Stretch debout – Mardi 23 juin – Brides-les-Bains

Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.

Stretching is a gentle form of stretching. Based on slow, controlled movements combined with deep breathing, stretching invites you to relax and unwind.

Stretching ist eine sogenannte "sanfte" Praxis, bei der es darum geht, sich zu dehnen und geschmeidig zu machen. Stretching basiert auf langsamen und kontrollierten Bewegungen, die mit einer tiefen Atmung verbunden sind, und lädt Sie zu Entspannung und Erholung ein.

Stretching is een "zachte" vorm van lichaamsbeweging waarbij je je strekt en soepeler wordt. Stretching is gebaseerd op langzame, gecontroleerde bewegingen in combinatie met een diepe ademhaling en nodigt je uit om te ontspannen en tot rust te komen.

El stretching es una forma "suave" de ejercicio que consiste en estirarse y ganar flexibilidad. Basado en movimientos lentos y controlados, combinados con una respiración profunda, el stretching invita a relajarse y a desconectar.

Lo stretching è una forma di esercizio "dolce" che consiste nell'allungarsi e nel diventare più elastici. Basato su movimenti lenti e controllati, combinati con una respirazione profonda, lo stretching invita a rilassarsi e a distendersi.