LHUMEN, Méthode Feldenkraïs – Biscarrosse

Avec LHUMEN, le sens du mouvement, Stéphanie vous propose de découvrir la Méthode Feldenkraïs©, une pratique corporelle douce, inédite sur le Nord des Landes et le Bassin d’Arcachon. Le coeur de cette méthode innovante est de vous donner les clés pour apprendre par vous-même, à votre rythme et selon vos limitations à renouer avec le mouvement. Dans les séances de prise de conscience par le mouvement©, vous n’avez aucun mouvement à reproduire, vous vous laissez guider par les instructions données oralement, à l’écoute de vos ressentis intérieurs. Plus vous prenez conscience de la façon dont le mouvement se fait, plus vous êtes en capacité de mieux mobiliser votre corps, et le rapport effort/efficacité s’améliore. Une expérience qui s’enrichit à chaque séance et que vous pouvez transposer dans vos gestes du quotidien ou dans votre pratique sportive, artistique ou de bien-être.

With LHUMEN, le sens du mouvement, Stéphanie invites you to discover the Feldenkraïs© Method, a gentle bodywork practice new to the north of the Landes and the Bassin d'Arcachon. The heart of this innovative method is to give you the keys to learning how to reconnect with movement, at your own pace and according to your own limitations. In our Awareness Through Movement© sessions, you don't have to reproduce any movements, just let yourself be guided by spoken instructions, listening to your inner feelings. The more you become aware of how the movement is made, the better you are able to mobilize your body, and the better the effort/efficiency ratio. An experience that grows richer with each session, and which you can transpose to your everyday gestures or to your sporting, artistic or well-being practices.

Mit LHUMEN, le sens du mouvement bietet Ihnen Stéphanie die Möglichkeit, die Feldenkraïs-Methode© zu entdecken, eine sanfte Körperpraxis, die im Norden der Landes und im Bassin d'Arcachon neu ist. Das Herzstück dieser innovativen Methode besteht darin, Ihnen die Schlüssel an die Hand zu geben, damit Sie selbstständig, in Ihrem eigenen Rhythmus und entsprechend Ihren Einschränkungen lernen können, wieder mit der Bewegung in Kontakt zu kommen. In den Sitzungen zur Bewusstwerdung durch Bewegung© müssen Sie keine Bewegungen nachmachen, sondern lassen sich von den mündlichen Anweisungen leiten und hören auf Ihre inneren Gefühle. Je mehr Sie sich bewusst werden, wie die Bewegung ausgeführt wird, desto besser können Sie Ihren Körper mobilisieren, und das Verhältnis zwischen Anstrengung und Effizienz verbessert sich. Diese Erfahrung wird mit jeder Sitzung bereichert und Sie können sie auf Ihre alltäglichen Bewegungen oder auf Ihre sportlichen, künstlerischen oder Wellness-Praktiken übertragen.

Met LHUMEN, le sens du mouvement nodigt Stéphanie je uit om de Methode Feldenkraïs© te ontdekken, een zachte lichaamswerkpraktijk die nieuw is in het noorden van de Landes en de Baai van Arcachon. De kern van deze innovatieve methode is je de sleutels aan te reiken om jezelf te leren bewegen, in je eigen tempo en volgens je eigen beperkingen. In de Awareness Through Movement© sessies hoef je geen bewegingen te reproduceren; je laat je gewoon leiden door de mondeling gegeven instructies, luisterend naar je innerlijke gevoelens. Hoe meer je je bewust wordt van hoe de beweging wordt gemaakt, hoe beter je in staat bent je lichaam te mobiliseren en hoe beter de verhouding tussen inspanning en efficiëntie wordt. Het is een ervaring die met elke sessie rijker wordt en die je kunt toepassen op je dagelijkse bewegingen of op je sport-, kunst- of welzijnspraktijk.

Con LHUMEN, le sens du mouvement, Stéphanie le invita a descubrir el Método Feldenkraïs©, una práctica de trabajo corporal suave nueva en el norte de las Landas y la bahía de Arcachon. El corazón de este método innovador es darte las claves para que aprendas a moverte por ti mismo, a tu ritmo y según tus limitaciones. En las sesiones de Awareness Through Movement©, no tiene que reproducir ningún movimiento, sólo dejarse guiar por las instrucciones dadas oralmente, escuchando sus sensaciones interiores. Cuanto más consciente seas de cómo se realiza el movimiento, mejor serás capaz de movilizar tu cuerpo y mejorará la relación esfuerzo/eficacia. Es una experiencia que se enriquece con cada sesión y que puedes trasladar a tus movimientos cotidianos o a tus prácticas deportivas, artísticas o de bienestar.

Con LHUMEN, le sens du mouvement, Stéphanie vi invita a scoprire il Metodo Feldenkraïs©, una pratica corporea dolce nuova per il nord delle Landes e la baia di Arcachon. Il cuore di questo metodo innovativo è fornire le chiavi per imparare a muoversi da soli, al proprio ritmo e secondo i propri limiti. Nelle sessioni di Consapevolezza attraverso il Movimento© non si deve riprodurre alcun movimento, ma solo lasciarsi guidare dalle istruzioni impartite oralmente, ascoltando le proprie sensazioni interiori. Più si diventa consapevoli di come viene fatto il movimento, più si riesce a mobilitare il corpo e il rapporto sforzo/efficienza migliora. È un'esperienza che si arricchisce a ogni seduta e che si può trasferire ai movimenti quotidiani o alle pratiche sportive, artistiche o di benessere.