A la découverte de l'Ayurvéda – 19-09-2025 – La Boulaye

Au programme : Les Fondements de l'Ayurveda : Découvrez les bases de l’Ayurveda, les cinq éléments (éther, air, feu, eau, terre) et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha). Apprenez à reconnaître votre constitution (prakriti) et à adapter votre style de vie pour un équilibre optimal. Digestion et Alimentation : Découvrez l’importance de la digestion (Agni), des six saveurs des aliments et de la détoxification. Apprenez à préparer du ghee et du kitchari, deux éléments essentiels de la cuisine ayurvédique. Soins quotidiens et Hygiène de vie : Découvrez les bienfaits des soins quotidiens pour préserver votre santé optimale : routine matinale (Dinacharya). Apprenez les bienfaits de l’automassage (Abhyanga), du yoga, du pranayama (exercices respiratoires) et de la méditation. Auto-observation et Gestion des déséquilibres : Pratiquez l’auto-observation pour identifier les signes de déséquilibre de vos doshas. Recevez des conseils pratiques pour intégrer les principes de l’Ayurveda dans votre routine quotidienne et rééquilibrer vos doshas. Immersion et Convivialité : Plongez-vous dans la tranquillité d’un cadre paisible et enchanteur propice à la détente et à l'apprentissage. Dégustez une cuisine créative et savoureuse, spécialement conçue pour l'occasion et en accord avec les principes ayurvédiques.

On the programme: The Foundations of Ayurveda: Discover the basics of Ayurveda, the five elements (ether, air, fire, water, earth) and the three doshas (Vata, Pitta, Kapha). Learn to recognise your constitution (prakriti) and adapt your lifestyle for optimum balance. Digestion and diet: Discover the importance of digestion (Agni), the six flavours of food and detoxification. Learn how to prepare ghee and kitchari, two essential elements of Ayurvedic cuisine. Daily care and lifestyle : Discover the benefits of daily care to maintain your optimal health: morning routine (Dinacharya). Learn about the benefits of self-massage (Abhyanga), yoga, pranayama (breathing exercises) and meditation. Self-observation and managing imbalances: Practice self-observation to identify signs of imbalance in your doshas. Receive practical advice on how to integrate the principles of Ayurveda into your daily routine and rebalance your doshas. Immersion and conviviality: Immerse yourself in the tranquillity of a peaceful and enchanting setting conducive to relaxation and learning. Savour creative and delicious cuisine, specially designed for the occasion and in line with Ayurvedic principles.

Auf dem Programm stehen: Die Grundlagen des Ayurveda : Lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda, die fünf Elemente (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde) und die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) kennen. Lernen Sie, Ihre Konstitution (Prakriti) zu erkennen und Ihren Lebensstil für ein optimales Gleichgewicht anzupassen. Verdauung und Ernährung : Erfahren Sie, wie wichtig die Verdauung (Agni), die sechs Geschmacksrichtungen der Nahrung und die Entgiftung sind. Lernen Sie, wie man Ghee und Kitchari, zwei wesentliche Bestandteile der ayurvedischen Küche, zubereitet. Tägliche Pflege und Lebenshygiene : Lernen Sie die Vorteile der täglichen Pflege kennen, um Ihre optimale Gesundheit zu erhalten: Morgenroutine (Dinacharya). Lernen Sie die Vorteile der Selbstmassage (Abhyanga), des Yoga, Pranayama (Atemübungen) und der Meditation kennen. Selbstbeobachtung und Umgang mit Ungleichgewichten : Praktizieren Sie Selbstbeobachtung, um die Anzeichen eines Ungleichgewichts Ihrer Doshas zu erkennen. Erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie die Prinzipien des Ayurveda in Ihre tägliche Routine integrieren und Ihre Doshas wieder ins Gleichgewicht bringen können. Immersion und Gastfreundschaft : Tauchen Sie in die Ruhe einer friedlichen und bezaubernden Umgebung ein, die zum Entspannen und Lernen einlädt. Genießen Sie eine kreative und schmackhafte Küche, die speziell für diesen Anlass zusammengestellt wurde und mit den ayurvedischen Prinzipien übereinstimmt.

