Em'Yoga – Aussois

Respirer, observer, ressentir… Reconnecter corps et esprit, réapprendre à respirer, délier et assouplir les articulations, renforcer et étirer les muscles, créer de l'espace dans notre corps et dans notre esprit.

Breathe, observe, feel. Reconnect body and mind, relearn to breathe, loosen and soften joints, strengthen and stretch muscles, create space in our body and in our mind.

Atmen, beobachten, fühlen… Körper und Geist wieder verbinden, wieder atmen lernen, Gelenke lösen und lockern, Muskeln stärken und dehnen, Raum in unserem Körper und in unserem Geist schaffen.

Adem, observeer, voel. Verbind lichaam en geest opnieuw, leer opnieuw ademen, maak gewrichten los en verzacht, versterk en rek spieren, creëer ruimte in ons lichaam en in onze geest.

Respira, observa, siente… Reconectar el cuerpo y la mente, volver a aprender a respirar, aflojar y relajar las articulaciones, fortalecer y estirar los músculos, crear espacio en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Respirare, osservare, sentire… Ricollegare corpo e mente, reimparare a respirare, sciogliere e rilassare le articolazioni, rafforzare e allungare i muscoli, creare spazio nel nostro corpo e nella nostra mente.