Aqua Session – La Ciotat

Aqua Session est un centre à taille humaine. Aqua Session c’est une équipe de coachs, de nutritionnistes et de professionnels du bien être à votre écoute et pour des cours en petit groupe dans la bonne humeur. La première valeur d'Aqua Session, c’est le sport pour tous. Chacun à son rythme et en fonction de ses aspirations, Aqua Session saura vous accompagner et construire un programme adapté avec des coachs pour atteindre vos objectifs de remise en forme, de bien être dynamique ou de performance. Une ambiance cosy et un programme à votre écoute. Aqua Session vous sort du grand bain municipal pour des cours comme dans votre salon.. le bassin cristallin au lieu du tapis et un coach diplômé à la place de la télé. École de natation Pour les petits (3-6 ans), l’école de natation permet d’acquérir les compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l’eau. Les plus grands (6-8 ans), perfectionneront leurs techniques de nages en petits groupes dans un contexte ludique. Aquabike C’est une activité douce pour les articulations mais sans pitié pour la cellulite ! Le milieu aquatique intensifie la pratique du vélo, mais préserve aussi des chocs pour vos articulation ou pour le dos. L’effet drainant de ces séances vous permet également d’affiner votre silhouette et de réduire l’aspect de peau d’orange. Des séances que l’on peut adapter à son rythme et reprendre en grand débutant ou pousser en intensité coté cardio. Le coach saura vous guider sur la bonne intensité et adapter chaque exercice en fonction de vos objectifs ou vos contraintes. Des cours de 45 minutes qui vont crescendo, mais toujours en musique et par groupe de 12 maximum. Aquamix Mettez votre corps à l’épreuve dans une activité 100% tonique ! La séance est intensive et mixe plusieurs activités comme la boxe ou le cardio training. Aquagym L’activité douce par excellence. Idéal pour un redémarrage ou un premier contact avec le sport en milieu aquatique. Un mélange de Fitness, d’étirements et de cardio en groupe de 12 personnes, en musique et dans la bonne humeur.

Everything at Aqua Session is on a human scale. Aqua Session is a team of coaches, nutritionists and wellness professionals ready to listen to your needs and offer small group classes in a friendly atmosphere. The first value of Aqua Session is sport for everyone. Aqua Session can support you at your own pace and according to your aspirations, building a tailored programme with our coaches to help you achieve your fitness, well-being or performance goals. A cosy atmosphere and a programme tailored to your needs. Aqua Session takes you out of the big municipal pool for lessons just like in your own living room… a crystal-clear pool instead of a mat and a qualified coach instead of a TV. Swimming school For the little ones (aged 3-6), the swimming school enables them to acquire the minimum skills to ensure their own safety in the water. Older children (aged 6-8) can perfect their swimming techniques in small groups in a fun environment. Aquabike It's an activity that's gentle on the joints but merciless on cellulite! The aquatic environment intensifies cycling, but also protects your joints and back from shocks. The draining effect of these sessions also helps you to refine your figure and reduce the appearance of orange peel skin. These sessions can be adapted to your own pace, and you can start again as a complete beginner or push the intensity of your cardio training. The coach will be able to guide you to the right intensity and adapt each exercise to suit your objectives or constraints. The 45-minute classes build to a crescendo, but always with music and in groups of no more than 12. Aquamix Put your body to the test in a 100% toning activity! The session is intensive and combines several activities such as boxing and cardio training. Aquagym The ultimate gentle activity. Ideal for a new start or your first contact with water sports. A mix of fitness, stretching and cardio in a group of 12 people, with music and good humour.

