Ritama Yoga – Pornic

Le Hatha Yoga  vise à la maîtrise du mental, à la recherche du calme intérieur par le travail corporel, les mantras, la respiration, la méditation, les mudras. Il permet ainsi la santé physique, psychologique et spirituelle. Ritama vous emmène en Inde au travers du yoga traditionnel. Elle adapte ses cours pour tous les niveaux avec pour chaque asana une possibilité d’intensité différente en harmonie avec les besoins du corps.  Cela peut aussi vous permettre : de découvrir les asanas plus appropriés à votre corps, vous guider dans une pratique régulière, en savoir plus sur la culture du yoga, vous aider à travailler les techniques de respiration en distinguant prāṇa vyāyāmas (exercices de respiration active) et prāṇāyāma (respiration ralentie accompagnée des rétentions du souffle). Bain sonore individuel, en couple, en groupe : Les bains sonores apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques. Le son parcourt chaque cellule de notre corps et les vibrations nettoient en profondeur. Cette expérience quantique méditative a un réel pouvoir nettoyeur, régénérateur, purificateur et harmonisateur des corps avec les énergies des 5 éléments de la nature (feu, terre, air, eau, éther). Session de groupe de bain sonore et session individuelle, session familiale, en équipe. Tout est personnalisable et à la carte.  Où se déroulent les cours ? Cours en présentiel à Pornic : dans le studio de Ritama – Pornic centre (derrière la mairie), dans son jardin à Gourmalon, chez les particuliers et sur les plages en fonction de la météo. Il est nécessaire de contacter Ritama pour un 1er cours. Cours à domicile : Ritama, ancienne infirmière, coach et thérapeute holistique, dispense également des cours particuliers de yoga à domicile pour un accompagnement personnel. Cours en entreprise partout en France en petits groupes. Possibilités sur tapis ou sur chaise.  Informations pratiques : Les cours sont aussi à la carte, il n’y a pas de forfait obligatoire à l’année. Vous avez une envie la semaine, le week end ? Téléphonez à Ritama car elle improvise les cours en fonction de la demande et il y a souvent des cours prévus en plus que ceux indiqués sur les réseaux notamment les week-ends. Inscription sur le groupe facebook Ritama Yoga si vous êtes vraiment intéressé par les cours pour rejoindre les autres yogis (sinon s'abstenir car le groupe reste privé). Informations et conditions sur le site de site internet Ritama Yoga ou bien par whatapps. Le saviez-vous ? Formée en France et en Inde, Ritama pratique le yoga depuis son enfance. Danseuse professionnelle elle aime allier la beauté, l’esthétique et le fait d’honorer son corps à chaque pratique.  Pour avoir connaissance des animations ponctuelles rendez-vous sur la page Agenda Ritama propose également des accompagnements thérapeutiques ou personnels et vous accueille dans sa jolie boutique de vente d'artisanat indien à Pornic.  Ritama Yoga fait partie des nombreuses activités de Pornic présentées par l'Office de Tourisme Destination Pornic.

Hatha yoga aims to master the mind, seeking inner calm through bodywork, mantras, breathing, meditation and mudras. The result is physical, psychological and spiritual health. Ritama takes you to India through traditional yoga. She adapts her classes to suit all levels, with each asana offering a different intensity in harmony with the body?s needs. She can also help you : discover the asanas best suited to your body, guide you towards a regular practice, learn more about the culture of yoga, help you work on your breathing techniques, distinguishing between pr??a vy?y?mas (active breathing exercises) and pr???y?ma (slowed-down breathing accompanied by breath-holding). Sound baths for individuals, couples or groups: Sound baths bring an intense sensation of relaxation and well-being, and rebalance energy pathways. Sound travels through every cell of our body, and the vibrations cleanse deep down. This meditative quantum experience has the power to cleanse, regenerate, purify and harmonize the body with the energies of nature's 5 elements (fire, earth, air, water, ether). Sound bath group sessions and individual, family or team sessions. Everything is customizable and à la carte. Where do the courses take place? Face-to-face classes in Pornic: in Ritama's studio – Pornic center (behind the town hall), in her garden in Gourmalon, at private homes and on the beach, weather permitting. Please contact Ritama for a 1st lesson. Home classes: Ritama, a former nurse, coach and holistic therapist, also offers private yoga classes at home for personal guidance. In-company classes all over France in small groups. Mats or chairs available. Practical information : Classes are also à la carte, there is no compulsory yearly package. Do you feel like taking a class during the week or at the weekend? Give Ritama a call, as she improvises classes according to demand, and there are often more classes scheduled than those indicated on the networks, especially at weekends. Register on the Ritama Yoga facebook group if you're really interested in joining other yogis (otherwise, don't join, as the group remains private). Information and conditions on the Ritama Yoga website or by whatapps. Did you know? Trained in France and India, Ritama has been practicing yoga since childhood. A professional dancer, she loves to combine beauty, aesthetics and honoring her body with every practice. To find out about special events, go to the Agenda page Ritama also offers therapeutic or personal accompaniment and welcomes you to her pretty boutique selling Indian handicrafts in Pornic. Ritama Yoga is one of the many Pornic activities presented by Destination Pornic Tourist Office.

