Inspire Sophrologie – Sanguinet

La sophrologie est une méthode de bien-être basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour une relaxation profonde. Accessible à tous, la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et de développer ses capacités. Elle se pratique en séance individuelle lors d'un accompagnement personnalisé ou en groupe pour apprendre à se détendre et faire une pause dans son quotidien. Uns séance de sophrologie procure un apaisement général et permet de ressourcer le corps grâce à des mouvements lents liés à la respiration. Dans une ambiance zen alliant écoute de son corps et sérénité, chaque séance est un vrai retour à l'essentiel. D'avril à Octobre, je propose des séances en plein air à Sanguinet. Durant l'année, des séances de groupe sont programmés sur le secteur des grands lacs (Biscarrosse, Sanguinet, Parentis-en-Born…) Ateliers pour enfants ouverts

Sophrology is a wellness practice based on breathing, muscle relaxation and positive visualisation, providing deep relaxation. Accessible to all, sophrology enables you to find a state of wellbeing and develop your capacities. It can be practised in a one-on-one session with a personal guide, or in a group so you can learn to relax and take a moment out of your daily life.

Autogenes Training ist eine Wellnessmethode auf Basis von Atmung, Muskelrelaxation und positiver Autosuggestion für tiefe Entspannung. Autogenes Training ist jedermann zugänglich und hilft Ihnen, einen Zustand des Wohlbefindens zu erlangen und Ihre Fähigkeiten zu erweitern. In Einzelkursen mit persönlicher Betreuung oder in Gruppenkursen lernen Sie, sich zu entspannen, eine Pause einzulegen und den Alltag zur Seite zu schieben.

Sophrologie is een welzijnsmethode gebaseerd op ademhaling, spierontspanning en positieve visualisatie voor diepe ontspanning. Toegankelijk voor iedereen, stelt de sofrologie je in staat een staat van welzijn te vinden en je capaciteiten te ontwikkelen. Het kan worden beoefend in individuele sessies als onderdeel van een gepersonaliseerde begeleiding of in groepen om te leren ontspannen en even afstand te nemen van het dagelijkse leven. Een sessie sofrologie zorgt voor een algemene rust en stelt het lichaam in staat zijn batterijen op te laden dankzij langzame bewegingen gekoppeld aan de ademhaling. In een zen-sfeer die luisteren naar het lichaam en sereniteit combineert, is elke sessie een echte terugkeer naar het wezenlijke Van april tot oktober bied ik openluchtsessies aan in Sanguinet. In de loop van het jaar zijn er groepssessies gepland in het gebied van de grote meren (Biscarross

La sofrología es un método para conseguir una relajación profunda basado en la respiración, la relajación muscular y la visualización positiva. La sofrología, una disciplina que puede practicar cualquiera, permite alcanzar el bienestar y desarrollar las capacidades. Se practica en sesiones individuales con un tutor o en grupo y enseña a hacer una pausa dentro del frenesí cotidiano para desconectar.

La sofrologia è un metodo di benessere basato sulla respirazione, sul rilassamento muscolare e sulla visualizzazione positiva per un rilassamento profondo. Accessibile a tutti, la sofrologia permette di trovare uno stato di benessere e di sviluppare le proprie capacità. Può essere praticato in sessioni individuali come parte di un accompagnamento personalizzato o in gruppo per imparare a rilassarsi e a prendersi una pausa dalla vita quotidiana. Una seduta di sofrologia dona una calma generale e permette al corpo di ricaricarsi grazie a movimenti lenti legati alla respirazione. In un'atmosfera zen che combina ascolto del corpo e serenità, ogni seduta è un vero e proprio ritorno all'essenziale Da aprile a ottobre, offro sessioni all'aperto a Sanguinet. Durante l'anno sono previste sessioni di gruppo nella zona dei grandi laghi (Biscarrosse, Sanguinet, Parentis-en-Born…)