Aqua Session ist ein Zentrum mit überschaubarer Größe. Aqua Session ist ein Team von Trainern, Ernährungswissenschaftlern und Wellness-Fachleuten, die Ihnen zuhören und für Kurse in kleinen Gruppen mit guter Laune sorgen. Der wichtigste Wert von Aqua Session ist der Sport für alle. Jeder hat seinen eigenen Rhythmus und seine eigenen Wünsche. Aqua Session wird Sie begleiten und gemeinsam mit den Trainern ein passendes Programm zusammenstellen, um Ihre Ziele zu erreichen: Fitness, dynamisches Wohlbefinden oder Leistung. Eine gemütliche Atmosphäre und ein Programm, das auf Sie eingeht. Aqua Session holt Sie aus dem großen städtischen Bad heraus und bietet Ihnen Kurse wie in Ihrem Wohnzimmer… kristallklares Becken statt Teppich und ein diplomierter Coach statt Fernseher. Schwimmschule Für die Kleinen (3-6 Jahre) bietet die Schwimmschule die Möglichkeit, die Mindestfertigkeiten zu erwerben, um sich im Wasser selbst zu sichern. Die Größeren (6-8 Jahre), perfektionieren ihre Schwimmtechniken in kleinen Gruppen in einem spielerischen Kontext. Aquabike Dies ist eine sanfte Aktivität für die Gelenke, aber gnadenlos gegen Cellulite! Die Wasserumgebung intensiviert das Radfahren, schützt aber auch vor Stößen für Ihre Gelenke oder Ihren Rücken. Die entwässernde Wirkung dieser Sitzungen ermöglicht es Ihnen außerdem, Ihre Silhouette zu verfeinern und das Erscheinungsbild der Orangenhaut zu reduzieren. Sie können das Training an Ihren Rhythmus anpassen und als Anfänger beginnen oder die Intensität des Cardio-Trainings steigern. Der Trainer wird Sie auf die richtige Intensität hinweisen und jede Übung an Ihre Ziele oder Einschränkungen anpassen. Die Kurse dauern 45 Minuten und steigern sich, aber immer mit Musik und in Gruppen von maximal 12 Teilnehmern. Aquamix Stellen Sie Ihren Körper in einer 100% tonischen Aktivität auf die Probe! Die Sitzung ist intensiv und mischt mehrere Aktivitäten wie Boxen oder Cardio-Training. Aquagym Die sanfte Aktivität par excellence. Ideal für einen Neustart oder einen ersten Kontakt mit Sport im Wasser. Eine Mischung aus Fitness, Stretching und Kardiotraining in einer Gruppe von 12 Personen, mit Musik und guter Laune.

Aqua Session is een centrum op mensenmaat. Aqua Session bestaat uit een team van coaches, voedingsdeskundigen en wellnessprofessionals die klaarstaan om naar je behoeften te luisteren en lessen in kleine groepen aan te bieden in een vriendelijke sfeer. De eerste waarde van Aqua Session is sport voor iedereen. Aqua Session ondersteunt je in je eigen tempo en volgens je aspiraties. Samen met onze coaches stellen we een programma op maat op om je te helpen je doelen op het gebied van fitness, welzijn of prestaties te bereiken. Een gezellige sfeer en een programma op maat. Aqua Session haalt je uit het grote stadsbad voor lessen zoals in je eigen woonkamer… een kristalhelder zwembad in plaats van een matje en een gekwalificeerde coach in plaats van een tv. Zwemschool Voor de allerkleinsten (3-6 jaar) helpt de zwemschool hen de minimale vaardigheden te leren die nodig zijn om hun eigen veiligheid in het water te garanderen. Oudere kinderen (6-8 jaar) kunnen hun zwemtechnieken perfectioneren in kleine groepjes in een leuke omgeving. Aquabike Dit is een activiteit die zacht is voor de gewrichten maar genadeloos voor cellulitis! De aquatische omgeving intensiveert het fietsen, maar beschermt ook je gewrichten en rug tegen stoten. Het drainerende effect van deze sessies helpt je ook om je figuur slanker te maken en de verschijning van sinaasappelhuid te verminderen. Deze sessies kunnen worden aangepast aan je eigen tempo en je kunt opnieuw beginnen als een complete beginner of de intensiteit van je cardiotraining opvoeren. De trainer kan je begeleiden naar de juiste intensiteit en elke oefening aanpassen aan je doelstellingen of beperkingen. De lessen duren 45 minuten en gaan van kracht naar kracht, maar altijd met muziek en in groepen van niet meer dan 12. Aquamix Stel je lichaam op de proef in een 100% toning activiteit! De sessie is intensief en combineert verschillende activiteiten zoals boksen en cardiotraining. Aquagym De ultieme zachte activiteit. Ideaal voor een nieuwe start of een eerste kennismaking met sport in een aquatische omgeving. Een mix van fitness, stretching en cardio in een groep van 12 personen, met muziek en een goed humeur.