Hatha-Yoga zielt auf die Beherrschung des Geistes und die Suche nach innerer Ruhe durch Körperarbeit, Mantras, Atmung, Meditation und Mudras. Auf diese Weise ermöglicht es körperliche, psychische und spirituelle Gesundheit. Ritama nimmt Sie durch das traditionelle Yoga mit nach Indien. Sie passt ihre Kurse an alle Niveaus an und bietet für jede Asana die Möglichkeit einer unterschiedlichen Intensität, die mit den Bedürfnissen des Körpers in Einklang steht. Dadurch können Sie auch : asanas zu entdecken, die für Ihren Körper besser geeignet sind, sie zu einer regelmäßigen Praxis anleiten, mehr über die Yogakultur zu erfahren, ihnen helfen, Atemtechniken zu üben, indem Sie zwischen pr??a vy?y?mas (aktive Atemübungen) und pr???y?ma (verlangsamte Atmung mit Anhalten des Atems) unterscheiden. Klangbäder für Einzelpersonen, Paare oder Gruppen : Klangbäder sorgen für ein intensives Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens und bringen die Energiebahnen wieder ins Gleichgewicht. Der Klang durchläuft jede Zelle unseres Körpers und die Vibrationen reinigen in der Tiefe. Diese meditative Quantenerfahrung hat eine echte reinigende, regenerierende, klärende und harmonisierende Kraft für den Körper mit den Energien der 5 Elemente der Natur (Feuer, Erde, Luft, Wasser, Äther). Gruppensitzungen zum Klangbad und Einzelsitzungen, Familiensitzungen, Teamsitzungen. Alles ist individuell gestaltbar und à la carte. Wo finden die Kurse statt? Präsenzunterricht in Pornic: in Ritamas Studio – Pornic Centre (hinter dem Rathaus), in ihrem Garten in Gourmalon, bei Privatpersonen und an den Stränden, je nach Wetterlage. Es ist notwendig, Ritama für eine 1. Unterrichtsstunde zu kontaktieren. Unterricht zu Hause: Ritama, eine ehemalige Krankenschwester, Coach und ganzheitliche Therapeutin, bietet auch privaten Yogaunterricht zu Hause für eine persönliche Begleitung an. Firmenkurse in ganz Frankreich in kleinen Gruppen. Möglichkeiten auf der Matte oder auf dem Stuhl. Praktische Informationen : Die Kurse werden auch à la carte angeboten, es gibt keine obligatorische Jahrespauschale. Sie haben Lust, unter der Woche oder am Wochenende zu lernen? Rufen Sie Ritama an, denn sie improvisiert die Kurse je nach Nachfrage und es sind oft mehr Kurse geplant, als in den Netzwerken angegeben sind, vor allem an Wochenenden. Melden Sie sich in der Facebook-Gruppe Ritama Yoga an, wenn Sie wirklich an den Kursen interessiert sind, um sich den anderen Yogis anzuschließen (ansonsten nehmen Sie davon Abstand, da die Gruppe privat bleibt). Informationen und Bedingungen auf der Website von Ritama Yoga oder per Whatapps. Wussten Sie schon? Ritama, die in Frankreich und Indien ausgebildet wurde, praktiziert Yoga seit ihrer Kindheit. Als professionelle Tänzerin liebt sie es, Schönheit, Ästhetik und die Ehrung ihres Körpers in jeder Praxis zu vereinen. Weitere Informationen zu den Veranstaltungen finden Sie auf der Seite Agenda Ritama bietet auch therapeutische oder persönliche Begleitung an und empfängt Sie in ihrem hübschen Laden in Pornic, in dem sie indisches Kunsthandwerk verkauft. Ritama Yoga gehört zu den zahlreichen Aktivitäten in Pornic, die vom Office de Tourisme Destination Pornic vorgestellt werden.

