Bain de forêt du printemps (sylvothérapie) – Le Folgoët

Les bains de forêt sont réputés pour de nombreux bénéfices, mesurés par les scientifiques japonais sous la direction du Dr Quin Li. Ils sont appelés Shinrin Yoku au Japon. Ils aident à réduire le taux de cholestérol, équilibrer la tension artérielle, baisser le taux de cortisol (hormone du stress), améliorer le sommeil et la concentration, soutenir le système immunitaire. Le bain de forêt est une parenthèse enchantée, une pause détente, apaisante et qui finalement donne un regain de vitalité. Le guide vous aide à prendre le temps, à accéder à un lâcher prise du mental, en développant vos 5 sens et votre imaginaire pour approcher un certain état d’esprit, qualifié "d'ouvert” vis-à-vis des “êtres arbres”. Parmi les arbres, vous êtes invité(e)s à retrouver vos racines subtiles et invisibles, pour vous déployer et dans certaines conditions, pour accéder à de nouvelles connaissances, à commencer par des savoirs sur nous-mêmes et notre histoire…. L' intention pour cette sortie est de percevoir le soutien des arbres, de leurs vibrations, tout en favorisant votre enracinement. Des marches en lenteur et en silence, des méditations guidées vont vous ouvrir à la forêt, à son peuple végétal et animal. Des temps de paroles permettent aux participants d'échanger sur leurs ressentis. Chacun s'exprime s’il en a envie, en toute bienveillance, et sans jugement. Sylvie, formée "Guide Humaniste de Bain de Forêt" par Glenn Delaval en 2022, basée principalement à la Forest-Landerneau, vous guide pour découvrir les secrets des arbres, proches de la Basilique, sur le parcours santé et dans le bois du Creyer.

Forest baths are reputed to have numerous benefits, as measured by Japanese scientists under the direction of Dr Quin Li. They are called Shinrin Yoku in Japan. They help to reduce cholesterol levels, balance blood pressure, lower cortisol levels (the stress hormone), improve sleep and concentration, and support the immune system. Forest bathing is an enchanted interlude, a relaxing, soothing break that ultimately gives you renewed vitality. The guide will help you to take your time, to let go of your mind, by developing your 5 senses and your imagination to approach a certain state of mind, described as "open" towards "tree beings". Among the trees, you are invited to rediscover your subtle, invisible roots, to unfold and, under certain conditions, to access new knowledge, starting with knowledge about ourselves and our history…. The aim of this outing is to feel the support of the trees and their vibrations, while encouraging you to put down roots. Slow, silent walks and guided meditations will open you up to the forest and its plant and animal life. There will be time for participants to share their feelings. Everyone is welcome to express themselves, without judgement. Sylvie, trained as a "Humanist Forest Bath Guide" by Glenn Delaval in 2022, and based mainly at La Forest-Landerneau, will guide you to discover the secrets of the trees near the Basilica, on the health trail and in the Creyer wood.

Waldbädern werden zahlreiche Vorteile nachgesagt, die von japanischen Wissenschaftlern unter der Leitung von Dr. Quin Li gemessen wurden. Sie werden in Japan Shinrin Yoku genannt. Sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck auszugleichen, den Cortisolspiegel (Stresshormon) zu senken, den Schlaf und die Konzentration zu verbessern und das Immunsystem zu unterstützen. Das Waldbad ist eine zauberhafte, entspannende Auszeit, die beruhigend wirkt und schließlich neue Vitalität verleiht. Der Reiseführer hilft Ihnen, sich Zeit zu nehmen und den Geist loszulassen, indem Sie Ihre fünf Sinne und Ihre Vorstellungskraft entwickeln, um eine bestimmte Geisteshaltung zu erreichen, die als "offen" gegenüber den "Baumwesen" bezeichnet wird. Unter den Bäumen sind Sie eingeladen, Ihre subtilen und unsichtbaren Wurzeln zu finden, um sich zu entfalten und unter bestimmten Bedingungen Zugang zu neuem Wissen zu erhalten, angefangen mit Wissen über uns selbst und unsere Geschichte? Die Absicht dieses Ausflugs ist es, die Unterstützung der Bäume und ihrer Schwingungen wahrzunehmen und gleichzeitig Ihre Verwurzelung zu fördern. Langsame, stille Spaziergänge und geführte Meditationen werden Sie für den Wald und seine Pflanzen- und Tierwelt öffnen. In Gesprächsrunden können sich die Teilnehmer über ihre Gefühle austauschen. Jeder drückt sich aus, wenn er Lust dazu hat, in aller Freundlichkeit und ohne zu urteilen. Sylvie, die 2022 von Glenn Delaval zum "Guide Humaniste de Bain de Forêt" ausgebildet wurde und hauptsächlich in La Forest-Landerneau arbeitet, leitet Sie an, die Geheimnisse der Bäume in der Nähe der Basilika, auf dem Gesundheitsparcours und im Wald von Creyer zu entdecken.