Aqua Session es un centro a escala humana. Aqua Session está formado por un equipo de entrenadores, nutricionistas y profesionales del bienestar dispuestos a escuchar tus necesidades y a ofrecerte clases en grupos reducidos en un ambiente agradable. El primer valor de Aqua Session es el deporte para todos. Aqua Session te acompaña a tu ritmo y en función de tus aspiraciones, elaborando con nuestros entrenadores un programa a medida para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma física, bienestar o rendimiento. Un ambiente acogedor y un programa adaptado a tus necesidades. Aqua Session te saca de la gran piscina municipal para darte clases como en el salón de tu casa… una piscina cristalina en lugar de una colchoneta y un entrenador cualificado en lugar de un televisor. Escuela de natación Para los más pequeños (de 3 a 6 años), la escuela de natación les permite adquirir las habilidades mínimas para garantizar su propia seguridad en el agua. Los niños mayores (de 6 a 8 años) pueden perfeccionar sus técnicas de natación en grupos reducidos y en un ambiente lúdico. Aquabike Es una actividad suave con las articulaciones pero despiadada con la celulitis. El medio acuático intensifica el pedaleo, pero también protege las articulaciones y la espalda de los golpes. El efecto drenante de estas sesiones también le ayuda a afinar su silueta y a reducir la aparición de la piel de naranja. Estas sesiones pueden adaptarse a su ritmo, y puede empezar de nuevo como un completo principiante o aumentar la intensidad de su entrenamiento cardiovascular. El entrenador podrá guiarle hacia la intensidad adecuada y adaptar cada ejercicio a sus objetivos o limitaciones. Las clases de 45 minutos van in crescendo, pero siempre con música y en grupos de no más de 12 personas. Aquamix Ponga su cuerpo a prueba en una actividad 100% tonificante. La sesión es intensiva y combina varias actividades, como boxeo y entrenamiento cardiovascular. Aquagym La actividad suave por excelencia. Ideal para iniciarse o para su primer contacto con los deportes acuáticos. Una mezcla de fitness, estiramientos y cardio en un grupo de 12 personas, con música y buen humor.

Aqua Session è un centro a misura d'uomo. Aqua Session è un team di allenatori, nutrizionisti e professionisti del benessere pronti ad ascoltare le vostre esigenze e ad offrire lezioni in piccoli gruppi in un'atmosfera amichevole. Il primo valore di Aqua Session è lo sport per tutti. Aqua Session può supportarvi al vostro ritmo e secondo le vostre aspirazioni, costruendo con i nostri allenatori un programma su misura per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness, benessere o performance. Un'atmosfera accogliente e un programma su misura per voi. Aqua Session vi porta fuori dalla grande piscina comunale per lezioni come nel vostro salotto… una piscina cristallina al posto del materassino e un allenatore qualificato al posto della TV. Scuola di nuoto Per i più piccoli (3-6 anni), la scuola di nuoto consente di acquisire le competenze minime per garantire la propria sicurezza in acqua. I bambini più grandi (6-8 anni) possono perfezionare le loro tecniche di nuoto in piccoli gruppi in un ambiente divertente. Aquabike Un'attività delicata per le articolazioni ma spietata per la cellulite! L'ambiente acquatico intensifica il ciclismo, ma protegge anche le articolazioni e la schiena dagli urti. L'effetto drenante di queste sedute aiuta anche a perfezionare la silhouette e a ridurre l'aspetto della pelle a buccia d'arancia. Queste sessioni possono essere adattate al vostro ritmo e potete ricominciare come principianti o aumentare l'intensità del vostro allenamento cardio. L'allenatore sarà in grado di guidarvi verso la giusta intensità e di adattare ogni esercizio in base ai vostri obiettivi o vincoli. Le lezioni, della durata di 45 minuti, si sviluppano in crescendo, ma sempre con la musica e in gruppi di non più di 12 persone. Aquamix Mettete alla prova il vostro corpo con un'attività tonificante al 100%! La sessione è intensa e combina diverse attività come la boxe e l'allenamento cardio. Acquagym L'attività dolce per eccellenza. Ideale per un nuovo inizio o per il primo contatto con gli sport acquatici. Un mix di fitness, stretching e cardio in un gruppo di 12 persone, con musica e buon umore.