Journée de pleine conscience en silence – Bains-sur-Oust

Cette journée vous offre une parenthèse silencieuse, dans laquelle vous allez pouvoir vous poser et vous intérioriser. Les pratiques et la présence du silence stimulent les mécanismes physiologiques naturels qui soutiennent une bonne immunité et un fonctionnement harmonieux du corps et de l'esprit et apportent un profond ressourcement. Quelques éléments de programme : Une alternance de pratiques : relaxation, méditation, marche méditative, postures simples de yoga, prise du repas en conscience.

This day offers you a silent interlude in which you can settle down and go inward. The practices and presence of silence stimulate the natural physiological mechanisms that support healthy immunity and the harmonious functioning of body and mind, and bring a deep sense of renewal. Program highlights : Alternating practices: relaxation, meditation, meditative walking, simple yoga postures, mindful eating.

Dieser Tag bietet Ihnen eine stille Klammer, in der Sie sich niederlassen und nach innen gehen können. Die Praktiken und die Präsenz der Stille regen die natürlichen physiologischen Mechanismen an, die eine gute Immunität und ein harmonisches Funktionieren von Körper und Geist unterstützen, und sorgen für eine tiefe Erholung. Einige Programmpunkte : Abwechselnde Praktiken: Entspannung, Meditation, meditatives Gehen, einfache Yogastellungen, bewusste Einnahme der Mahlzeit.

Deze dag biedt je een stil intermezzo waarin je tot rust kunt komen en naar binnen kunt gaan. De oefeningen en de aanwezigheid van stilte stimuleren de natuurlijke fysiologische mechanismen die een goede immuniteit en harmonieus functioneren van lichaam en geest ondersteunen, en brengen een diep gevoel van vernieuwing. Enkele elementen van het programma: Een afwisseling van praktijken: ontspanning, meditatie, meditatief wandelen, eenvoudige yogahoudingen, bewust eten.

Este día le ofrece un paréntesis de silencio en el que podrá asentarse e interiorizarse. Las prácticas y la presencia del silencio estimulan los mecanismos fisiológicos naturales que favorecen la buena inmunidad y el funcionamiento armonioso del cuerpo y la mente, y aportan una profunda sensación de renovación. Algunos elementos del programa: Alternancia de prácticas: relajación, meditación, paseo meditativo, posturas sencillas de yoga, alimentación consciente.

Questo giorno vi offre un interludio silenzioso in cui potete riposare e andare dentro di voi. Le pratiche e la presenza del silenzio stimolano i meccanismi fisiologici naturali che favoriscono una buona immunità e un funzionamento armonioso del corpo e della mente, e portano un profondo senso di rinnovamento. Alcuni elementi del programma: Un'alternanza di pratiche: rilassamento, meditazione, camminata meditativa, semplici posizioni yoga, mangiare con consapevolezza.