Découvrez les exercices de Imoto Seitai – Saint-Alban

Aidez votre corps à mieux fonctionner, apprenez à redresser votre posture (lombaires, buste), relâcher le mental… Pratique en petit groupe, adaptée à votre condition physique, à tout âge et sans prérequis. Séances tous les mercredis à 11h, 14h , 18h30 & atelier sur chaise à 15h15. Paiement par cours ou bien cartes 4 cours été. Renseignements et inscriptions sur le site ou par téléphone.

Help your body to function better, learn to straighten your posture (lumbar, chest), relax your mind… Practice in a small group, adapted to your physical condition, for all ages and with no prerequisites. Sessions every Wednesday at 11 a.m., 2 p.m. and 6.30 p.m. & chair workshop at 3.15 p.m. Payment by class or 4-course summer card. Information and registration on the website or by telephone.

Helfen Sie Ihrem Körper, besser zu funktionieren, lernen Sie, Ihre Haltung aufzurichten (Lendenwirbel, Oberkörper), den Geist zu entspannen… Praxis in einer kleinen Gruppe, angepasst an Ihre körperliche Verfassung, in jedem Alter und ohne Vorbedingungen. Sitzungen jeden Mittwoch um 11 Uhr, 14 Uhr , 18.30 Uhr & Workshop auf dem Stuhl um 15.15 Uhr. Bezahlung pro Kurs oder 4-Kurs-Karte Sommer. Informationen und Anmeldungen auf der Website oder per Telefon.

Help je lichaam beter te functioneren, leer je houding rechttrekken (lendenen, borst), ontspan je geest… Oefen in een kleine groep, aangepast aan je fysieke conditie, voor alle leeftijden en zonder vereisten. Sessies elke woensdag om 11 uur, 14 uur, 18.30 uur & stoelworkshop om 15.15 uur. Betaling per les of per zomerkaart voor 4 lessen. Informatie en inschrijven via de website of telefonisch.

Ayude a su cuerpo a funcionar mejor, aprenda a enderezar su postura (lumbar, torácica), relaje su mente… Practica en un grupo reducido, adaptado a tu condición física, para todas las edades y sin requisitos previos. Sesiones todos los miércoles a las 11h, 14h, 18h30 y taller de silla a las 15h15. Pago por clase o tarjeta de verano de 4 clases. Información e inscripciones en la página web o por teléfono.

Aiutare il proprio corpo a funzionare meglio, imparare a raddrizzare la postura (lombare, toracica), rilassare la mente… Pratica in un piccolo gruppo, adatta alle vostre condizioni fisiche, per tutte le età e senza prerequisiti. Sessioni ogni mercoledì alle 11.00, 14.00, 18.30 e workshop sulla sedia alle 15.15. Pagamento per classe o carta estiva per 4 classi. Informazioni e iscrizioni sul sito web o per telefono.