Atelier "gardez la forme physique et mentale" – 12-05-2025 – Lalande

Ateliers de détente, équilibre, mobilité et autonomie. -Acquisition de compétences pratiques au service de son maintien corporel, réactivation sensorielle, conscience de soi et amélioration de sa confiance dans la posture, la marche et l’équilibre. Exercices proprioceptifs variés pour améliorer la stabilité, la coordination, la concentration et les déplacements. -Différentes approches corporelles qui utilisent le toucher, le mouvement et la respiration. Ces outils sont issus de techniques reconnues, efficaces et officialisées (Qi-Gong, Automassage Do-In, mobilisations articulaires, sophrologie et kinesiologie).

Workshops on relaxation, balance, mobility and independence. Acquire practical skills to maintain your body, reactivate your senses, increase your self-awareness and improve your confidence in posture, walking and balance. Various proprioceptive exercises to improve stability, coordination, concentration and movement. -Different body approaches using touch, movement and breathing. These tools are derived from recognised, effective and formalised techniques (Qi-Gong, Do-In self-massage, joint mobilisation, sophrology and kinesiology).

Workshops zu Entspannung, Gleichgewicht, Mobilität und Selbstständigkeit. -Erwerb praktischer Fähigkeiten im Dienste der eigenen Körperhaltung, Reaktivierung der Sinne, Selbstbewusstsein und Verbesserung des Vertrauens in die eigene Körperhaltung, das Gehen und das Gleichgewicht. Verschiedene propriozeptive Übungen zur Verbesserung der Stabilität, der Koordination, der Konzentration und der Fortbewegung. -Verschiedene körperorientierte Ansätze, die Berührung, Bewegung und Atmung nutzen. Diese Instrumente stammen aus anerkannten, wirksamen und offiziellen Techniken (Qi-Gong, Do-In-Selbstmassage, Gelenkmobilisationen, Sophrologie und Kinesiologie).

Workshops over ontspanning, balans, mobiliteit en onafhankelijkheid. -Leer praktische vaardigheden om je lichaam te onderhouden, je zintuigen te reactiveren, je zelfbewustzijn te vergroten en je zelfvertrouwen in houding, lopen en balans te verbeteren. Gevarieerde proprioceptieve oefeningen om stabiliteit, coördinatie, concentratie en beweging te verbeteren. -Verschillende lichaamsbenaderingen door middel van aanraking, beweging en ademhaling. Deze hulpmiddelen zijn gebaseerd op erkende, effectieve en geformaliseerde technieken (Qi-Gong, Do-In zelfmassage, gewrichtsmobilisatie, sofrologie en kinesiologie).

Talleres sobre relajación, equilibrio, movilidad e independencia. -Adquiera habilidades prácticas para mantener su cuerpo, reactivar sus sentidos, aumentar su autoconciencia y mejorar su confianza en la postura, la marcha y el equilibrio. Ejercicios propioceptivos variados para mejorar la estabilidad, la coordinación, la concentración y el movimiento. -Diferentes enfoques corporales mediante el tacto, el movimiento y la respiración. Estas herramientas se basan en técnicas reconocidas, eficaces y formalizadas (Qi-Gong, automasaje Do-In, movilización articular, sofrología y kinesiología).

Workshop su rilassamento, equilibrio, mobilità e indipendenza. -Acquisire abilità pratiche per mantenere il proprio corpo, riattivare i sensi, aumentare la consapevolezza di sé e migliorare la fiducia nella postura, nella camminata e nell'equilibrio. Vari esercizi propriocettivi per migliorare la stabilità, la coordinazione, la concentrazione e il movimento. -Diversi approcci corporei che utilizzano il tocco, il movimento e la respirazione. Questi strumenti si basano su tecniche riconosciute, efficaci e formalizzate (Qi-Gong, automassaggio Do-In, mobilizzazione articolare, sofrologia e kinesiologia).