Bosbaden staan bekend om hun vele voordelen, zoals gemeten door Japanse wetenschappers onder leiding van Dr. Quin Li. In Japan worden ze Shinrin Yoku genoemd. Ze helpen het cholesterolgehalte te verlagen, de bloeddruk in evenwicht te brengen, het cortisolgehalte (het stresshormoon) te verlagen, de slaap en concentratie te verbeteren en het immuunsysteem te ondersteunen. Bosbaden is een betoverend intermezzo, een ontspannende, rustgevende pauze die je uiteindelijk weer vitaal maakt. De gids helpt je om de tijd te nemen, je geest los te laten, je 5 zintuigen en je verbeelding te ontwikkelen, om een bepaalde geestestoestand te benaderen, die wordt omschreven als "open" ten opzichte van "boomwezens". Tussen de bomen word je uitgenodigd om je subtiele, onzichtbare wortels te herontdekken, je te ontplooien en, onder bepaalde voorwaarden, toegang te krijgen tot nieuwe kennis, te beginnen met kennis over onszelf en onze geschiedenis? De bedoeling van dit uitstapje is om de steun van de bomen en hun vibraties te voelen en je tegelijkertijd aan te moedigen om te wortelen. Langzame, stille wandelingen en geleide meditaties zullen je openstellen voor het bos en zijn planten- en dierenleven. Er is tijd voor deelnemers om hun gevoelens te delen. Iedereen is welkom om zichzelf te uiten, zonder oordeel. Sylvie, opgeleid als "Humanist Forest Bath Guide" door Glenn Delaval in 2022, en voornamelijk gevestigd in La Forest-Landerneau, zal je begeleiden om de geheimen van de bomen in de buurt van de basiliek, op het gezondheidspad en in het Creyer bos te ontdekken.

A los baños de bosque se les atribuyen numerosos beneficios, medidos por científicos japoneses bajo la dirección del Dr. Quin Li. En Japón se denominan Shinrin Yoku. Ayudan a reducir los niveles de colesterol, equilibran la presión arterial, disminuyen los niveles de cortisol (la hormona del estrés), mejoran el sueño y la concentración y refuerzan el sistema inmunitario. El baño de bosque es un interludio encantado, una pausa relajante y tranquilizadora que, en última instancia, le proporciona una vitalidad renovada. El guía le ayuda a tomarse su tiempo, a soltar la mente, a desarrollar sus 5 sentidos y su imaginación, a acercarse a un cierto estado de ánimo, descrito como "abierto" hacia los "seres arbóreos". Entre los árboles, se le invita a redescubrir sus raíces sutiles e invisibles, a desplegarse y, en determinadas condiciones, a acceder a nuevos conocimientos, empezando por el conocimiento de nosotros mismos y de nuestra historia… La intención de esta salida es sentir el apoyo de los árboles y sus vibraciones, animándote al mismo tiempo a echar raíces. Paseos lentos y silenciosos y meditaciones guiadas le abrirán al bosque y a su vida vegetal y animal. Habrá tiempo para que los participantes compartan sus sentimientos. Todo el mundo es bienvenido a expresarse, sin ser juzgado. Sylvie, formada como "Guía Humanista de Baños de Bosque" por Glenn Delaval en 2022, y basada principalmente en La Forest-Landerneau, le guiará para descubrir los secretos de los árboles cerca de la Basílica, en el sendero de la salud y en el bosque de Creyer.

I bagni nella foresta sono noti per i loro numerosi benefici, misurati da scienziati giapponesi sotto la direzione del dottor Quin Li. In Giappone sono chiamati Shinrin Yoku. Contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo, a bilanciare la pressione sanguigna, ad abbassare i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), a migliorare il sonno e la concentrazione e a sostenere il sistema immunitario. Il bagno nella foresta è un intermezzo incantato, una pausa rilassante e distensiva che alla fine dona una rinnovata vitalità. La guida vi aiuta a prendervi il vostro tempo, a lasciar andare la mente, a sviluppare i 5 sensi e l'immaginazione, ad avvicinarvi a un certo stato d'animo, descritto come "aperto" verso gli "esseri albero". Tra gli alberi, siete invitati a riscoprire le vostre radici sottili e invisibili, a dispiegarvi e, a certe condizioni, ad accedere a nuove conoscenze, a cominciare da quelle su di noi e sulla nostra storia? L'intento di questa gita è quello di sentire il sostegno degli alberi e delle loro vibrazioni, incoraggiandovi a mettere radici. Passeggiate lente e silenziose e meditazioni guidate vi apriranno alla foresta e alla sua vita vegetale e animale. Ci sarà tempo per i partecipanti di condividere i propri sentimenti. Tutti sono invitati a esprimersi, senza giudizio. Sylvie, formata come "Guida umanista dei bagni forestali" da Glenn Delaval nel 2022 e residente principalmente a La Forest-Landerneau, vi guiderà alla scoperta dei segreti degli alberi vicino alla Basilica, sul sentiero della salute e nel bosco di Creyer.