Yoga With Gaïa – Pont-l'Abbé

Bienvenue chez Yoga With Gaïa, où une expérience intérieure vous attend. Gaëlle, également connue sous le nom de "Gaïa", est ravie de vous proposer des cours de Hatha Yoga tout au long de l'année à Plonéour-lanvern, Sainte Marine et Pont-L'Abbé. Le Hatha Yoga est une pratique intermédiaire qui puise ses inspirations à la fois du soleil (ha) et de la lune (tha). Après avoir consacré 10 ans à sa carrière de costumière, Gaïa s'est tournée vers une voie plus introspective. En parallèle de son étude du yoga, elle a repris une licence en psychologie. Elle partage son expérience en ces termes : "En tant que professeur de yoga, ma passion réside dans l'intersection entre le yoga et les neurosciences. Grâce à une pratique régulière, j'ai personnellement ressenti les bienfaits profonds du yoga sur mon esprit et mon corps. Aujourd'hui, je souhaite partager ces connaissances avec mes élèves. Dans mes cours, je guide chacun à travers des séquences conçues pour apaiser le système nerveux, cultiver la présence et développer une meilleure conscience de soi, tout en travaillant sur le corps et la souplesse. Le yoga est un puissant outil qui m'a aidée à traverser des moments difficiles, m'offrant une perspective nouvelle et un refuge de paix intérieure. C'est avec gratitude que je vous accompagne dans cette merveilleuse exploration du yoga et des neurosciences." Que vous soyez novice à la recherche de vos premiers pas sur le tapis ou un pratiquant chevronné, Gaïa vous propose des cours adaptés à tous les niveaux, ainsi que des séances particulières pour un accompagnement personnalisé. Elle vous guidera avec bienveillance, vous aidant à progresser dans votre pratique et à explorer les profondeurs de votre être. Elle étend également la tranquillité du yoga à des environnements spéciaux tels que les maisons de retraite et les entreprises en offrant des séances sur mesure pour favoriser la santé et le bien-être de tous, apportant ainsi les bienfaits du yoga là où ils sont le plus nécessaires. Cet été, pratiquez le yoga en extérieur : Découvrez le Hatha Yoga avec Gaïa de Yoga With Gaïa, une pratique harmonieuse combinant les énergies du soleil (le ha) et de la lune (le tha). Ce cours ouvert à tous les niveaux met l'accent sur la conscience du souffle, qui unit le corps et l'esprit dans le moment présent. Il intègre des postures physiques, de la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement. À prévoir : tapis de yoga ou serviette, crème solaire, lunettes de soleil, eau, espèces ( merci de prévoir l'appoint) ou chèque en cas de paiement sur place.

Welcome to Yoga With Gaïa, where an inner experience awaits you. Gaëlle, also known as "Gaïa", is delighted to offer Hatha Yoga classes throughout the year in Plonéour-lanvern, Sainte Marine and Pont-L'Abbé. Hatha Yoga is an intermediate practice that draws its inspiration from both the sun (ha) and the moon (tha). After devoting 10 years to her career as a costume designer, Gaïa turned to a more introspective path. Alongside her study of yoga, she took up a degree in psychology. She shares her experience in these words: "As a yoga teacher, my passion lies in the intersection between yoga and neuroscience. Through regular practice, I have personally experienced the profound benefits of yoga on my mind and body. Today, I want to share this knowledge with my students. In my classes, I guide everyone through sequences designed to calm the nervous system, cultivate presence and develop greater self-awareness, while working on the body and flexibility. Yoga is a powerful tool that has helped me through difficult times, offering me a fresh perspective and a refuge of inner peace. It is with gratitude that I accompany you on this wonderful exploration of yoga and neuroscience." Whether you're a novice looking for your first steps on the mat or a seasoned practitioner, Gaïa offers classes to suit all levels, as well as one-to-one sessions for personalised support. She will guide you with kindness, helping you to progress in your practice and explore the depths of your being. She also extends the tranquillity of yoga to special environments such as retirement homes and businesses, offering bespoke sessions to support the health and well-being of all, bringing the benefits of yoga where they are most needed. This summer, practice yoga outdoors: Discover Hatha Yoga with Gaïa from Yoga With Gaïa, a harmonious practice combining the energies of the sun (ha) and the moon (tha). This class is open to all levels and focuses on breath awareness, uniting body and mind in the present moment. It integrates physical postures, meditation and breath work to promote a deep inner connection, helping to regulate the nervous system, reduce stress and recharge the batteries. Bring: yoga mat or towel, sun cream, sunglasses, water, cash (please bring extra) or cheque if paying on the spot.

