Atelier self-défense – Limoges – 30-10-2025 – Limoges

Grâce à une multitude d'exercices, de mises en situation, et d'acquisition de techniques de défense, cet atelier vise à réduire l'inactivité physique et la sédentarité des personnes âgées, à améliorer leur quotidien et à prévenir les effets du vieillissement. L’objectif de ces cours est de faire acquérir aux seniors, hommes et femmes, les gestes simples de l’auto-défense. L’intervenant travaille sur l’attitude et la capacité d’anticiper. Des mises en situation et des jeux de rôle seront proposés. > De 60 à 99 ans > Sur inscription

Through a multitude of exercises, role-playing and the acquisition of self-defense techniques, this workshop aims to reduce the physical inactivity and sedentariness of the elderly, improve their daily lives and prevent the effects of aging. The aim of these courses is to teach seniors, both men and women, simple self-defense techniques. The instructor focuses on attitude and the ability to anticipate. Role-playing and role-playing exercises will be used. > From 60 to 99 years old > Registration required

Durch eine Vielzahl von Übungen, Situationsaufgaben und den Erwerb von Verteidigungstechniken zielt dieser Workshop darauf ab, die körperliche Inaktivität und den Bewegungsmangel älterer Menschen zu verringern, ihren Alltag zu verbessern und den Auswirkungen des Alterns vorzubeugen. Ziel der Kurse ist es, Senioren, Männern und Frauen, einfache Gesten der Selbstverteidigung zu vermitteln. Die Lehrkraft arbeitet an der Einstellung und der Fähigkeit, vorausschauend zu handeln. Es werden Situationsanalysen und Rollenspiele durchgeführt. > Von 60 bis 99 Jahren > Nach Anmeldung

Door middel van een groot aantal oefeningen, rollenspellen en het aanleren van zelfverdedigingstechnieken is deze workshop erop gericht om lichamelijke inactiviteit en een zittend leven onder ouderen te verminderen, hun dagelijks leven te verbeteren en de gevolgen van het ouder worden te voorkomen. Het doel van deze lessen is om senioren, zowel mannen als vrouwen, eenvoudige zelfverdedigingstechnieken aan te leren. De instructeur werkt aan houding en anticipatievermogen. Er wordt gebruik gemaakt van rollenspellen. > Van 60 tot 99 jaar > Aanmelding verplicht

A través de multitud de ejercicios, juegos de rol y la adquisición de técnicas de defensa personal, este taller pretende reducir la inactividad física y el sedentarismo entre las personas mayores, mejorar su vida cotidiana y prevenir los efectos del envejecimiento. El objetivo de estas clases es enseñar a las personas mayores, tanto hombres como mujeres, técnicas sencillas de defensa personal. El instructor trabaja la actitud y la capacidad de anticipación. Se utilizarán escenarios de juegos de rol. > De 60 a 99 años > Inscripción previa

Attraverso una serie di esercizi, giochi di ruolo e l'acquisizione di tecniche di autodifesa, questo workshop mira a ridurre l'inattività fisica e la sedentarietà degli anziani, a migliorare la loro vita quotidiana e a prevenire gli effetti dell'invecchiamento. L'obiettivo di questi corsi è insegnare agli anziani, uomini e donne, semplici tecniche di autodifesa. L'istruttore lavora sull'atteggiamento e sulla capacità di anticipare. Verranno utilizzati scenari di gioco di ruolo. > Da 60 a 99 anni > È necessaria l'iscrizione