Atelier Qi-Gong – Stabilité et sérénité, apaiser le mental – Bar-le-Duc

Quand le mental s’emballe et que la digestion se fait plus lourde, cet atelier vous invite à retrouver votre centre. À travers des mouvements doux et accessibles à tous, nous stimulerons la rate et l’estomac : deux pôles essentiels pour l’ancrage, la concentration et la clarté d’esprit selon la tradition du Qi Gong. Parfait en période de surmenage ou de préoccupations, ce rendez-vous vous aide à retrouver une sensation de stabilité intérieure, à renforcer votre capacité de concentration, et à alléger les tensions de l’esprit et du corps. Venez expérimenter un moment bienveillant, ouvert à toute personne curieuse de prendre soin de son équilibre mental et physique, pour que vos journées retrouvent solidité et sérénité.

When the mind gets carried away and digestion gets heavy, this workshop invites you to find your center again. Through gentle movements accessible to all, we'll stimulate the spleen and stomach: two essential poles for grounding, concentration and clarity of mind according to the Qi Gong tradition. Perfect in times of overwork or preoccupation, this appointment helps you regain a sense of inner stability, strengthen your ability to concentrate, and relieve tension in mind and body. Come and experience a caring moment, open to anyone interested in taking care of their mental and physical balance, so that your days become more solid and serene.

Wenn der Verstand verrückt spielt und die Verdauung schwerfällig wird, lädt Sie dieser Workshop dazu ein, Ihre Mitte wiederzufinden. Mit sanften, leicht verständlichen Bewegungen stimulieren wir Milz und Magen, die in der Tradition des Qi Gong für Verankerung, Konzentration und geistige Klarheit wichtig sind. Dieser Termin ist ideal für Zeiten der Überanstrengung oder Sorgen und hilft Ihnen, ein Gefühl der inneren Stabilität zu finden, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken und Spannungen in Geist und Körper abzubauen. Erleben Sie eine wohlwollende Zeit, die jedem offen steht, der sich um sein geistiges und körperliches Gleichgewicht kümmern möchte, damit Ihre Tage wieder fester und heiterer werden.

Wanneer de geest zich laat meeslepen en de spijsvertering zwaarder wordt, nodigt deze workshop je uit om je centrum te herontdekken. Met zachte bewegingen die voor iedereen toegankelijk zijn, stimuleren we de milt en de maag: twee essentiële polen voor aarding, concentratie en helderheid van geest volgens de Qi Gong traditie. Deze sessie is perfect voor tijden van overbelasting of preoccupatie en zal je helpen een gevoel van innerlijke stabiliteit terug te krijgen, je concentratievermogen te versterken en spanning in lichaam en geest te verlichten. Kom en ervaar een zacht moment, open voor iedereen die geïnteresseerd is in het zorgen voor hun mentale en fysieke balans, zodat je dagen steviger en serener worden.

Cuando la mente se deja llevar y la digestión se hace más pesada, este taller te invita a redescubrir tu centro. Mediante movimientos suaves y accesibles a todos, estimularemos el bazo y el estómago: dos polos esenciales para el enraizamiento, la concentración y la claridad mental según la tradición del Qi Gong. Perfecta para los momentos de exceso de trabajo o preocupación, esta sesión le ayudará a recuperar el sentido de la estabilidad interior, a reforzar su capacidad de concentración y a aliviar la tensión de la mente y el cuerpo. Venga a vivir un momento suave, abierto a cualquier persona interesada en cuidar su equilibrio mental y físico, para que sus días sean más sólidos y serenos.

Quando la mente si lascia trasportare e la digestione si appesantisce, questo workshop vi invita a ritrovare il vostro centro. Con movimenti dolci e accessibili a tutti, stimoleremo la milza e lo stomaco: due poli essenziali per il radicamento, la concentrazione e la chiarezza mentale secondo la tradizione del Qi Gong. Perfetta per i periodi di sovraccarico di lavoro o di preoccupazione, questa sessione vi aiuterà a ritrovare un senso di stabilità interiore, a rafforzare la vostra capacità di concentrazione e ad alleviare la tensione di mente e corpo. Venite a vivere un momento di dolcezza, aperto a chiunque sia interessato a prendersi cura del proprio equilibrio psicofisico, affinché le vostre giornate diventino più solide e serene.