Corinne Duconseil – Sophrologie – Sainte-Adresse

La sophrologie est l'équilibre entre le corps et l'esprit pour obtenir un état de bien-être. Elle permet de prendre soin de soi, d'être à l'écoute de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels pour retrouver un équilibre intérieur. C'est une méthode de développement personnel, qui utilise des exercices doux (respiration et contractions musculaires) et des relaxations profondes (détente et visualisation d'images positives). Corinne Duconseil vous accueille avec plaisir pour vous accorder un moment de pause et de détente, en toute bienveillance. Elle propose des séances individuelles pour tous, dès l'âge de 5 ans. Toutes les séances sont personnalisées afin de répondre aux besoins de chacun. Elle anime des ateliers collectifs différenciés selon des tranches d'âge : enfant, adolescents, adultes et seniors. Elle organise également des Sophro'Balades en bord de mer, avec des thèmes variés : la Sophro'Balade est une invitation à ralentir, à écouter le rythme de votre corps, à apaiser votre mental et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. Pas après pas, Corinne vous guide à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de relaxation. Au fil du chemin, les tensions se relâchent, les pensées s’éclaircissent, la nature vous enveloppe, vous recentre, vous inspire. Un moment suspendu, pour retrouver l’harmonie intérieure…et repartir plus léger, plus ancré, plus présent.

Sophrology balances body and mind to achieve a state of well-being. It enables you to take care of yourself, to listen to your physical, mental and emotional feelings, and to rediscover your inner balance. It's a personal development method, using gentle exercises (breathing and muscular contractions) and deep relaxation (relaxation and visualization of positive images). Corinne Duconseil is happy to welcome you for a moment of pause and relaxation. She offers individual sessions for everyone, from the age of 5. All sessions are personalized to meet individual needs. She also runs group workshops for children, teenagers, adults and seniors. She also organizes Sophro'Balades by the sea, with a variety of themes: the Sophro'Balade is an invitation to slow down, listen to your body's rhythm, calm your mind and reconnect with what really matters. Step by step, Corinne guides you through breathing, body relaxation and relaxation exercises. Along the way, tensions are released, thoughts are cleared, nature envelops you, refocuses you and inspires you. A suspended moment to rediscover your inner harmony?and leave feeling lighter, more grounded, more present.

Bei der Sophrologie geht es um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, um einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen. Sie ermöglicht es Ihnen, auf sich selbst zu achten und auf Ihre körperlichen, geistigen und emotionalen Empfindungen zu hören, um ein inneres Gleichgewicht zu finden. Sie ist eine Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, bei der sanfte Übungen (Atmung und Muskelkontraktionen) und Tiefenentspannung (Entspannung und Visualisierung positiver Bilder) eingesetzt werden. Corinne Duconseil empfängt Sie gerne, um Ihnen eine wohlwollende Auszeit und Entspannung zu gönnen. Sie bietet Einzelsitzungen für alle ab einem Alter von 5 Jahren an. Alle Sitzungen werden individuell gestaltet, um den Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht zu werden. Sie leitet Gruppenworkshops, die nach Altersgruppen differenziert sind: Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Sie organisiert auch Sophro'Balades am Meer mit verschiedenen Themen: Die Sophro'Balade ist eine Einladung, langsamer zu werden, auf den Rhythmus Ihres Körpers zu hören, Ihren Geist zu beruhigen und sich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt. Schritt für Schritt führt Sie Corinne durch Atem-, Körper- und Entspannungsübungen. Im Laufe des Weges lösen sich Spannungen, die Gedanken werden klarer, die Natur umgibt Sie, zentriert Sie und inspiriert Sie. Ein Moment der Ruhe, um die innere Harmonie wiederzufinden und leichter, geerdeter und präsenter nach Hause zu gehen.

