Qi Gong à la plage – Moëlan-sur-Mer

Un été pour respirer, bouger et se recentrer… Venez découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong, art énergétique chinois, en pleine nature, face à l’océan. Des séances accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante, au rythme du souffle et des vagues. Le Qi Gong est une pratique douce avec des bienfaits sur le corps et l’esprit : respiration, mouvements, postures, ancrage, énergie vitale… Une pause régénérante dans un cadre naturel apaisant. À prévoir : Tenue souple et confortable. Chapeau / eau / crème solaire. Un sourire et l’envie de bouger en douceur. En cas de pluie : la séance sera annulée. Pourquoi pratiquer le Qi Gong en plein air ? – Se reconnecter à soi et à la nature. – Cultiver sa vitalité, sa souplesse et son calme intérieur. – Libérer les tensions et régénérer le corps. – Ressentir l’énergie de la mer, du vent, du sol… – Partager un moment de bien-être collectif. Chaque séance est adaptée au niveau des participants, débutants bienvenus.

A summer to breathe, move and refocus… Discover or deepen the practice of Qi Gong, a Chinese energy art, in the heart of nature, facing the ocean. Sessions open to all, in a friendly atmosphere, to the rhythm of the breath and the waves. Qi Gong is a gentle practice with benefits for body and mind: breathing, movements, postures, anchoring, vital energy? A regenerating break in a soothing natural setting. What to bring : Soft, comfortable clothing. Hat / water / sun cream. A smile and the desire to move gently. In case of rain: the session will be cancelled. Why practice Qi Gong outdoors? – Reconnect with yourself and nature. – Cultivate vitality, flexibility and inner calm. – Release tension and regenerate the body. – Feel the energy of the sea, the wind, the ground? – Share a moment of collective well-being. Each session is adapted to the level of participants, beginners welcome.

Ein Sommer, um zu atmen, sich zu bewegen und sich zu zentrieren… Entdecken oder vertiefen Sie die chinesische Energiekunst Qi Gong inmitten der Natur, mit Blick auf den Ozean. Die Sitzungen sind für alle zugänglich, in einer wohlwollenden Atmosphäre, im Rhythmus des Atems und der Wellen. Qi Gong ist eine sanfte Praxis, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt: Atmung, Bewegungen, Körperhaltungen, Verankerung, Lebensenergie? Eine regenerierende Pause in einer beruhigenden natürlichen Umgebung. Mitzubringen sind: Bequeme und flexible Kleidung. Hut, Wasser und Sonnencreme. Ein Lächeln und die Lust, sich sanft zu bewegen. Bei Regen: Die Sitzung wird abgesagt. Warum Qi Gong im Freien praktizieren? – Sich wieder mit sich selbst und der Natur verbinden. – Vitalität, Flexibilität und innere Ruhe kultivieren. – Spannungen lösen und den Körper regenerieren. – Die Energie des Meeres, des Windes und des Bodens spüren? – Gemeinsames Wohlbefinden. Jede Sitzung wird dem Niveau der Teilnehmer angepasst, Anfänger sind willkommen.

Een zomer om te ademen, te bewegen en je te heroriënteren… Kom en ontdek of verdiep je beoefening van Qi Gong, de Chinese kunst van energie, in het hart van de natuur, tegenover de oceaan. Sessies staan open voor iedereen, in een vriendelijke sfeer, op het ritme van de adem en de golven. Qi Gong is een zachte beoefening met voordelen voor lichaam en geest: ademhaling, beweging, houdingen, aarding, vitale energie? Een verjongende pauze in een rustgevende natuurlijke omgeving. Wat moet je meebrengen? Zachte, comfortabele kleding. Hoed / water / zonnebrandcrème. Een glimlach en de wens om zachtjes te bewegen. Bij regen: de sessie wordt geannuleerd. Waarom Qi Gong buiten beoefenen? – Om opnieuw contact te maken met jezelf en de natuur. – Vitaliteit, flexibiliteit en innerlijke rust cultiveren. – Laat spanningen los en regenereer het lichaam. – Voel de energie van de zee, de wind, de grond? – Deel een moment van collectief welzijn. Elke sessie wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers, beginners zijn welkom.

Un verano para respirar, moverse y volver a centrarse… Venga a descubrir o profundizar su práctica de Qi Gong, el arte chino de la energía, en plena naturaleza, frente al océano. Sesiones abiertas a todos, en un ambiente acogedor, al ritmo de la respiración y las olas. El Qi Gong es una práctica suave con beneficios para el cuerpo y la mente: respiración, movimiento, posturas, conexión a tierra, energía vital.. Una pausa rejuvenecedora en un entorno natural relajante. Qué llevar : Ropa cómoda y suave. Sombrero, agua y crema solar. Una sonrisa y ganas de moverse con suavidad. En caso de lluvia: la sesión se anulará. ¿Por qué practicar Qi Gong al aire libre? – Para reconectar con uno mismo y con la naturaleza. – Para cultivar la vitalidad, la flexibilidad y la calma interior. – Liberar tensiones y regenerar el cuerpo. – Sentir la energía del mar, del viento, de la tierra.. – Compartir un momento de bienestar colectivo. Cada sesión se adapta al nivel de los participantes, principiantes bienvenidos.

Un'estate per respirare, muoversi e concentrarsi… Venite a scoprire o ad approfondire la pratica del Qi Gong, l'arte cinese dell'energia, nel cuore della natura, di fronte all'oceano. Sessioni aperte a tutti, in un'atmosfera amichevole, al ritmo del respiro e delle onde. Il Qi Gong è una pratica dolce con benefici per il corpo e la mente: respirazione, movimento, posture, radicamento, energia vitale? Una pausa rigenerante in un ambiente naturale rilassante. Cosa portare: Abbigliamento morbido e comodo. Cappello / acqua / crema solare. Un sorriso e la voglia di muoversi dolcemente. In caso di pioggia: la sessione sarà annullata. Perché praticare il Qi Gong all'aperto? – Per riconnettersi con se stessi e con la natura. – Coltivare vitalità, flessibilità e calma interiore. – Rilasciare le tensioni e rigenerare il corpo. – Sentire l'energia del mare, del vento, della terra? – Condividere un momento di benessere collettivo. Ogni sessione è adattata al livello dei partecipanti, i principianti sono i benvenuti.