Whisper Yoga – Soorts-Hossegor

Différentes pratiques vous sont proposées, découvrez quelle est la vôtre ! – HATHA : pratique douce. Le corps est aligné, l’énergie du souffle circule, les muscles se renforcent, les tensions s’assouplissent, se relâchent. Equilibre & harmonie. – VINYASA : pratique dynamique. L’enchaînement des postures crée un courant fluide au rythme de la respiration. Maîtrise & souplesse. Flow. – YIN : pratique immobile. Les muscles relâchés, nous ralentissons progressivement, longtemps. Exploration & méditation. – NIDRA : pratique de détente profonde. En posture allongée, le corps et le mental au repos, la conscience reste attentive. Relaxation & présence à soi. – Pour les enfants : par le jeu, les histoires, la musique nous explorons notre corps, nos émotions pour concentrer toutes nos forces. Cours collectifs, particuliers, ateliers le weekend. Salle de danse du trinquet, 19 av du centre, Hossegor

Different practices are proposed to you, discover which one is yours! – HATHA: gentle practice. The body is aligned, the energy of the breath circulates, the muscles are strengthened, the tensions are relaxed. Balance & harmony. – VINYASA: dynamic practice. The sequence of postures creates a fluid current in the rhythm of the breath. Mastery & flexibility. Flow. – YIN : immobile practice. With the muscles relaxed, we slow down gradually, for a long time. Exploration & meditation. – NIDRA: practice of deep relaxation. In a lying posture, body and mind at rest, the consciousness remains attentive. Relaxation & presence to oneself. – For children: through games, stories, music we explore our body, our emotions to concentrate all our forces. Group lessons, private lessons, weekend workshops. Salle de danse du trinquet, 19 av du centre, Hossegor

Es werden Ihnen verschiedene Praktiken angeboten. Finden Sie heraus, welche die Ihre ist! – HATHA: Eine sanfte Praxis. Der Körper wird ausgerichtet, die Energie des Atems fließt, die Muskeln werden gestärkt, Verspannungen werden geschmeidig und gelöst. Gleichgewicht & Harmonie. – VINYASA: Dynamische Praxis. Die Abfolge der Körperhaltungen erzeugt einen fließenden Strom im Rhythmus des Atems. Beherrschung & Geschmeidigkeit. Flow. – YIN: Unbewegliche Praxis. Mit entspannten Muskeln verlangsamen wir allmählich und lange. Erkundung & Meditation. – NIDRA: Praxis der tiefen Entspannung. In liegender Haltung, Körper und Geist ruhen, das Bewusstsein bleibt aufmerksam. Entspannung & Präsenz bei sich selbst. – Für Kinder: Durch Spiele, Geschichten und Musik erforschen wir unseren Körper und unsere Emotionen, um alle unsere Kräfte zu bündeln. Gruppenunterricht, Einzelunterricht, Workshops am

Verschillende praktijken worden u voorgesteld, zoek uit welke de uwe is! – Zachte oefening. Het lichaam wordt uitgelijnd, de energie van de adem circuleert, de spieren worden versterkt, de spanningen worden ontspannen en losgelaten. Balans en harmonie. – VINYASA: dynamische praktijk. De opeenvolging van houdingen creëert een vloeiende stroom op het ritme van de adem. Beheersing en flexibiliteit. Stroom. – Nog steeds praktijk. Met ontspannen spieren vertragen we geleidelijk, gedurende lange tijd. Verkenning en meditatie. – NIDRA: diepe ontspanningsoefening. Liggend, lichaam en geest in rust, blijft het bewustzijn aandachtig. Ontspanning en zelfaanwezigheid. – Voor kinderen: via spelletjes, verhalen, muziek verkennen we ons lichaam, onze emoties om al onze krachten te concentreren. Groepslessen, privélessen, weekendworkshops. Trinquet danszaal, 19 av du centre, Hossegor

Se le proponen diferentes prácticas, ¡descubra cuál es la suya! – HATHA: práctica suave. El cuerpo se alinea, la energía de la respiración circula, los músculos se fortalecen, las tensiones se relajan y se liberan. Equilibrio y armonía. – VINYASA : práctica dinámica. La secuencia de posturas crea un flujo fluido al ritmo de la respiración. Control y flexibilidad. Flujo. – YIN : práctica inmóvil. Con los músculos relajados, reducimos la velocidad gradualmente, durante mucho tiempo. Exploración y meditación. – NIDRA: práctica de relajación profunda. Acostado, con el cuerpo y la mente en reposo, la conciencia permanece atenta. Relajación y autopresencia. – Para los niños: a través de juegos, cuentos, música exploramos nuestro cuerpo, nuestras emociones para concentrar todas nuestras fuerzas. Clases en grupo, clases particulares, talleres de fin de semana. Sala de baile Trinquet, 19 a

Vi vengono proposte diverse pratiche, scoprite qual è la vostra! – HATHA: pratica gentile. Il corpo è allineato, l'energia del respiro circola, i muscoli sono rafforzati, le tensioni sono rilassate e rilasciate. Equilibrio e armonia. – VINYASA : pratica dinamica. La sequenza di posture crea un flusso fluido al ritmo del respiro. Controllo e flessibilità. Flusso. – YIN : pratica immobile. Con i muscoli rilassati, rallentiamo gradualmente e a lungo. Esplorazione e meditazione. – NIDRA: pratica di rilassamento profondo. Sdraiati, con il corpo e la mente a riposo, la consapevolezza rimane attenta. Rilassamento e presenza di sé. – Per i bambini: attraverso giochi, storie, musica esploriamo il nostro corpo, le nostre emozioni per concentrare tutti i nostri punti di forza. Corsi di gruppo, lezioni private, workshop nei fine settimana. Sala da ballo Trinquet, 19 av du centre, Hossegor