Sophrologie brengt lichaam en geest in balans om een staat van welzijn te bereiken. Het stelt je in staat om goed voor jezelf te zorgen, te luisteren naar je fysieke, mentale en emotionele gevoelens en je innerlijke balans te hervinden. Het is een persoonlijke ontwikkelingsmethode die gebruik maakt van zachte oefeningen (ademhaling en spiersamentrekkingen) en diepe ontspanning (ontspanning en visualisatie van positieve beelden). Corinne Duconseil ontvangt je graag voor een pauze en een moment van ontspanning, in een geest van vriendelijkheid. Ze biedt individuele sessies voor iedereen, vanaf 5 jaar. Alle sessies zijn afgestemd op individuele behoeften. Ze geeft ook groepsworkshops voor verschillende leeftijdsgroepen: kinderen, tieners, volwassenen en senioren. Ze organiseert ook Sophro'Balades aan zee, met verschillende thema's: de Sophro'Balade is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar het ritme van je lichaam, je geest tot rust te brengen en weer contact te maken met wat er echt toe doet. Stap voor stap leidt Corinne je door ademhalings-, lichaamsontspannings- en ontspanningsoefeningen. Onderweg worden spanningen losgelaten, gedachten opgeruimd, de natuur omhult je, herfocust je en inspireert je. Een moment in de tijd, om je innerlijke harmonie te herontdekken en je lichter, meer geaard en meer aanwezig te voelen.

La sofrología equilibra cuerpo y mente para alcanzar un estado de bienestar. Te permite cuidarte, escuchar tus sensaciones físicas, mentales y emocionales y redescubrir tu equilibrio interior. Es un método de desarrollo personal que utiliza ejercicios suaves (respiración y contracciones musculares) y relajación profunda (relajación y visualización de imágenes positivas). Corinne Duconseil estará encantada de recibirle para una pausa y un momento de relajación, en un espíritu de amabilidad. Propone sesiones individuales para todos, a partir de los 5 años. Todas las sesiones se adaptan a las necesidades individuales. También organiza talleres para grupos de diferentes edades: niños, adolescentes, adultos y mayores. También organiza "Sophro'Balades" a orillas del mar, con temas variados: la "Sophro'Balade" es una invitación a ralentizar, escuchar el ritmo del cuerpo, calmar la mente y volver a conectar con lo que realmente importa. Paso a paso, Corinne le guía a través de ejercicios de respiración, relajación corporal y relajación. Por el camino, las tensiones se liberan, los pensamientos se aclaran, la naturaleza te envuelve, te reenfoca y te inspira. Un momento suspendido en el tiempo, para redescubrir su armonía interior… y salir sintiéndose más ligero, más enraizado, más presente.

La sofrologia equilibra corpo e mente per raggiungere uno stato di benessere. Permette di prendersi cura di sé, di ascoltare le proprie sensazioni fisiche, mentali ed emotive e di ritrovare il proprio equilibrio interiore. È un metodo di sviluppo personale che utilizza esercizi dolci (respirazione e contrazioni muscolari) e un rilassamento profondo (distensione e visualizzazione di immagini positive). Corinne Duconseil sarà lieta di accogliervi per una pausa e un momento di relax, in uno spirito di gentilezza. Offre sessioni individuali per tutti, dai 5 anni in su. Tutte le sessioni sono adattate alle esigenze individuali. Inoltre, organizza laboratori di gruppo per diverse fasce d'età: bambini, adolescenti, adulti e anziani. Organizza anche Sophro'Balades in riva al mare, con una varietà di temi: la Sophro'Balade è un invito a rallentare, ad ascoltare il ritmo del corpo, a calmare la mente e a riconnettersi con ciò che conta davvero. Passo dopo passo, Corinne vi guida attraverso esercizi di respirazione, rilassamento del corpo e rilassamento. Lungo il percorso, le tensioni si sciolgono, i pensieri si schiariscono, la natura vi avvolge, vi rifocalizza e vi ispira. Un momento sospeso nel tempo, per ritrovare l'armonia interiore e sentirsi più leggeri, più radicati, più presenti.