Hatha yoga is gericht op het beheersen van de geest en het vinden van innerlijke rust door middel van lichaamswerk, mantra's, ademhaling, meditatie en mudras. Op deze manier bevordert het fysieke, psychologische en spirituele gezondheid. Ritama neemt je mee naar India door middel van traditionele yoga. Ze past haar lessen aan aan alle niveaus, waarbij elke asana op een andere intensiteit wordt aangeboden in harmonie met de behoeften van het lichaam. Ze kan je ook helpen : de asana's te ontdekken die het best bij je lichaam passen, je te begeleiden naar een regelmatige beoefening, meer te weten te komen over de yogacultuur, je helpen te werken aan je ademhalingstechnieken, onderscheid maken tussen pr??a vy?y?mas (actieve ademhalingsoefeningen) en pr??y?ma (vertraagde ademhaling vergezeld van adem vasthouden). Klankbad voor individuen, paren of groepen: Klankbaden geven een intens gevoel van ontspanning en welzijn en brengen de energiebanen weer in balans. Het geluid gaat door elke cel in ons lichaam en de trillingen reinigen diep van binnen. Deze meditatieve kwantumervaring heeft een echt reinigend, regenererend, zuiverend en harmoniserend effect op het lichaam, waarbij gebruik wordt gemaakt van de energieën van de 5 natuurelementen (vuur, aarde, lucht, water, ether). Klankbadsessies voor groepen en individuele sessies, familiesessies of teamsessies. Alles is op maat en à la carte. Waar vinden de lessen plaats? Face-to-face lessen in Pornic: in Ritama's studio – Pornic centrum (achter het gemeentehuis), in haar tuin in Gourmalon, bij particulieren en op het strand afhankelijk van het weer. Neem contact op met Ritama voor een 1e les. Lessen aan huis: Ritama, voormalig verpleegster, coach en holistisch therapeute, geeft ook privé yogalessen aan huis voor persoonlijke begeleiding. In-company lessen door heel Frankrijk in kleine groepen. Op matten of stoelen. Praktische informatie: Lessen zijn ook à la carte, er is geen verplicht jaarpakket. Heb je zin om doordeweeks of in het weekend iets te doen? Bel Ritama, want ze improviseert lessen op basis van de vraag en er zijn vaak meer lessen gepland dan op de netwerken te zien zijn, vooral in het weekend. Meld je aan bij de Ritama Yoga facebook groep als je echt geïnteresseerd bent om je aan te sluiten bij andere yogi's (zo niet, meld je dan niet aan, want de groep blijft privé). Informatie en voorwaarden op de website van Ritama Yoga of via whatapps. Wist je dat? Ritama is opgeleid in Frankrijk en India en beoefent yoga al sinds haar kindertijd. Ze is professioneel danseres en houdt ervan om bij elke beoefening schoonheid, esthetiek en het eren van haar lichaam te combineren. Ga voor informatie over speciale evenementen naar de pagina Evenementen Ritama biedt ook therapeutische en persoonlijke begeleiding en verwelkomt je in haar mooie winkel in Pornic waar ze Indiaas handwerk verkoopt. Ritama Yoga is een van de vele activiteiten in Pornic die worden aangeboden door het toeristenbureau van Destination Pornic.

El objetivo del hatha yoga es dominar la mente y encontrar la calma interior mediante el trabajo corporal, los mantras, la respiración, la meditación y los mudras. De este modo, fomenta la salud física, psicológica y espiritual. Ritama le lleva a la India a través del yoga tradicional. Adapta sus clases a todos los niveles, ofreciendo cada asana a una intensidad diferente en armonía con las necesidades del cuerpo. También puede ayudarle a : descubrir las asanas que mejor se adaptan a tu cuerpo, guiarte hacia una práctica regular, conocer mejor la cultura del yoga, ayudarle a trabajar sus técnicas respiratorias, distinguiendo entre pr??a vy?y?mas (ejercicios de respiración activa) y pr???y?ma (respiración ralentizada acompañada de contención de la respiración). Baño de sonido individual, en pareja o en grupo: Los baños de sonido aportan una intensa sensación de relajación y bienestar y reequilibran las vías energéticas. El sonido recorre cada célula de nuestro cuerpo y las vibraciones limpian en profundidad. Esta experiencia cuántica meditativa tiene un efecto real de limpieza, regeneración, purificación y armonización del cuerpo, utilizando las energías de los 5 elementos de la naturaleza (fuego, tierra, aire, agua, éter). Sesiones de baños de sonido en grupo y sesiones individuales, familiares o en equipo. Todo es personalizable y a la carta. ¿Dónde se imparten las clases? Clases