ATELIER Sommeil avec l'Asept – 29-01-2026 – Sabres

Ouvert à tous à partir de 55 ans – Gratuit Il s'agit d'un cycle de 7 séances proposé par l’Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) pour améliorer la qualité de ses nuits ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien. – Comprendre le fonctionnement et les facteurs influençant le sommeil – Recevoir des conseils pratiques – Mettre en place des stratégies personnelles pour des nuits réparatrices. Les jeudis 29 janvier, 5 et 26 février, 5, 12, 19 26 mars 2026 de 9h30 à 11h30. Places limitées Inscription et information au 06 33 07 33 62 ou par mail : [email protected]

Open to all aged 55 and over – Free of charge This is a cycle of 7 sessions offered by Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) to improve the quality of your nights! Share experiences, practical advice, tips and tricks for your daily life. – Understand how sleep works and the factors that influence it – Receive practical advice – Set up personal strategies for restful nights. Thursdays, January 29, February 5 and 26, March 5, 12, 19 and 26, 2026 from 9:30 to 11:30 a.m. Limited places Registration and information on 06 33 07 33 62 or by e-mail: [email protected]

Offen für alle ab 55 – Kostenlos Es handelt sich um einen Zyklus von 7 Sitzungen, der von der Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) angeboten wird, um die Qualität seiner Nächte zu verbessern! Erfahrungsaustausch, praktische Ratschläge, Tipps und Tricks für Ihren Alltag. – Verstehen, wie der Schlaf funktioniert und welche Faktoren ihn beeinflussen – Praktische Ratschläge erhalten – Persönliche Strategien für erholsame Nächte entwickeln. Donnerstags, 29. Januar, 5. und 26. Februar, 5, 12, 19, 26. März 2026, 9:30-11:30 Uhr. Begrenzte Anzahl von Plätzen Anmeldung und Informationen unter 06 33 07 33 62 oder per E-Mail: [email protected]

Open voor iedereen van 55 jaar en ouder – Gratis Dit is een cyclus van 7 sessies aangeboden door Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) om de kwaliteit van je nachten te verbeteren! Delen van ervaringen, praktisch advies, tips en trucs voor je dagelijks leven. – Begrijpen hoe slaap werkt en welke factoren het beïnvloeden – Ontvang praktisch advies – Persoonlijke strategieën implementeren voor rustgevende nachten. Donderdag 29 januari, 5 en 26 februari, 5, 12, 19 en 26 maart 2026 van 9.30 tot 11.30 uur. Beperkt aantal plaatsen beschikbaar Aanmelding en informatie via 06 33 07 33 62 of per e-mail: [email protected]

Abierto a todos los mayores de 55 años – Gratuito Ciclo de 7 sesiones propuesto por Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) para mejorar la calidad de sus noches Intercambio de experiencias, consejos prácticos, trucos y consejos para su vida cotidiana. – Comprender cómo funciona el sueño y los factores que influyen en él – Recibir consejos prácticos – Poner en práctica estrategias personales para disfrutar de noches de descanso Jueves 29 de enero, 5 y 26 de febrero, 5, 12, 19 y 26 de marzo de 2026 de 9.30 a 11.30 h. Plazas limitadas Inscripciones e información en el 06 33 07 33 62 o por correo electrónico: [email protected]

Aperto a tutti coloro che hanno più di 55 anni – Gratuito Si tratta di un ciclo di 7 sessioni offerte da Asept (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) per migliorare la qualità delle vostre notti! Condivisione di esperienze, consigli pratici, suggerimenti e trucchi per la vita quotidiana. – Capire come funziona il sonno e i fattori che lo influenzano – Ricevere consigli pratici – Implementare strategie personali per notti riposanti. Giovedì 29 gennaio, 5 e 26 febbraio, 5, 12, 19 e 26 marzo 2026 dalle 9.30 alle 11.30. Posti limitati disponibili Iscrizioni e informazioni allo 06 33 07 33 62 o via e-mail: [email protected]