Activité « Rencontr’& vous » : Ressourcez vous – Plestan

Apprenez à prendre soin de vous grâce au yoga et à la pleine conscience. Vous apprendrez à bien respirer et vous détendre, des techniques et petits rituels à reproduire au quotidien. Sur inscription dans la limite des places disponibles.

Learn how to take care of yourself through yoga and mindfulness. You'll learn how to breathe and relax properly, with techniques and rituals you can reproduce on a daily basis. Registration required, subject to availability.

Lernen Sie, mithilfe von Yoga und Achtsamkeit auf sich selbst zu achten. Sie lernen, richtig zu atmen und sich zu entspannen. Techniken und kleine Rituale, die Sie im Alltag nachahmen können. Nach Anmeldung im Rahmen der verfügbaren Plätze.

Leer hoe je voor jezelf kunt zorgen door middel van yoga en mindfulness. Je leert hoe je goed kunt ademen en ontspannen, technieken en kleine rituelen die je dagelijks kunt herhalen. Aanmelding verplicht, afhankelijk van beschikbaarheid.

Aprende a cuidarte a través del yoga y la atención plena. Aprenderás a respirar correctamente y a relajarte, técnicas y pequeños rituales que podrás repetir a diario. Inscripción obligatoria, sujeta a disponibilidad.

Imparate a prendervi cura di voi stessi attraverso lo yoga e la mindfulness. Imparerete come respirare correttamente e rilassarvi, tecniche e piccoli rituali da ripetere quotidianamente. Iscrizione obbligatoria, soggetta a disponibilità.