presenciales en Pornic: en el estudio de Ritama – centro de Pornic (detrás del ayuntamiento), en su jardín de Gourmalon, en casas particulares y en las playas según el tiempo. Póngase en contacto con Ritama para una 1ª clase. Clases a domicilio: Ritama, antigua enfermera, coach y terapeuta holística, también imparte clases particulares de yoga a domicilio para una orientación personalizada. Clases en empresa por toda Francia en grupos reducidos. En colchoneta o en silla. Información práctica: Las clases también son a la carta, no hay paquete anual obligatorio. ¿Le apetece hacer algo durante la semana o el fin de semana? Llama a Ritama, ya que improvisará clases en función de la demanda, y a menudo hay más clases programadas que las que aparecen en las redes, sobre todo los fines de semana. Regístrate en el grupo de facebook de Ritama Yoga si realmente te interesa unirte a otros yoguis (si no, no te unas, ya que el grupo sigue siendo privado). Información y condiciones en la web de Ritama Yoga o por whatapps. ¿Lo sabías? Formada en Francia y en la India, Ritama practica yoga desde su infancia. Bailarina profesional, le encanta combinar belleza, estética y honrar su cuerpo en cada práctica. Para informarse sobre eventos especiales, vaya a la página de Eventos Ritama también ofrece orientación terapéutica y personal y le da la bienvenida a su bonita tienda de artesanía india en Pornic. Ritama Yoga es una de las muchas actividades que se ofrecen en Pornic presentadas por la Oficina de Turismo Destino Pornic.

L'Hatha yoga mira a dominare la mente e a trovare la calma interiore attraverso il lavoro sul corpo, i mantra, la respirazione, la meditazione e i mudra. In questo modo, promuove la salute fisica, psicologica e spirituale. Ritama vi porta in India attraverso lo yoga tradizionale. Le sue lezioni si adattano a tutti i livelli, con ogni asana proposta a un'intensità diversa in armonia con le esigenze del corpo. Può anche aiutarvi: scoprire le asana più adatte al vostro corpo, guidarvi verso una pratica regolare, conoscere meglio la cultura dello yoga, aiutarvi a lavorare sulle tecniche di respirazione, distinguendo tra pr??a vy?y?mas (esercizi di respirazione attiva) e pr??y?ma (respirazione rallentata accompagnata da trattenimento del respiro). Bagno sonoro per singoli, coppie o gruppi: I bagni sonori procurano un'intensa sensazione di rilassamento e benessere e riequilibrano le vie energetiche. Il suono attraversa ogni cellula del nostro corpo e le vibrazioni puliscono in profondità. Questa esperienza meditativa quantistica ha un vero e proprio effetto di pulizia, rigenerazione, purificazione e armonizzazione del corpo, utilizzando le energie dei 5 elementi della natura (fuoco, terra, aria, acqua, etere). Sessioni di bagno sonoro di gruppo e sessioni individuali, familiari o di gruppo. Tutto è personalizzabile e à la carte. Dove si svolgono le lezioni? Le lezioni frontali a Pornic: nello studio di Ritama – centro di Pornic (dietro il municipio), nel suo giardino a Gourmalon, in case private e sulle spiagge, tempo permettendo. Contattare Ritama per una prima lezione. Lezioni a domicilio: Ritama, ex infermiera, coach e terapista olistica, dà anche lezioni private di yoga a domicilio per una guida personale. Lezioni in azienda in tutta la Francia in piccoli gruppi. Disponibili su tappetini o sedie. Informazioni pratiche: Le lezioni sono anche à la carte, non esiste un pacchetto annuale obbligatorio. Avete voglia di fare qualcosa durante la settimana o nel weekend? Chiamate Ritama, perché improvviserà le lezioni in base alla domanda e spesso ci sono più lezioni in programma di quelle mostrate sulle reti, soprattutto nei fine settimana. Iscrivetevi al gruppo facebook di Ritama Yoga se siete davvero interessati a unirvi ad altri yogi (altrimenti non iscrivetevi perché il gruppo rimane privato). Informazioni e condizioni sul sito web di Ritama Yoga o su whatapps. Lo sapevate? Formatasi in Francia e in India, Ritama pratica yoga fin dall'infanzia. Ballerina professionista, ama combinare la bellezza, l'estetica e l'onore del proprio corpo in ogni pratica. Per conoscere gli eventi speciali, visitate la pagina Eventi Ritama offre anche una guida terapeutica e personale e vi accoglie nel suo grazioso negozio di artigianato indiano a Pornic. Ritama Yoga è una delle numerose attività proposte a Pornic dall'Ufficio del Turismo di Pornic.