere la serenità: la meditazione danzata nelle quattro direzioni, il drone, il lavoro sui chakra e i gesti per connettersi con la propria energia sottile. Queste sessioni, che durano da 45 minuti a 1 ora, sono composte da tre o quattro fasi. L'attività può svolgersi all'aperto o al chiuso presso Un temps de soin a Bouxwiller. È richiesto un abbigliamento casual.