Omm massages – Le Havre

Bienvenue chez Omm Massages, massages ayurvédiques, un accompagnement vers le bien-être, le mieux-être. En voici 5 bienfaits : – mes massages diminuent le stress et l'anxiété, ils soulagent les douleurs localisées, ils permettent de lutter face aux insomnies, ils améliorent l'efficacité du système immunitaire, ils favorisent une meilleure concentration… – ils sont excellents pour la santé physique et mentale. – ce sont des RDV avec soi-même. – ils améliorent nos journées, nos vies. Je vous propose également des cours de yoga en individuel ou en petit groupe. Cette pratique permet de mieux respirer, de rester focus et donc de faire disparaître les tensions nerveuses. Se concentrer sur la respiration et les postures d'équilibre nécessitent stabilité et ancrage, c'est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure. Les cours sont accessibles à tous. J'interviens également en entreprise afin d'améliorer la qualité de vie au travail à travers le massage sur chaise appelé AMMA assis. Il dure 20 minutes, s'effectue assis et habillé sur une chaise ergonomique et active différents points d'acupression répartis dans les zones habituellement les plus tendues (trapèzes, dos, épaules, bras et tête). Il a de nombreux bienfaits : il améliore la posture en tenant compte de l'ergonomie du poste de travail. Il réduit le stress, il permet un meilleur sommeil et améliore la concentration au travail.

Welcome to Omm Massages, ayurvedic massages, a guide to well-being. Here are 5 benefits: – my massages reduce stress and anxiety, relieve localized pain, combat insomnia, improve the efficiency of the immune system, enhance concentration… – they are excellent for physical and mental health. – they are appointments with oneself. – they improve our days, our lives. I also offer individual and small-group yoga classes. This practice enables you to breathe more easily, stay focused and, as a result, relieve nervous tension. Concentrating on breathing and balancing postures requires stability and anchoring, and means focusing on the present moment, here and now, and ignoring our surroundings. Classes are open to all. I also work with companies to improve quality of life at work, through a chair massage called AMMA assis. It lasts 20 minutes, and is performed seated and clothed on an ergonomic chair, activating various acupressure points in the areas that are usually the most tense (trapezius, back, shoulders, arms and head). It has many benefits: it improves posture, taking into account the ergonomics of the workstation. It reduces stress, improves sleep and enhances concentration at work.

Willkommen bei Omm Massages, ayurvedische Massagen, eine Begleitung zum Wohlbefinden, zum Besseren. Hier sind fünf Vorteile: – meine Massagen verringern Stress und Angstzustände, sie lindern lokale Schmerzen, sie helfen bei Schlaflosigkeit, sie verbessern die Wirksamkeit des Immunsystems, sie fördern eine bessere Konzentration … – sie sind hervorragend für die körperliche und geistige Gesundheit. – sie sind ein Rendezvous mit sich selbst. – sie verbessern unsere Tage und unser Leben. Ich biete Ihnen auch Yogakurse an, die Sie einzeln oder in kleinen Gruppen besuchen können. Diese Praxis hilft Ihnen, besser zu atmen, fokussiert zu bleiben und so nervöse Spannungen abzubauen. Sich auf die Atmung und die Gleichgewichtshaltungen zu konzentrieren, erfordert Stabilität und Verankerung. Es bedeutet, sich auf den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt, zu konzentrieren und von dem, was uns umgibt, abzusehen. Die Kurse sind für alle zugänglich. Ich arbeite auch in Unternehmen, um die Lebensqualität am Arbeitsplatz durch eine Stuhlmassage namens Sitzmassage (AMMA) zu verbessern. Sie dauert 20 Minuten, wird sitzend und bekleidet auf einem ergonomischen Stuhl durchgeführt und aktiviert verschiedene Akupressurpunkte, die in den Bereichen verteilt sind, die normalerweise am meisten angespannt sind (Trapezmuskeln, Rücken, Schultern, Arme und Kopf). Es hat viele Vorteile: Es verbessert die Körperhaltung unter Berücksichtigung der Ergonomie des Arbeitsplatzes. Er baut Stress ab, ermöglicht einen besseren Schlaf und verbessert die Konzentration am Arbeitsplatz.