Op het programma: De fundamenten van Ayurveda : Ontdek de basisprincipes van Ayurveda, de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water, aarde) en de drie dosha's (Vata, Pitta, Kapha). Leer je constitutie (prakriti) herkennen en pas je levensstijl aan voor een optimale balans. Spijsvertering en dieet: Ontdek het belang van spijsvertering (Agni), de zes smaken van voedsel en ontgifting. Leer hoe je ghee en kitchari bereidt, twee essentiële elementen van de Ayurvedische keuken. Dagelijkse verzorging en levensstijl : Ontdek de voordelen van dagelijkse verzorging om een optimale gezondheid te behouden: ochtendroutine (Dinacharya). Leer over de voordelen van zelfmassage (Abhyanga), yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Zelfobservatie en omgaan met onevenwichtigheden: Oefen zelfobservatie om tekenen van onbalans in je dosha's te identificeren. Ontvang praktisch advies over hoe je de principes van Ayurveda in je dagelijkse routine kunt opnemen en je dosha's weer in balans kunt brengen. Onderdompeling en gezelligheid : Dompel jezelf onder in de rust van een vredige en betoverende omgeving die bevorderlijk is voor ontspanning en leren. Geniet van creatieve en heerlijke gerechten, speciaal ontworpen voor de gelegenheid en in lijn met de Ayurvedische principes.

En el programa: Los fundamentos del Ayurveda : Descubra los fundamentos del Ayurveda, los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua, tierra) y los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha). Aprenda a reconocer su constitución (prakriti) y a adaptar su estilo de vida para lograr un equilibrio óptimo. Digestión y alimentación: Descubra la importancia de la digestión (Agni), los seis sabores de los alimentos y la desintoxicación. Aprenda a preparar ghee y kitchari, dos elementos esenciales de la cocina ayurvédica. Cuidados diarios y estilo de vida : Descubra los beneficios de los cuidados diarios para mantener una salud óptima: rutina matutina (Dinacharya). Conozca los beneficios del automasaje (Abhyanga), el yoga, el pranayama (ejercicios respiratorios) y la meditación. Autoobservación y gestión de los desequilibrios: Practica la auto-observación para identificar signos de desequilibrio en tus doshas. Recibe consejos prácticos sobre cómo incorporar los principios del Ayurveda a tu rutina diaria y reequilibrar tus doshas. Inmersión y convivencia : Sumérjase en la tranquilidad de un entorno apacible y encantador propicio para la relajación y el aprendizaje. Disfrute de una cocina creativa y deliciosa, especialmente diseñada para la ocasión y en consonancia con los principios ayurvédicos.

In programma: I fondamenti dell'Ayurveda: Scoprite le basi dell'Ayurveda, i cinque elementi (etere, aria, fuoco, acqua, terra) e i tre dosha (Vata, Pitta, Kapha). Imparate a riconoscere la vostra costituzione (prakriti) e ad adattare il vostro stile di vita per un equilibrio ottimale. Digestione e alimentazione: Scoprite l'importanza della digestione (Agni), i sei sapori del cibo e la disintossicazione. Imparate a preparare il ghee e il kitchari, due elementi essenziali della cucina ayurvedica. Cura quotidiana e stile di vita: Scoprite i benefici della cura quotidiana per mantenere una salute ottimale: la routine mattutina (Dinacharya). Scoprite i benefici dell'automassaggio (Abhyanga), dello yoga, del pranayama (esercizi di respirazione) e della meditazione. Auto-osservazione e gestione degli squilibri: Praticare l'auto-osservazione per identificare i segni di squilibrio dei dosha. Riceverete consigli pratici su come incorporare i principi dell'Ayurveda nella vostra routine quotidiana e riequilibrare i dosha. Immersione e convivialità: Immergetevi nella tranquillità di un ambiente pacifico e incantevole che favorisce il rilassamento e l'apprendimento. Assaporate una cucina creativa e deliziosa, studiata appositamente per l'occasione e in linea con i principi ayurvedici.