Anaïs Yoga – Saint-Malo

Apprendre à s’octroyer du temps pour soi, oublier pendant une séance de Yoga ses impératifs quotidiens et se recentrer sur l’essentiel. Prendre soin de son corps et apaiser son esprit. Voici autant de promesses que la pratique du yoga peut vous apporter. Après 10 années d'enseignement du yoga, ma volonte´ reste la même: vous faire découvrir le yoga, ses bienfaits et sa philosophie. Vous donner des outils, partager avec vous le plaisir de cette pratique. Mon souhait est d’en faire profiter chaque génération, petits et grands, novices ou plus expérimentés. Le Yoga se pratique à tout âge et en toute condition physique. Chacun trouvera son rythme et verra très rapidement apparaître les bénéfices de la respiration yogique et des exercices, postures et techniques de relaxation pratiqués. Ses bénéfices sont immenses sur le court et le long terme.

Learn how to take time out for yourself, forget your daily routine and refocus on the essentials during a yoga session. Take care of your body and calm your mind. These are just some of the benefits that yoga can bring you. After 10 years of teaching yoga, my aim remains the same: to help you discover yoga, its benefits and its philosophy. To give you tools, to share with you the pleasure of this practice. My wish is that every generation, young and old, novice or more experienced, should benefit. Yoga can be practiced at any age and in any physical condition. Everyone will find their own rhythm, and very quickly see the benefits of yogic breathing and the exercises, postures and relaxation techniques practiced. The short- and long-term benefits are immense.

Lernen Sie, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, vergessen Sie während einer Yogastunde Ihre alltäglichen Verpflichtungen und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Den Körper pflegen und den Geist beruhigen. Das sind alles Versprechen, die Ihnen Yoga geben kann. Nach 10 Jahren als Yogalehrer ist es mir ein Anliegen, Ihnen Yoga, seine Vorteile und seine Philosophie näher zu bringen. Ich möchte Ihnen Werkzeuge an die Hand geben und mit Ihnen die Freude an dieser Praxis teilen. Mein Wunsch ist es, dass jede Generation, ob groß oder klein, Anfänger oder Fortgeschrittene, davon profitiert. Yoga kann in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung praktiziert werden. Jeder wird seinen eigenen Rhythmus finden und sehr schnell die Vorteile der yogischen Atmung und der praktizierten Übungen, Haltungen und Entspannungstechniken erkennen. Seine Vorteile sind kurz- und langfristig immens.

Leer hoe je tijd voor jezelf kunt nemen, je dagelijkse zorgen kunt vergeten en je opnieuw kunt concentreren op wat belangrijk is tijdens een yogasessie. Zorg voor je lichaam en kalmeer je geest. Dit zijn slechts enkele van de voordelen die yoga je kan brengen. Na 10 jaar yogales blijft mijn doel hetzelfde: je yoga, de voordelen en de filosofie ervan laten ontdekken. Om je de tools te geven, om het plezier van deze beoefening met je te delen. Mijn wens is dat elke generatie, jong en oud, beginner of gevorderde, er baat bij heeft. Yoga kan op elke leeftijd en in elke fysieke conditie beoefend worden. Iedereen zal zijn eigen ritme vinden en al snel de voordelen zien van de yoga-ademhaling en de oefeningen, houdingen en ontspanningstechnieken die worden beoefend. De voordelen op korte en lange termijn zijn enorm.

Aprende a dedicarte tiempo a ti mismo, olvida tus preocupaciones cotidianas y vuelve a centrarte en lo importante durante una sesión de yoga. Cuida tu cuerpo y calma tu mente. Estos son sólo algunos de los beneficios que puede aportarte el yoga. Después de 10 años enseñando yoga, mi objetivo sigue siendo el mismo: ayudarte a descubrir el yoga, sus beneficios y su filosofía. Darte las herramientas, compartir contigo el placer de esta práctica. Mi deseo es que todas las generaciones, jóvenes y mayores, principiantes o más experimentados, se beneficien de ella. El yoga puede practicarse a cualquier edad y en cualquier condición física. Cada cual encontrará su propio ritmo y comprobará muy pronto los beneficios de la respiración yóguica y de los ejercicios, posturas y técnicas de relajación practicados. Los beneficios a corto y largo plazo son inmensos.

Imparate a prendervi del tempo per voi stessi, a dimenticare le preoccupazioni quotidiane e a concentrarvi su ciò che è importante durante una sessione di yoga. Prendetevi cura del vostro corpo e calmate la vostra mente. Questi sono solo alcuni dei benefici che lo yoga può apportare. Dopo 10 anni di insegnamento dello yoga, il mio obiettivo rimane lo stesso: aiutarvi a scoprire lo yoga, i suoi benefici e la sua filosofia. Darvi gli strumenti, condividere con voi il piacere di questa pratica. Il mio desiderio è che ogni generazione, giovane e anziana, principiante o più esperta, possa trarne beneficio. Lo yoga può essere praticato a qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica. Ognuno troverà il proprio ritmo e vedrà molto rapidamente i benefici della respirazione yogica e degli esercizi, delle posture e delle tecniche di rilassamento praticate. I benefici a breve e a lungo termine sono immensi.