Willkommen bei Yoga With Gaïa, wo eine innere Erfahrung auf Sie wartet. Gaëlle, auch bekannt als "Gaïa", freut sich, Ihnen das ganze Jahr über Hatha-Yoga-Kurse in Plonéour-lanvern, Sainte Marine und Pont-L'Abbé anbieten zu können. Hatha Yoga ist eine intermediäre Praxis, die ihre Inspirationen sowohl von der Sonne (ha) als auch vom Mond (tha) bezieht. Nachdem sie zehn Jahre lang ihrer Karriere als Kostümbildnerin gewidmet hatte, wandte sich Gaïa einem introspektiveren Weg zu. Parallel zu ihrem Yogastudium nahm sie einen Bachelor-Abschluss in Psychologie wieder auf. Ihre Erfahrungen teilt sie mit folgenden Worten: "Als Yogalehrerin liegt meine Leidenschaft in der Überschneidung von Yoga und Neurowissenschaften. Durch regelmäßiges Üben habe ich persönlich die tiefgreifenden Vorteile von Yoga für meinen Geist und meinen Körper gespürt. Heute möchte ich dieses Wissen mit meinen Schülerinnen und Schülern teilen. In meinen Kursen führe ich jeden durch Sequenzen, die darauf ausgelegt sind, das Nervensystem zu beruhigen, die Präsenz zu kultivieren und ein besseres Selbstbewusstsein zu entwickeln, während ich gleichzeitig am Körper und an der Flexibilität arbeite. Yoga ist ein mächtiges Werkzeug, das mir durch schwierige Zeiten geholfen hat, indem es mir eine neue Perspektive und einen Zufluchtsort des inneren Friedens bot. Mit Dankbarkeit begleite ich Sie auf dieser wunderbaren Erkundung von Yoga und Neurowissenschaften" Ob Sie ein Neuling auf der Suche nach Ihren ersten Schritten auf der Matte oder ein erfahrener Yogapraktizierender sind, Gaïa bietet Ihnen Kurse für alle Niveaustufen sowie Einzelsitzungen für eine persönliche Betreuung an. Sie wird Sie wohlwollend anleiten und Ihnen dabei helfen, in Ihrer Praxis Fortschritte zu machen und die Tiefen Ihres Wesens zu erforschen. Sie dehnt die Ruhe des Yoga auch auf spezielle Umgebungen wie Altenheime und Unternehmen aus, indem sie maßgeschneiderte Sitzungen anbietet, um die Gesundheit und das Wohlbefinden aller zu fördern und so die Vorteile des Yoga dorthin zu bringen, wo sie am meisten gebraucht werden. Praktizieren Sie diesen Sommer Yoga im Freien : Entdecken Sie Hatha Yoga mit Gaia von Yoga With Gaïa, eine harmonische Praxis, die die Energien der Sonne (das ha) und des Mondes (das tha) vereint. Dieser für alle Stufen offene Kurs legt den Schwerpunkt auf das Bewusstsein für den Atem, der Körper und Geist im gegenwärtigen Moment vereint. Er integriert körperliche Haltungen, Meditation und Atemarbeit, um eine tiefe innere Verbindung zu fördern, die dabei hilft, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mitzubringen sind: Yogamatte oder Handtuch, Sonnencreme, Sonnenbrille, Wasser, Bargeld (bitte aufstocken) oder Scheck bei Bezahlung vor Ort.

