Kundalini yoga & breathwork – 30-08-2025 – Billère

Un voyage au coeur de soi qui allie deux pratiques complémentaires, le Kundalini Yoga et le breathwork, entre mouvement et souffle, où la conscience corporelle et la respiration deviennent des outils de libération. Notre état physique et mental a un lien direct avec la respiration. N’avez-vous jamais senti votre respiration se saccader dans des moments de stress ? Ou votre souffle se couper au moment d’une émotion forte (peur, colère,…) ? La respiration est un outil puissant pour apprendre à réguler ses émotions, mais aussi se libérer du stress accumulé au fil du temps. Je vous propose d’expérimenter cela à travers cet atelier composé de deux pratiques, la première de kundalini yoga (1h00), et la seconde de breathwork (1h30).

A journey to the heart of the self that combines two complementary practices, Kundalini Yoga and breathwork, where body awareness and breath become tools for liberation. Our physical and mental state is directly linked to our breathing. Have you ever felt your breath catch in moments of stress? Or your breath cut off in the moment of strong emotion (fear, anger, etc.)? Breathing is a powerful tool for learning to regulate your emotions, but also for freeing yourself from the stress accumulated over time. I invite you to experience this in a workshop consisting of two practices, the first kundalini yoga (1h00), and the second breathwork (1h30).

Eine Reise zum Herzen des Selbst, die zwei sich ergänzende Praktiken miteinander verbindet, Kundalini Yoga und Atemarbeit, zwischen Bewegung und Atem, bei der Körperbewusstsein und Atmung zu Werkzeugen der Befreiung werden. Unser körperlicher und geistiger Zustand steht in direktem Zusammenhang mit der Atmung. Haben Sie schon einmal gespürt, dass Ihr Atem in stressigen Momenten stockt? Oder dass Ihnen bei starken Emotionen (Angst, Wut usw.) der Atem stockt? Die Atmung ist ein mächtiges Werkzeug, mit dem man lernen kann, seine Gefühle zu regulieren und sich von Stress zu befreien, der sich im Laufe der Zeit angesammelt hat. Ich schlage Ihnen vor, dies in diesem Workshop zu erfahren, der aus zwei Übungen besteht: Kundalini Yoga (1:00 Uhr) und Breathwork (1:30 Uhr).

Een reis naar het hart van het zelf die twee complementaire praktijken combineert, Kundalini Yoga en ademwerk, tussen beweging en adem, waarbij lichaamsbewustzijn en ademhaling hulpmiddelen worden voor bevrijding. Onze fysieke en mentale toestand is direct verbonden met onze ademhaling. Heb je ooit het gevoel gehad dat je adem stokt op momenten van stress? Of dat je adem stokt als je een sterke emotie voelt (angst, woede, etc.)? Ademhalen is een krachtig hulpmiddel om je emoties te leren reguleren, maar ook om jezelf te bevrijden van de stress die zich in de loop der tijd heeft opgebouwd. Ik nodig je uit om dit uit te proberen in deze workshop, die uit twee oefeningen bestaat: de eerste kundalini yoga (1:00), en de tweede ademwork (1:30).

Un viaje al corazón del ser que combina dos prácticas complementarias, el Kundalini Yoga y la respiración, entre el movimiento y la respiración, donde la conciencia corporal y la respiración se convierten en herramientas para la liberación. Nuestro estado físico y mental está directamente ligado a nuestra respiración. ¿Alguna vez has sentido que se te corta la respiración en momentos de estrés? ¿O que se te corta la respiración cuando sientes una emoción fuerte (miedo, ira, etc.)? La respiración es una herramienta poderosa para aprender a regular tus emociones, pero también para liberarte del estrés acumulado a lo largo del tiempo. Te invito a probarlo en este taller, que consta de dos prácticas: la primera de kundalini yoga (1:00), y la segunda de respiración (1:30).

Un viaggio al cuore del sé che unisce due pratiche complementari, il Kundalini Yoga e il breathwork, tra movimento e respiro, dove la consapevolezza del corpo e la respirazione diventano strumenti di liberazione. Il nostro stato fisico e mentale è direttamente collegato al nostro respiro. Vi è mai capitato di sentire il respiro affannoso nei momenti di stress? O il respiro affannoso quando provate una forte emozione (paura, rabbia, ecc.)? La respirazione è uno strumento potente per imparare a regolare le emozioni, ma anche per liberarsi dallo stress accumulato nel tempo. Vi invito a provarlo in questo workshop, che consiste in due pratiche: la prima di kundalini yoga (1:00) e la seconda di lavoro sul respiro (1:30).