Prendre rdv avec soi

1/ Bains de forêt : avec un guide, choisissez par exemple : un bain de forêt sensoriel : marche silencieuse guidée pour se connecter à ses 5 sens (sans tel portable) – 2/ Douceurs pour le corps : prenez soin de votre corps tout en douceur en choisissant votre activité par exemple : danse, yoga, cuisine saine, voyage sonore, automassage… – 3/Mondes sensibles : exprimez votre sensibilité en choisissant votre activité selon les saisons : empreintes nature et coloriage – sons de la nature et chant – land art et modelage – déguisements et photos nature – collage et poésie – peinture et cyanotype nature – lectures inspirantes et écriture – cueillette et compote maison …

1/ Forest baths: with a guide, choose for example: a sensory forest bath: guided silent walk to connect to your 5 senses (without mobile phone) – 2/ Gentle body care: take care of your body in a gentle way by choosing your activity for example: dance, yoga, healthy cooking, sound travel, self-massage… – 3/Sensitive worlds: express your sensitivity by choosing your activity according to the seasons: nature prints and colouring – nature sounds and singing – land art and modelling – disguises and nature photos – collage and poetry – nature painting and cyanotype – inspiring readings and writing – picking and homemade compote…

1/ Waldbäder: Mit einem Führer wählen Sie z. B.: ein sensorisches Waldbad: geführter Schweigemarsch, um sich mit seinen 5 Sinnen zu verbinden (ohne Handy) – 2/ Süßes für den Körper: Pflegen Sie Ihren Körper ganz sanft, indem Sie Ihre Aktivität wählen z. B.: Tanz, Yoga, gesunde Küche, Klangreise, Selbstmassage… – 3/Sensible Welten: Bringen Sie Ihre Sensibilität zum Ausdruck, indem Sie Ihre Aktivität je nach Jahreszeit wählen: Naturabdrücke und Ausmalen – Naturklänge und Gesang – Land Art und Modellieren – Verkleidungen und Naturfotos – Collage und Poesie – Malen und Cyanotypie der Natur – inspirierende Lektüre und Schreiben – Sammeln und selbstgemachtes Kompott …

1/ Bosbaden: met een gids, kies bijvoorbeeld: een zintuiglijk bosbad: begeleide stille wandeling om je te verbinden met je 5 zintuigen (zonder gsm) – 2/ Zachte lichaamsverzorging: verzorg je lichaam op een zachte manier door je activiteit te kiezen, bijvoorbeeld: dans, yoga, gezond koken, geluidsreizen, zelfmassage… – 3/gevoelige werelden: druk je gevoeligheid uit door je activiteit te kiezen volgens de seizoenen: natuurdrukken en kleuren – natuurgeluiden en zingen – landkunst en boetseren – vermommingen en natuurfoto's – collage en poëzie – natuurschilderen en cyanotype – inspirerende lezingen en schrijven – plukken en zelfgemaakte compote…

1/ Baños de bosque: con un guía, elija por ejemplo: un baño de bosque sensorial: paseo silencioso guiado para conectar con sus 5 sentidos (sin teléfono móvil) – 2/ Cuidado suave del cuerpo: cuide su cuerpo de forma suave eligiendo su actividad por ejemplo: danza, yoga, cocina sana, viaje sonoro, automasaje… – 3/Mundos sensibles: expresa tu sensibilidad eligiendo tu actividad según las estaciones: estampas y coloreado de la naturaleza – sonidos y cantos de la naturaleza – land art y modelado – disfraces y fotos de la naturaleza – collage y poesía – pintura de la naturaleza y cianotipia – lecturas inspiradoras y escritura – recolección y compota casera…

1/ Bagni nella foresta: con una guida, scegliete ad esempio: un bagno nella foresta sensoriale: passeggiata silenziosa guidata per connettervi ai vostri 5 sensi (senza cellulare) – 2/ Cura dolce del corpo: prendetevi cura del vostro corpo in modo dolce scegliendo la vostra attività ad esempio: danza, yoga, cucina sana, viaggio sonoro, automassaggio… – 3/Mondi sensibili: esprimete la vostra sensibilità scegliendo la vostra attività in base alle stagioni: stampe e colori della natura – suoni e canti della natura – land art e modellazione – travestimenti e foto della natura – collage e poesia – pittura della natura e cianotipia – letture e scritti ispiratori – raccolta e composta fatta in casa…