Welkom bij Yoga met Gaïa, waar een innerlijke ervaring op je wacht. Gaëlle, ook bekend als "Gaïa", is verheugd om het hele jaar door Hatha Yoga lessen aan te bieden in Plonéour-lanvern, Sainte Marine en Pont-L'Abbé. Hatha Yoga is een intermediaire beoefening die zijn inspiratie haalt uit zowel de zon (ha) als de maan (tha). Na 10 jaar als kostuumontwerpster te hebben gewerkt, koos Gaïa voor een meer introspectieve weg. Naast haar studie yoga volgde ze een studie psychologie. Ze deelt haar ervaring in deze woorden: "Als yogadocente ligt mijn passie op het snijvlak tussen yoga en neurowetenschappen. Door regelmatig yoga te beoefenen, heb ik persoonlijk de diepgaande voordelen van yoga op mijn lichaam en geest ervaren. Vandaag wil ik deze kennis delen met mijn studenten. In mijn lessen leid ik iedereen door series die ontworpen zijn om het zenuwstelsel te kalmeren, aanwezigheid te cultiveren en een groter zelfbewustzijn te ontwikkelen, terwijl ik werk aan het lichaam en de flexibiliteit. Yoga is een krachtig hulpmiddel dat me door moeilijke tijden heeft geholpen, door me een nieuw perspectief en een toevluchtsoord voor innerlijke rust te bieden. Het is met dankbaarheid dat ik je vergezeld op deze prachtige verkenning van yoga en neurowetenschappen." Of je nu een beginner bent op zoek naar je eerste stappen op de mat of een doorgewinterde beoefenaar, Gaïa biedt lessen voor alle niveaus, maar ook één-op-één sessies voor persoonlijke ondersteuning. Ze zal je met vriendelijkheid begeleiden, je helpen vooruitgang te boeken in je beoefening en de diepten van je wezen te verkennen. Ze breidt de rust van yoga ook uit naar speciale omgevingen, zoals bejaardentehuizen en bedrijven, en biedt sessies op maat om de gezondheid en het welzijn van iedereen te ondersteunen en de voordelen van yoga daar te brengen waar ze het hardst nodig zijn. Beoefen yoga in de buitenlucht deze zomer: Ontdek Hatha Yoga met Gaïa van Yoga With Gaïa, een harmonieuze beoefening die de energieën van de zon (ha) en de maan (tha) combineert. Deze les is toegankelijk voor alle niveaus en richt zich op adembewustzijn, waarbij lichaam en geest worden verenigd in het huidige moment. Het integreert fysieke houdingen, meditatie en ademwerk om een diepe innerlijke verbinding te bevorderen, het zenuwstelsel te reguleren, stress te verminderen en de batterijen weer op te laden. Meenemen: yogamat of -handdoek, zonnebrandcrème, zonnebril, water, contant geld (graag extra meenemen) of cheque als je ter plekke betaalt.

