Sophrologie : Retrouver de l’énergie – Erdeven

Venez profiter d’une pause pour retrouver de l’énergie. Laissez-vous bercer par la voix de Sophie qui vous accompagne tout au long de la séance. Un temps de pratique avec des exercices de respiration, des mouvements simples pour relâcher le corps suivi d’une pause relaxation. Les exercices pourront se pratiquer assis ou debout selon le confort de chacun. Séance animée par Sophie COLOMBO, sophrologue à Quiberon. Ouvert à tous – Adulte Tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol et plaid pour le temps de relaxation. Des tapis seront mis à disposition au besoin des participants.

Take a break and recharge your batteries. Let yourself be lulled by Sophie?s voice, which accompanies you throughout the session. A time of practice with breathing exercises, simple movements to relax the body, followed by a relaxation break. Exercises can be performed seated or standing, depending on individual comfort. Session led by Sophie COLOMBO, sophrologist in Quiberon. Open to all ? Adults Soft, comfortable clothing recommended, as well as floor mats and a blanket for relaxation time. Mats will be available if needed.

Genießen Sie eine Pause, um neue Energie zu tanken. Lassen Sie sich von Sophies Stimme, die Sie durch die Sitzung begleitet, in den Schlaf wiegen. Es folgt eine Übungszeit mit Atemübungen und einfachen Bewegungen, um den Körper zu lockern, gefolgt von einer Entspannungspause. Die Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden, je nachdem, wie bequem es für Sie ist. Die Sitzung wird von Sophie COLOMBO, Sophrologin in Quiberon, geleitet. Offen für alle ? Erwachsene Weiche und bequeme Kleidung empfohlen, Bodenmatte und Plaid für die Entspannungszeit. Bei Bedarf werden den Teilnehmern Matten zur Verfügung gestellt.

Neem een pauze en laad je batterijen op. Laat je wiegen door de stem van Sophie, die je de hele sessie begeleidt. Een moment van oefening met ademhalingsoefeningen en eenvoudige bewegingen om het lichaam te ontspannen, gevolgd door een ontspanningspauze. De oefeningen kunnen zittend of staand worden gedaan, afhankelijk van uw comfortniveau. Onder leiding van Sophie COLOMBO, sofrologiste in Quiberon. Open voor iedereen ? Volwassenen Zachte, comfortabele kleding wordt aanbevolen, evenals een matje en een deken om te ontspannen. Matten worden verstrekt indien nodig.

Tómate un descanso y recarga las pilas. Déjese arrullar por la voz de Sophie, que le acompañará durante toda la sesión. Un tiempo de práctica con ejercicios respiratorios y movimientos sencillos para relajar el cuerpo, seguido de una pausa de relajación. Los ejercicios pueden realizarse sentado o de pie, según su nivel de comodidad. Dirigido por Sophie COLOMBO, sofróloga en Quiberon. Abierto a todos Adultos Se recomienda llevar ropa suave y cómoda, así como una esterilla y una manta para el tiempo de relajación. En caso necesario, se proporcionarán esterillas.

Fate una pausa e ricaricate le batterie. Lasciatevi cullare dalla voce di Sophie, che vi accompagnerà per tutta la durata della sessione. Un momento di pratica con esercizi di respirazione e semplici movimenti per rilassare il corpo, seguito da una pausa di relax. Gli esercizi possono essere eseguiti da seduti o in piedi, a seconda del vostro livello di comfort. Condotto da Sophie COLOMBO, sofrologa a Quiberon. Aperto a tutti? Adulti Si raccomanda un abbigliamento morbido e comodo, un tappetino e una coperta per il relax. Se necessario, verranno forniti dei tappetini.