Welkom bij Omm Massages, Ayurvedische massages, een gids voor welzijn. Hier zijn 5 voordelen: – mijn massages verminderen stress en angst, verlichten plaatselijke pijn, bestrijden slapeloosheid, verbeteren de effectiviteit van het immuunsysteem, verbeteren de concentratie… – ze zijn uitstekend voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. – het zijn afspraken met jezelf. – ze verbeteren onze dagen, ons leven. Ik geef ook individuele yogalessen en yogalessen in kleine groepen. Deze beoefening helpt je om makkelijker te ademen, gefocust te blijven en daardoor nerveuze spanning te verlichten. Concentratie op de ademhaling en het in balans brengen van houdingen vereist stabiliteit en verankering, en betekent dat je je concentreert op het huidige moment, hier en nu, en onze omgeving negeert. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Ik werk ook in bedrijven om de kwaliteit van leven op het werk te verbeteren door middel van een stoelmassage genaamd AMMA assis. Deze duurt 20 minuten en wordt zittend en gekleed uitgevoerd op een ergonomische stoel, waarbij verschillende acupressuurpunten worden geactiveerd in de gebieden die meestal het meest gespannen zijn (trapezius, rug, schouders, armen en hoofd). Het heeft veel voordelen: het verbetert de houding, rekening houdend met de ergonomie van de werkplek. Het vermindert stress, helpt je beter slapen en verbetert de concentratie op het werk.

Bienvenido a Masajes Omm, masajes ayurvédicos, una guía para el bienestar. He aquí 5 beneficios: – mis masajes reducen el estrés y la ansiedad, alivian los dolores localizados, combaten el insomnio, mejoran la eficacia del sistema inmunitario, mejoran la concentración… – son excelentes para la salud física y mental. – son citas con uno mismo. – mejoran nuestros días, nuestras vidas. También ofrezco clases de yoga individuales y en pequeños grupos. Esta práctica ayuda a respirar con más facilidad, a mantener la concentración y, por tanto, a aliviar la tensión nerviosa. Concentrarse en la respiración y el equilibrio de las posturas requiere estabilidad y anclaje, y significa centrarse en el momento presente, aquí y ahora, e ignorar lo que nos rodea. Las clases están abiertas a todos. También trabajo en empresas para mejorar la calidad de vida en el trabajo mediante un masaje en silla llamado AMMA assis. Dura 20 minutos y se realiza sentado y vestido en una silla ergonómica, activando diferentes puntos de acupresión en las zonas que suelen estar más tensas (trapecios, espalda, hombros, brazos y cabeza). Tiene muchos beneficios: mejora la postura, teniendo en cuenta la ergonomía del puesto de trabajo. Reduce el estrés, ayuda a dormir mejor y mejora la concentración en el trabajo.

Benvenuti su Omm Massages, massaggi ayurvedici, una guida al benessere. Ecco 5 benefici: – i miei massaggi riducono lo stress e l'ansia, alleviano il dolore localizzato, combattono l'insonnia, migliorano l'efficacia del sistema immunitario, migliorano la concentrazione… – sono ottimi per la salute fisica e mentale. – sono appuntamenti con se stessi. – migliorano le nostre giornate, la nostra vita. Offro anche lezioni di yoga individuali e per piccoli gruppi. Questa pratica aiuta a respirare più facilmente, a rimanere concentrati e quindi ad alleviare la tensione nervosa. Concentrarsi sulla respirazione e sull'equilibrio delle posizioni richiede stabilità e ancoraggio e significa concentrarsi sul momento presente, qui e ora, ignorando ciò che ci circonda. Le lezioni sono aperte a tutti. Lavoro anche nelle aziende per migliorare la qualità della vita sul lavoro attraverso un massaggio su sedia chiamato AMMA assis. Dura 20 minuti e si esegue da seduti e vestiti su una sedia ergonomica, attivando diversi punti di agopressione nelle zone solitamente più tese (trapezio, schiena, spalle, braccia e testa). I benefici sono molteplici: migliora la postura, tenendo conto dell'ergonomia della postazione di lavoro. Riduce lo stress, aiuta a dormire meglio e migliora la concentrazione sul lavoro.