Bienvenido a Yoga con Gaïa, donde le espera una experiencia interior. Gaëlle, también conocida como "Gaïa", está encantada de ofrecer clases de Hatha Yoga durante todo el año en Plonéour-lanvern, Sainte Marine y Pont-L'Abbé. El Hatha Yoga es una práctica intermedia que se inspira tanto en el sol (ha) como en la luna (tha). Tras dedicar 10 años a su carrera de diseñadora de vestuario, Gaïa se orientó hacia una vía más introspectiva. Además de estudiar yoga, se licenció en psicología. Comparte su experiencia con estas palabras: "Como profesora de yoga, mi pasión es la intersección entre el yoga y la neurociencia. A través de la práctica regular, he experimentado personalmente los profundos beneficios del yoga en mi mente y mi cuerpo. Hoy quiero compartir estos conocimientos con mis alumnos. En mis clases, guío a todos a través de secuencias diseñadas para calmar el sistema nervioso, cultivar la presencia y desarrollar una mayor autoconciencia, al tiempo que trabajo el cuerpo y la flexibilidad. El yoga es una herramienta poderosa que me ha ayudado en momentos difíciles, ofreciéndome una perspectiva fresca y un refugio de paz interior. Os acompaño con gratitud en esta maravillosa exploración del yoga y la neurociencia." Tanto si eres un principiante en busca de tus primeros pasos en la esterilla como un practicante experimentado, Gaïa ofrece clases para todos los niveles, así como sesiones individuales para un apoyo personalizado. Te guiará con amabilidad, ayudándote a progresar en tu práctica y a explorar las profundidades de tu ser. También extiende la tranquilidad del yoga a entornos especiales como residencias de ancianos y empresas, ofreciendo sesiones a medida para apoyar la salud y el bienestar de todos, llevando los beneficios del yoga allí donde más se necesitan. Practique yoga al aire libre este verano: Descubra el Hatha Yoga con Gaïa de Yoga con Gaïa, una práctica armoniosa que combina las energías del sol (ha) y la luna (tha). Esta clase está abierta a todos los niveles y se centra en la conciencia de la respiración, uniendo cuerpo y mente en el momento presente. Integra posturas físicas, meditación y trabajo respiratorio para promover una profunda conexión interior, ayudando a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y recargar las pilas. Traer: esterilla o toalla de yoga, crema solar, gafas de sol, agua, dinero en efectivo (traer extra) o cheque si se paga in situ.

Benvenuti a Yoga con Gaïa, dove vi attende un'esperienza interiore. Gaëlle, conosciuta anche come "Gaïa", è lieta di offrire lezioni di Hatha Yoga durante tutto l'anno a Plonéour-lanvern, Sainte Marine e Pont-L'Abbé. L'Hatha Yoga è una pratica intermedia che trae ispirazione dal sole (ha) e dalla luna (tha). Dopo aver dedicato 10 anni alla carriera di costumista, Gaïa ha intrapreso un percorso più introspettivo. Accanto allo studio dello yoga, si è laureata in psicologia. Con queste parole condivide la sua esperienza: "Come insegnante di yoga, la mia passione risiede nell'intersezione tra yoga e neuroscienze. Attraverso la pratica regolare, ho sperimentato personalmente i profondi benefici dello yoga sulla mia mente e sul mio corpo. Oggi voglio condividere questa conoscenza con i miei studenti. Nelle mie lezioni, guido tutti attraverso sequenze studiate per calmare il sistema nervoso, coltivare la presenza e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, lavorando al contempo sul corpo e sulla flessibilità. Lo yoga è uno strumento potente che mi ha aiutato a superare momenti difficili, offrendomi una nuova prospettiva e un rifugio di pace interiore. È con gratitudine che vi accompagno in questa meravigliosa esplorazione dello yoga e delle neuroscienze" Che siate principianti in cerca dei primi passi sul tappetino o praticanti esperti, Gaïa offre lezioni adatte a tutti i livelli, oltre a sessioni individuali per un supporto personalizzato. Vi guiderà con gentilezza, aiutandovi a progredire nella vostra pratica e a esplorare le profondità del vostro essere. Gaïa estende la tranquillità dello yoga anche ad ambienti speciali come case di riposo e aziende, offrendo sessioni su misura per sostenere la salute e il benessere di tutti, portando i benefici dello yoga dove sono più necessari. Praticate lo yoga all'aperto quest'estate: Scoprite l'Hatha Yoga con Gaïa di Yoga With Gaïa, una pratica armoniosa che combina le energie del sole (ha) e della luna (tha). Questo corso è aperto a tutti i livelli e si concentra sulla consapevolezza del respiro, unendo corpo e mente nel momento presente. Integra posture fisiche, meditazione e lavoro sul respiro per promuovere una profonda connessione interiore, aiutando a regolare il sistema nervoso, ridurre lo stress e ricaricare le batterie. Portare: tappetino o asciugamano per lo yoga, crema solare, occhiali da sole, acqua, contanti (si prega di portare un extra) o assegno se si paga sul posto.